پایگاه خبری بلاغ مازندران - آخرين عناوين اجتماعی :: نسخه کامل http://www.bloghnews.com/social Tue, 16 Jan 2018 13:00:31 GMT استوديو خبر (سيستم جامع انتشار خبر و اتوماسيون هيئت تحريريه) نسخه 3.0 /skins/default/fa/950826/ch01_newsfeed_logo.gif تهيه شده توسط پایگاه خبری بلاغ مازندران http://www.bloghnews.com/ 100 70 fa نقل و نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری بلاغ مازندران آزاد است. Tue, 16 Jan 2018 13:00:31 GMT اجتماعی 60 چرا بعد از خوردن غذا احساس خستگی داریم؟ http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/341367/چرا-بعد-خوردن-غذا-احساس-خستگی-داریم به گزارش بلاغ، مواد غذایی که سبب خستگی می شوندهیچ چیز بهتر از یک خواب نیمروز طولانی بعد از یک وعده غذایی بزرگ وجود ندارد نگران نباشید شما که تنبل نیستید معلوم است که یک دلیل بیولوژیکی برای آن وجود ندارد! هنگامی که شما یک وعده غذایی بزرگ مصرف می کنید بدن شما به حالت استراحت و هضم می رود خوردن باعث یک واکنش زنجیره ای در مغز شما برای هدایت جریان خون و انرژی جهت هضم و جذب مواد غذایی برای استفاده در بدن می شود. دزیره نیلسن، یک متخصص تغذیه می گوید: در طول هضم غذا، بدن شما مواد مغذی موجود در مواد غذایی را تجزیه می کند این سبب افزایش قند خون که باعث ترشح انسولین به جریان خون توسط پانکراس می شود انسولین مقدار سروتونین و ملاتونین دو ماده شیمیایی مرتبط با خواب آلودگی در مغز را افزایش می دهد. چه غذاهایی شما را خواب آلود می سازد غذاهای خاصی وجود دارند که زهکشی بزرگتری بر روی سیستم بدن نسبت به دیگر غذاها دارند و سبب برداشت بیش از اندازه می شود مواد غذایی که طول می کشد تا شکسته شده و به آهستگی سبب تولید جریان ثابت از انرژی می شوند مواد غذایی که به سرعت تجزیه می شوند و بدن شما آماده برای سوزاندن آنها است و این باعث بالا رفتن سریع انرژی، سپس سبب آسیب و شما را خواب آلود می سازد. بالا بردن گلوکز خون نیلسن می گوید نشاسته بار قند خون بالایی داشته و یک محرک مواد غذایی پنهان شده است برنج سفید، سیب زمینی سفید له شده، آب میوه، نان سفید، کیک، دونات، آب نبات، بستنی، پودینگ و کوکی ها تمام متهم هستند این نوع از کربوهیدرات قند خون را به سرعت بالا برده و در نتیجه سبب آزادی مقدار زیادی از انسولین که پس از آن باعث سقوط قند خون شده و باعث تهی کردن سطح انرژی می شود. کافئین جای تعجب دارد که کافئین یک مقصر دیگری است در حالی که قهوه اسپرسو در بعد از ظهر ممکن است سبب افزایش سریع انرژی شود و می تواند شما را در دراز مدت خواب آلوده نماید در یک مطالعه در سال 2014، محققان روی 3000 دانشجوی تایلندی بررسی و کشف کردند که نوشابه های انرژی زا می توانند با احتمال بیشتری شما را در طول روز خواب آلوده کنند. آنها اضافه کردند که اثرات دراز مدت دیگری از نوشیدنی های با کافئین بالا می تواند شامل سردرد، مشکلات قلبی و حتی مرگ ناگهانی شود. سایر دلایل خستگی بعد از غذا خوردن گاهی اوقات شما به اندازه غذا نمی خورید و پرخوری یک بار سنگین بر روی سیستم شما قرار می دهد و واقعاً می تواند انرژی شما را تخلیه کند بسته بندی تنقلات سالم بین وعده های غذایی برای حفظ ثابت سطح انرژی و جلوگیری از پرخوری در وعده های غذایی در نظر بگیرید. دیابت، چاقی، کم خونی، تیروئید، بیماری سلیاک، عدم تحمل غذا و آپنه خواب می تواند خواب آلودگی