بسیاری از افراد در زمستان ها درجاتی از درد کلیه ها را تجربه می کنند. گاهی این دردها منشاء خاصی ندارند و صرفا به سرمای هوا مرتبط هستند.
۰
_با آغاز فصل سرد سعی کنید پس از ورزش و عرق ریختن ناگهان بیرون نرفته و خود را در معرض سرما قرار ندهید.
_از نوشیدنی های بیش از حد سرد خودداری کنید.
_بیشتر دمنوش بنوشید.
_بیشتر مایعات بخورید.
_پهلو و کلیه های خود را با کمربندهای طبی گرم نگه دارید.
_از پوشیدن لباسهای نیم تنه در سرما خودداری کنید.
_سیگار کشیدن را محدود کنید.
_بیشتر سبزیجات بخورید.
_پیاده روی کنید.
_خوراکی های مقوی بخورید.
_در هنگام سرماخوردگی بدنتان را گرم نگه دارید.
_اگر به برف بازی علاقه مندید حتما لباسی بپوشید که کلیه ها و پهلو را به خوبی می پوشاند.
منبع : بهداشت نیوز
پربيننده ترين
پنجشنبه ۱۳ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۰۰:۰۰
چهارشنبه ۱۲ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۰۰:۰۰
چهارشنبه ۱۲ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۰۰:۱۳
جمعه ۷ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۱۵:۵۸
پنجشنبه ۶ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۰۸:۲۲
سه شنبه ۱۱ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۰۰:۱۰
يکشنبه ۹ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۰۰:۱۷
شنبه ۸ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۱۱:۲۱