به گزارش
بلاغ، پیام فرحبخش متخصص تغذیه در گفت و گویی اظهار داشت: کمخونی در چند نوع بروز می کند که شایعترین آن فقر آهن است.
وی افزود:فقر آهن بیشتر در شرایط رشد بدن بخصوص در دختر ها خود را نشان می دهد.
این متخصص تغذیه در ادامه گفت:بهترین کمک برای پیشگیری از این نوع کمخونی استفاده از منابع آهنی همچون گوشت قرمز،جگر،گوشت سفید و سایر منابع پروتئینی مثل تخم مرغ،پنیر است.
فرحبخش بیان داشت:منابع آهن دیگری مثل اسفناج،حبوبات،سبزیجات هم برای رفع کمخونی فقر آهن موثر هستند اما این نوع منابع جذب کمتری دارند.
وی افزود:نوع دیگری از کمخونی به علت فقر اسید فولیک است که با علائم خاصی بروز نمی کند.علائم آن ممکن است بی حالی و ضعف باشد که این نوع کمخونی برای خانم های باردار بسیار خطرناک است چرا که در رشد جنین اختلال ایجاد می کند.