بعد از غذا را بدتر کند اگر شما به هر یک از این شرایط و یا دیگر بیماریهای مزمن مبتلا و بعد از غذا خواب آلوده هستید با دکتر خود صحبت کنید زیرا این مشکل می تواند یک عامل داشته باشد مطالعات نشان می دهد که کمبود خواب می تواند به چاقی منجر شود و چاقی می تواند سبب مشکلات خواب شود در حالی که عکس این چرخه می تواند سبب کاهش وزن شده و این کاهش وزن به شما در داشتن خواب بهتر شب، کمک می کند و شما را در طول روز هشیار نگه دارد. غذاهای پر چربی نیلسن توضیح می دهد غذاهایی که دارای محتوای چربی بالایی هستند یکی دیگر از محرک های بزرگ برای خواب آلودگی بعد از غذا هستند غذاهای سرخ شده، گوشت با چربی بالا، غذاهای روغنی سرپایی مانند ( پنیر حلقه ای، چیپس ذرت و چیپس سیب زمینی ) می توانند سبب خمیازه کشیدن شوند زیرا آنها کلید فعال سازی پاسخ سیستم هورمونی و عصبی بعد از غذا خوردن هستند.   چگونه هشیار بمانیم نیلسن می گوید: حفظ وزن سالم، انجام ورزش منظم، خواب خوب و به خوبی هیدراته ماندن، همه می تواند سطوح انرژی شما را حتی بعد از غذا بطور مداوم حفظ کند اگر شما شروع به تکان دادن سر بعد از خوردن غذا، نوشیدن یک لیوان آب و سپس بلند شدن و 20 دقیقه حرکت تفریحانه پیاده روی بعد از ناهار، سبب خارج کردن خستگی شما می شود ورزش سطح انرژی مواد شیمیایی مغز دوپامین، نوراپی نفرین و سروتونین را افزایش می دهد. چگونه صحیح غذا بخوریم البته، بهترین کاری که برای جلوگیری از کاهش مواد غذایی اواسط روز می توانید انجام دهید صحیح غذا خوردن است مجموع، غذاهای فرآوری نشده بهترین انتخاب برای سلامت کلی شما و حق انتخاب آنها را دارید و همچنین برای حفظ بدن شما در یک مسیر با سوزاندن انرژی صحیح، مناسب هستند. دریافت پروتئین بدون چربی شبیه ماهی، گوشت بدون چربی و طیور در رژیم غذایی، همراه با چربی های سالم که در ( آوکادو، آجیل، دانه ها، زیتون، سویا، توفو ) پیدا می شوند و استفاده از مواد مغذی و فیبرهای ترکیبی از میوه ها و سبزیجات تازه، همراه با غلات کامل با هضم آهسته، به کاهش پیک قند خون و پایدار نگه داشتن سطح انرژی کمک خواهد کرد. ]]> اجتماعی Tue, 16 Jan 2018 06:12:26 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/341367/چرا-بعد-خوردن-غذا-احساس-خستگی-داریم سالاد بخوریم یا نخوریم؟ http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/341366/سالاد-بخوریم-یا-نخوریم به گزارش بلاغ، با توجه به این که مصرف سالاد به‌خصوص انواع بدون سس آن به دلیل کنترل اشتها و کم‌کالری بودن از سوی متخصصان و کارشناسان علوم غذایی بسیار توصیه شده است، اما یک ایراد دارد. نتایج یافته‌های جدید دانشمندان نشان می‌دهد نداشتن آگاهی در مورد مصرف همزمان سالاد با غذا سبب بروز مشکلات گوارشی زیادی می‌شود.سالاد شیرازی که از ترکیب خیار، گوجه‌فرنگی و پیاز همراه چاشنی‌های مختلف تهیه می‌شود یکی از مشهورترین و محبوب‌ترین سالادهای ایرانی است. این سالاد با وجود عطر، طعم دلپذیر و خواص تغذیه‌ای زیادی که دارد اگر با غذاهای سنگین مصرف شود و خورندگان آن در گروه افرادی باشند که نتوانند غذاها را به سادگی هضم کنند می‌تواند باعث بروز مشکلات گوارشی به‌ویژه نفخ شدید شود. نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد کلیه ترکیبات موجود در سالاد شیرازی به دلیل هضم سخت می‌‌تواند روده‌ها را با مشکلات زیادی روبه‌رو کند و خوردن آن همراه غذاهای