بهتر این است که به جای اینکه سراغ اسنک‌های خیلی چرب و شیرین و شور برویم از غذاهای سالم و مقوی به عنوان میان وعده استفاده کنیم.
۰
وی عنوان کرد: به عنوان مثال غذاهایی که می‌توانیم نام ببریم که خیلی هم ساده هستند یکی یک لقمه نان و پنیر و گردو یا اینکه یک لقمه پنیر، خیار و گوجه برای خود درست کرده و میل کنیم یا اینکه می‌توانیم دو تا سه واحد از میوه‌ها استفاده کنیم یا از یکی دو عدد خرما و بیسکویت به عنوان یک میان وعده‌ی خوب و سالم مصرف کنیم.
فرح‌بخش اظهار داشت: این مواد غذایی همگی میان وعده‌ی سالمی هستند که هم در واقع احساس گرسنگی ما را می‌گیرد و هم یک سری ویتامین و املاح برای ما تأمین می‌کند و هم اینکه سراغ آن میان وعده‌های خیلی چرب و شور و شیرین نمی‌روند./آ
منبع : باشگاه خبرنگاران
پربيننده ترين
دوشنبه ۱۰ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۰۰:۲۸
يکشنبه ۹ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۰۰:۰۰
جمعه ۷ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۱۵:۵۸
پنجشنبه ۶ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۰۸:۲۲
چهارشنبه ۵ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۱۶:۰۲
يکشنبه ۹ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۰۰:۱۷
شنبه ۸ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۱۱:۲۱
سه شنبه ۴ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۰۰:۲۳