۵ شبه شکم خود را از بین ببرید

شکم صاف یکی از ارزو‌هایی است که خیلی از افراد درگیر آن هستند برای افرادی که دچار اضافه وزن و مشکل در تناسب اندام خود هستند آب کردن شکم یکی از سخت‌ترین قسمت‌های برنامه لاغری وکاهش وزن آنهاست چرا که برای سوزاندن چربی‌های اطراف شکم بایستی حرکات ورزش سخت و نکات رژیمی دشواری را رعایت کنند.