نشاسته‌ای و خورشتی باعث ایجاد اختلال در هضم می‌شود و بهتر است آن را به تنهایی و نه همراه غذا و بدون استفاده از چاشنی‌های ترش میل کرد. سالاد کاهو یا سالاد یونانی بعد از سالاد شیرازی، سالاد کاهو محبوبیت زیادی دارد. همان سالادی که در برخی رستوران‌های مدرن با افزودن مقداری پنیر و زیتون، به آن هویت یونانی داده‌اند. سالاد کاهو اگر از ترکیب برگ‌های جوان و روشن مغز کاهو پیچ و کاهو رسمی همراه میزان کمی گوجه‌فرنگی کاملا رسیده و دانه‌های ذرت پخته تهیه شده باشد در مقایسه با سالاد شیرازی سهل‌الهضم‌تر است و مصرف آن با غذا مشکل خاصی ایجاد نمی‌کند، اما اگر می‌خواهید این سالاد را به تنهایی مصرف کنید از برگ‌های تیره کاهو که از خواص تغذیه‌ای و آنتی‌اکسیدانی قوی‌تری برخوردارند و ساقه کاهو که به دلیل فیبر بالا برای رفع یبوست و کنترل کلسترول خون نافع است، استفاده کنید. بدانید مصرف این سالاد همراه غذا می‌تواند موجب تشدید مشکلات گوارشی شود. البته اگر این سالاد را خوردید و دچار نفخ و مشکلات بعد از آن شدید توصیه می‌شود آن را با زیره، رازیانه یا گشنیز میل کنید. سالاد کلم چطور؟ خوشمزگی سالاد کلم بر کسی پوشیده نیست. این سالاد اگر از کلم بروکلی همراه هویج، جوانه شبدر و جوانه ماش تهیه شود به دلیل کلسیم زیاد تا حدودی از بروز پوکی استخوان پیشگیری می‌کند و مصرف آن در روزهایی که آلودگی هوا بالاست، توصیه می‌شود و برای سیگاری‌ها مفید است، اما لازم است بدانید بر اساس یافته‌های طب مدرن، انواع سالاد خانواده کلم (برگ، بروکلی، قمری، گل‌کلم و...) دارای ترکیبی است که مشکل گواتر را تشدید می‌کند و مصرف زیاد آن موجب خواب‌های پریشان، غلظت خون، تنبلی کبد و نفخ می‌شود. لازم است بدانید اگر در سالاد از کلم خام استفاده می‌شود نفخ‌زایی زیادی دارد و مصرف آن همراه غذا دردسرساز خواهد شد. پس برای رفع این مشکل کلم را با کمی ‌آب‌ لیموی تازه بخارپز کنید تا از نفخ آن در امان بمانید.  ]]> اجتماعی Tue, 16 Jan 2018 06:12:01 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/341366/سالاد-بخوریم-یا-نخوریم حدیثی ارزشمند از امام صادق (ع) در مورد فرزندان http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/341365/حدیثی-ارزشمند-امام-صادق-ع-مورد-فرزندان به گزارش بلاغ، اهمیت حدیث در میان مسلمانان از آن روست که از منابع اصلی استنباط احکام در فقه و عقاید در علم کلام محسوب می‌شود.به نقل از بیتوته همچنین احادیث از منابع اولیه پژوهش‌های تاریخی است.    به دلیل آشنایی بیشتر و تلمذ در پیشگاه پروردگار الهی و ائمه معصومین، هر روز یک حدیث از معصومین (ع) با مضامین دینی و اخلاقی در بخش قرآن و عترت منتشر می‌شود. امام صادق (ع) می‌فرمایند: اَلبَنونَ نَعیمٌ وَ البَناتُ حَسَناتٌ وَ اللّه‏ُ یَسألُ عَنِ النَّعیمِ، وَ یُثیبُ عَلَى الحَسَناتِ.پسران، نعمت ‏اند و دختران خوبى. خداوند، از نعمت‏ها سؤال می‏‌کند و به خوبی ‏ها پاداش می‌دهد. منبع: کافى، ج. ۶، ص. ۷، ح. ۱۲ ]]> اجتماعی Tue, 16 Jan 2018 06:10:16 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/341365/حدیثی-ارزشمند-امام-صادق-ع-مورد-فرزندان وقتی مافیای گوشت به گوزن و آهو هم رحم نمی‌کنند http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/341364/وقتی-مافیای-گوشت-گوزن-آهو-هم-رحم-نمی-کنند به گزارش بلاغ، مافیای گوشت شکار فعالند. آنها به ‌گوزن، کل و بز، آهو و حتی حیوانات حرام گوشت نیز رحم نمی‌کنند.درحالی که پزشکان نسبت به مصرف ‌گوشت شکار و ابتلا به بیماری‌هایی مانند آنفلوآنزای پرندگان هشدار می‌دهند،اما مافیای شکار با دامن‌زدن به خرافات، بازار گوشت شکار را داغ نگه داشته‌اند، چون کم نیستند افرادی که تصور می‌کنند گوشت شکار علاج بسیاری از دردهایشان است! دردهایی که به خیال آنها به واسطه گوشت گوسفند دوا نمی‌شود و چاره کار کباب گوزن زرد در حال انقراض جنگل‌های شمال است یا گوشت خرس‌هایی که دارند به خاطره بدل می‌شوند. پیرطاهر غفاری، دوستدار محیط‌زیست می‌گوید بیشتر شکارچیان مشتریان خاص و متمول خودشان را دارند.  شکارچیان با سفارش آنها تفنگ به دست می‌گیرند و روانه جنگل‌ها می‌شوند تا گوشت درخواستی مشتریان خودشان را تامین کنند، بنابراین به صورت عمومی اقدام به فروش گوشت شکار نمی‌کنند. البته در همه جای ایران به این گونه نیست، چرا که با جست‌وجوی معمولی در فضای مجازی می‌توان به بسیاری از اخباری دست یافت که گوشت شکار را در مغازه‌های قصابی و به صورت عمومی فروخته‌اند. شکار 8 میلیونی علی که 27 سال دارد تا مدتی پیش به عنوان یکی از شکارچیان منطقه شمال گلستان شناخته می‌شد، منطقه‌ای که آمار کشف گوشت شکار در آن‌ به شکل چشمگیری بیشتر است . علی می‌گوید مدتی است سلاحش را کنار گذاشته و دور شکار را خط کشیده است. او  می‌گوید در روستایشان که ‌حدود 800 خانوار زندگی می‌کنند حدود ‌شش نفر را می‌شناسد که از طریق فروش گوشت شکار زندگی می‌گذرانند. ‌جمعیت اندک محیط بان در این منطقه و البته نظارت ناکافی باعث شده شکارچیان با خیال راحت‌تری‌ به شکار حیوانات بپردازند. قیمت‌ها اما از زبان او کمی متفاوت است. او می‌گوید قیمت هر کیلو گوشت گوزن 70 هزار تومان است و یک گوزن می‌تواند تا حدود 120کیلو گوشت داشته باشد. با این حساب شکار یک گوزن می‌تواند سودی هشت و نیم میلیونی برای شکارچی به همراه داشته باشد؛ رقمی که با توجه به وضعیت نامناسب اقتصادی در کشور، وسوسه بسیاری برای شکارچیان این منطقه است. گوشت گوزن در این میان ارزان است، چرا که گوشت آهو به ازای هر کیلو 90 هزارتومان و گوشت بز کوهی به واسطه کمیابی این حیوان تا هر کیلو 120 هزار تومان هم خرید و فروش می‌شود. ]]> اجتماعی Tue, 16 Jan 2018 06:06:24 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/341364/وقتی-مافیای-گوشت-گوزن-آهو-هم-رحم-نمی-کنند جدایی عاطفی زنگ خطری برای زندگی مشترک http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/341356/جدایی-عاطفی-زنگ-خطری-زندگی-مشترک به گزارش بلاغ، یک مشاوره خانواده با اشاره به نشانه‌های جدایی عاطفی گفت: لازم است زوجین برای بهتر شدن رابطه به تحسین از یکدیگر بپردازند.به نقل از سلامت نیوز ؛ سمیه شاه مرادی، مشاوره خانواده با اشاره به نشانه‌های جدایی عاطفی افزود: ممکن است بعضی نشانه‌ها در بعضی خانواده‌ها بروز داده شود و بعضی نشانه‌ها در بعضی خانواده‌های دیگر، ولی معمولا نشانه‌های مشترکی وجود دارد که اگر این نشانه‌ها به کرات دیده شود به معنای زنگ خطر است.    وی ادامه داد: باید افراد، هوشیار باشند، زیرا ممکن است این رابطه با مشکل مواجه شود. یکی از این زنگ خطر‌ها بالابردن میزان انتقاد نسبت به یکدیگر است. این مشاوره خانواده در ادامه تاکید کرد: لازم است برای بهتر شدن رابطه به تحسین از یکدیگر بپردازند نه اینکه انتقاد نکنند، ولی زیاد انتقاد کردن هم خوب نیست. شاه مرادی با بیان اینکه یکی دیگر از نشانه‌های جدایی عاطفی، گرایش زوج‌ها به فعالیت‌های فردی بیش از حد نرمال است، گفت: تفریح و سرگرمی‌های فردی در حد نرمال می‌تواند مفید باشد؛ ولی بیش از حد، واقعا مضر است. وی در برنامه رادیویی سلامت گفت: این امر رفته رفته باعث جایگزین شدن رابطه مشترک می‌شود. در این صورت باید به خودشان کمک کنند از مشاوره بهره ببرند. شاه مرادی در پایان بی توجهی شدید به وظایف خانوادگی را زنگ خطر دیگر دانست و اظهار داشت: این بی توجهی، ممکن است مقطعی باشد و باعث شود رسیدگی کاهش پیدا کند؛ اما جای نگرانی نیست؛ ولی اگر بدون هیچ عامل بیرونی رفته رفته فرد احساس کند کشش و علاقه‌ای ندارد باید به مشاوره مراجعه کند. ]]> اجتماعی Tue, 16 Jan 2018 05:57:30 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/341356/جدایی-عاطفی-زنگ-خطری-زندگی-مشترک فلفل بخورید و لاغر شوید http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/341355/فلفل-بخورید-لاغر-شوید به گزارش بلاغ، در تازه‌ترین تحقیقات کارشناسان هندی، روشی برای کاهش وزن با مصرف فلفل سیاه کشف شد.به نقل از سلامت نیوز ، به گفته محققان خواص ویژه فلفل سیاه و استفاده آن حتی با غذا‌های چرب، باعث کاهش وزن می‌شود.  این تحقیق بر روی موش‌های مبتلا به چاقی آزمایش شد که برای ۲۲ هفته رژیم غذایی آن‌ها فقط شامل غذا‌های چرب بود.در هفته شانزدهم از این آزمایش، موش‌ها به دو گروه تقسیم شدند. در گروه اول علاوه بر غذای چرب به غذای موش‌ها دانه‌های فلفل سیاه با بوی آلدهید معطر -که طعمی شبیه وانیل و دارچین داشت - اضافه شد و گروه دوم همچنان به تغذیه قبلی خود ادامه دادند. در پایان هفته بیست و دوم، از موش‌ها تست‌های توده بدنی و آنالیز خون گرفته شد، در گروه اول افزایش توده بدنی بدون چربی، افزایش مواد معدنی اشباع شده و تراکم مواد معدنی در استخوان‌ها ثبت شد. در این گروه پس از ۶۰ دقیقه از مصرف فلفل سیاه، کاهش قند خون موش‌ها را به همراه داشت. دانشمندان هندی نتیجه گرفتند که فلفل سیاه به کنترل برخی از ژن‌های مرتبط با چاقی کمک می‌کند و می‌تواند به عنوان یک دارو برای کاهش وزن استفاده شود.  ]]> اجتماعی Tue, 16 Jan 2018 05:56:57 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/341355/فلفل-بخورید-لاغر-شوید برای درمان بواسیر تره بخورید http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/341354/درمان-بواسیر-تره-بخورید به گزارش بلاغ، دستیار تخصصی طب ایرانی گفت: کوکوی تره یکی از غذا‌های مناسب در درمان بیماران مبتلا به هموروئید (بواسیر) است.به نقل از سلامت نیوز ، محمد‌علی زارعیان درباره خواص تره اظهار کرد: تره از دیدگاه طب ایرانی دارای طبع گرم است و برای افراد سرد مزاج، سبزی مفیدی است.    وی افزود: سبزی تره از مخلفات مناسب و مفید برای خوردن همراه غذا در بیماران مبتلا به کبد چرب است البته افرادی که از سردرد رنج می‌برند باید در خوردن آن محتاط باشند، کوکوی تره یکی از غذا‌های مناسب در درمان بیماران مبتلا به هموروئید (بواسیر) است. این دستیار تخصصی طب ایرانی تصریح کرد: سبزی تره اگر با غذا و بعد از آن خورده شود به هضم غذا کمک می‌کند و مانع ترش شدن غذا مى‌‏شود و مزاج را لینت مى‌‏دهد و نیروى جنسى را تقویت مى‏‌کند. زارعیان خاطرنشان کرد: مصرف مداوم تره می‌تواند چشم را آزرده کند و لثه‌ها را تحث تاثیر قرار دهد و ضعیف کند همچنین گرم‌مزاجان نیز از خوردن آن ضرر می‌بینند لذا بهتر است برای رفع عوارض خوردن تره در گرم مراجان آن را همراه با گشنیز تازه بخورند. وی یادآور شد: خوردن برگ پخته تره براى بواسیر مفید است، خوردن آب تره نیز به قدر ۱۵ گرم، خون بواسیر را قطع مى‌‏کند و اگر با عسل خورده شود، محرک نیروى جنسى است. نکته: سبزی تره جزء سبزی‌های بخاردار محسوب می‌شود که برای افرادی که مداوم دچار سر‌درد می‌شوند مضر است و موجب تشدید سردرد آن‌ها می‌شود. ]]> اجتماعی Tue, 16 Jan 2018 05:56:25 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/341354/درمان-بواسیر-تره-بخورید کودکتان را با غذا‌های خوش طعم از شیر بگیرید http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/341353/کودکتان-غذا-های-خوش-طعم-شیر-بگیرید به گزارش بلاغ،  کودکان بین ۴ و ۶ ماهگی به خوردن غذای جامد علاقه نشان می‌دهند و از این زمان می‌توانید او را با طعم خوراکی‌های مختلف آشنا کنید. به نقل از سلامت نیوز ، کودکان با روش‌های مختلف از شیر گرفته می‌شوند.    کودکان با روش‌های مختلف از شیر گرفته می‌شوند. برخی از آن‌ها با اشتیاق از طعم‌های جدید استقبال می‌کنند، برخی حتی از غذا‌های بسیار نرم هم بدشان می‌آید و برخی دیگر دوست ندارند غذایی را با قاشق بخورند و می‌خواهند خودشان با دست، غذا را به دهان بگذارند. خلق و خوی کودک تان می‌تواند روی فرآیند از شیرگرفتن بسیار موثر باشد. کودکان آرام این کودکان از خوردن شیر راضی هستند و کمی دیرتر به غذا‌های جامد پاسخ مثبت می‌دهند. برخی از این کودکان ممکن است هنوز نتوانند به راحتی بنشینند و گردن خود را صاف نگهدارند. مراقب علایم آمادگی در کودک‌تان باشید، اما برای از شیر گرفتن او عجله نکنید. چنین کودکی ممکن است نزدیک شش ماهگی از غذای جامد استقبال کند. کودک حساس این کودکان معمولا ایرادگیر هستند و البته ممکن است وسوسه بشوند که غذا‌های جامد را امتحان کنند؛ بنابراین هر وقت احساس کردید که آمادگی خوردن یک غذای جامد را دارد، به او فقط یک نوع ماده غذایی بدهید. هر زمان هم که به این ماده غذایی عادت کرد، خوراکی‌های دیگر را به او معرفی کنید. کودک اجتماعی چنین کودکی به نظر می‌رسد علاقه‌مند به خوردن غذا باشد و شما خیلی زود بتوانید تعداد شیرخوردن او را کمتر کنید. زمانی که او قاشق را از دست‌تان، قاپید و دوست داشت روی بغل شما بنشیند، بهترین زمان برای معرفی غذای جامد به اوست. کودک کند و آهسته چنین کودکی ممکن است غذای جامد را از دهان خود بیرون بفرستد. چرا که ماده جدید و ناآشنایی است و او معمولا در برابر تغییر مقاومت می‌کند. به او اجازه دهید، ابتدا غذا را با دست بگیرد و آن را امتحان کند. بعد از مدتی بالاخره تصمیم می‌گیرد، غذا را امتحان کند. موز و ماست و خرما ۱ فنجان مواد لازم ۱ عدد موز ورقه ورقه شده، ۲ عدد خرما (البته بدون هسته)، نصف فنجان ماست ساده پرچرب طرز تهیه موز، خرما و ماست را با یکدیگر ترکیب کنید تا کاملا صاف و یکدست و مناسب خوردن شود. نکته: طعم شیرین و خامه‌ای این خوراکی، بهترین شروع غذا خوردن در کودکان است. پوره میوه استوایی ۱ فنجان هرازگاهی خوب است که از مواد خام در پوره کودک به کاربرید تا مواد مغذی آن بدون حرارت دیدن سالم بمانند. مواد لازم ۱ عدد پاپایا (دانه‌های آن را درآورده و پوست کنده و خرد کنید)، انبه پوست کنده و خرد شده، یک چهارم فنجان کرم نارگیل روش تهیه پاپایا و انبه و کرم نارگیل را با استفاده از مخلوط کن، کاملا مخلوط کنید. یا اینکه می‌توانید این کار را با دست انجام دهید. پوره میوه استوایی کودک‌تان آماده است. اسموتی توت فرنگی و موز ۱ فنجان این اسموتی را تمام کودکان دوست دارند. البته میوه‌ها باید کاملا رسیده باشند. مواد لازم یک دوم فنجان توت فرنگی تازه یا فریزری، یک دوم موز خرد شده، یک سوم فنجان ماست یونانی پرچرب روش تهیه توت فرنگی‌ها، موز و ماست را با هم مخلوط کرده و یک اسموتی صاف و یکدست آماده کنید. نکته: ویتامین C، وقتی در برابر حرارت قرار می‌گیرد، خاصیت خود را از دست می‌دهد، بنابراین بهتر است که منابع غذایی حاوی ویتامین C. را خام مصرف کنید. توت فرنگی‌های تازه، بهترین انتخاب هستند. فرنی سیب زمینی شیرین ۱ فنجان مواد لازم ۱ عدد سیب‌زمینی شیرین با پوست و به دو نیم برش زده شده، شیر مادر یا شیرپرچرب و یک عدد چوب دارچین طرز تهیه فر را روشن کرده و درجه حرارت آن را روی ۲۰۰ درجه سانتیگراد قرار دهید. سپس درون یک ماهیتابه، کاغذ پوستی قرار دهید. سیب‌زمینی‌هایی را که از وسط به دو نیم برش زده‌اید به همراه چوب دارچین درون ماهیتابه گذاشته و رویش را با کاغذ آلومینیوم بپوشانید. بگذارید حدود ۲۵ دقیقه و یا تا زمانی که کاملا بپزد در فر بماند. سپس کاغذ آلومینیوم را برداشته و بگذارید چند دقیقه دیگر نیز به همین حال درون فر بماند. چوب دارچین را بردارید و گوشت نرم شده سیب‌زمینی را با قاشق از پوست آن جدا کنید. سپس آن را کاملا پوره کرده و با شیر به گونه‌ای که مانند فرنی نرم شود، مخلوط کنید. نکته: طعم دارچین و بافت سیب‌زمینی شیرین برای کودکانی که به تدریج غذای جامد وارد برنامه غذایی‌شان می‌شود، بسیار عالی است. پوره سیب، گلابی و آووکادو ۱/۲ فنجان کودک‌تان اگر خلق و خوی یک کودک اجتماعی را از خود بروز می‌دهد، عاشق طعم این پوره می‌شود. مواد لازم ۱ عدد سیب قرمز یا صورتی پوست کنده و یا رنده شده (یا کاملا خرد شده)، ۱ عدد گلابی پوست کنده و کاملا خرد شده، ۱ عدد آووکادو پوست کنده و کاملا خرد شده، یک دوم قاشق غذا چایخوری آب لیموترش طرز تهیه درون یک قابلمه کوچک، کمی آب (۱ تا ۲ سانتی‌متر) بریزید و بگذارید به جوش آید. سپس حرارت زیر آن را کم کنید و سیب و گلابی را درون آن ریخته و بگذارید به مدت ۳ تا ۵ دقیقه یا تا زمانی که کاملا نرم شوند، در قابلمه باقی بمانند. سپس میوه‌ها و گوشت آووکادو را با هم مخلوط کرده و به صورت پوره درآورید. در پایان آب لیموترش را به آن اضافه کنید. نکته: استفاده از سیب و گلابی بهترین راه برای پیشگیری از یبوست در هفته‌های اول غذا خوردن کودک است. مخلوط کردن آن‌ها با آووکادو، طعم شیرین مواد را متعادل می‌کند. ]]> اجتماعی Tue, 16 Jan 2018 05:55:41 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/341353/کودکتان-غذا-های-خوش-طعم-شیر-بگیرید ماسک گوجه فرنگی این خوراکی پر خاصیت http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/341352/ماسک-گوجه-فرنگی-این-خوراکی-پر-خاصیت به گزارش بلاغ، درمان‌های زیبایی مبتنی بر گوجه فرنگی از محتوای آب فراوان برخوردار هستند. افزون بر این، گوجه فرنگی حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر نیز است.به نقل از سلامت نیوز ، گوجه فرنگی یکی از محصولات پر مصرف در سراسر جهان است. این شرایط نه تنها به واسطه عطر و طعم خوب این محصول، بلکه به دلیل مواد مغذی موجود در آن است. درمان‌های زیبایی مبتنی بر گوجه فرنگی را نیز می‌توانید با روتین‌های مراقبت از پوست و موی خود ترکیب کنید.     این روش‌های بهبود زیبایی به واسطه لیکوپن موجود در گوجه فرنگی از روش‌های دیگر متمایز می‌شوند. لیکوپن ترکیبی است که رنگ قرمز خاص گوجه فرنگی را ایجاد می‌کند و همچنین به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می‌کند. همچنین، درمان‌های زیبایی مبتنی بر گوجه فرنگی از محتوای آب فراوان برخوردار هستند. افزون بر این، گوجه فرنگی حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر نیز است. ما از گوجه فرنگی در سوپ‌ها، سس‌ها، آبمیوه‌ها و دستورالعمل‌های غذایی مختلف استفاده می‌کنیم. اما می‌توان از این محصول در درمان‌های زیبایی برای پوست و مو نیز استفاده کرد. ماسک مبارزه با آکنه گوجه فرنگی یک محصول سفت کننده طبیعی است که تولید چربی اضافی را کاهش می‌دهد، از این رو به پیشگیری و درمان جوش‌ها و دانه‌های سرسیاه کمک می‌کند. ویتامین A، ویتامین C. و لیکوپن موجود در گوجه فرنگی نیز به تنظیم pH پوست کمک می‌کنند، که در به حداقل رساندن مواجهه با جوش‌ها موثر است. مواد تشکیل دهنده: یک عدد گوجه فرنگی رسیده یک قاشق غذاخوری جو دوسر (۱۰ گرم) دو قاشق غذاخوری آب لیمو (۲۰ میلی لیتر) روش تهیه: گوجه فرنگی را در دستگاه مخلوط قرار داده و آن را به همراه جو دوسر و آب لیمو مخلوط کنید. اگر محصول نهایی بیش از اندازه سفت است، اندکی آب به آن اضافه کنید تا بافتی کرمی و نرم شکل بگیرد. روش استفاده: هنگام شب و پس از پاک کردن آرایش، این ماسک را روی صورت خود بمالید و اجازه دهید ۲۰ دقیقه روی صورت باقی بماند. سپس صورت خود را با آب گرم شستشو دهید. این کار را سه بار در هفته انجام دهید. تقویت کننده مو آنتی اکسیدان‌های موجود در گوجه فرنگی در احیای شرایط موی سر که تحت تاثیر رنگ کردن بیش از حد، گرمای بیش از اندازه زیاد و دیگر عوامل محیطی قرار گرفته اند، فوق العاده عمل می‌کنند. گوجه فرنگی تار‌های مو را تقویت می‌کند و گردش خون به سمت پوست سر را بهبود می‌بخشد. این شرایط از ریزش مو بیش از حد پیشگیری خواهد کرد. مواد تشکیل دهنده: آب دو عدد گوجه فرنگی رسیده نصف یک آووکادو یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل (۱۵ گرم) روش تهیه: آب گوجه فرنگی را گرفته و با آووکادو و روغن نارگیل مخلوط کنید. روش استفاده: در شرایطی که مو مرطوب است آن را به چند بخش تقسیم کرده و این ترکیب را از سمت ریشه‌ها به سمت انتهای تار‌های مو بمالید. با استفاده از یک کلاه حمام سر خود را پوشش داده و اجازه دهید ۲۰ دقیقه به همان حالت باقی بماند. سپس سر خود را شستشو داده و حداقل هفته‌ای یک بار این کار را انجام دهید. ماسک لایه بردار صورت به واسطه اسید‌های طبیعی موجود در گوجه فرنگی، این ماده غذایی گزینه‌ای طبیعی برای از بین بردن سلول‌های مرده پوست محسوب می‌شود. مواد تشکیل دهنده: دو عدد گوجه فرنگی رسیده سه قاشق غذاخوری آرد جو دوسر (۳۰ گرم) روش تهیه: گوجه فرنگی‌ها را به شکل پوره درآورده و با آرد جو دوسر ترکیب کنید. اگر در پی ترکیبی با ساختار نرم‌تر هستید، این کار را در یک دستگاه مخلوط کن انجام دهید. روش استفاده: ترکیب را روی بخش‌هایی که قصد دارید لایه برداری صورت بگیرد، بمالید و با حرکات دایره‌ای ماساژ دهید تا هرچه بهتر جذب شود. اجازه دهید ۱۰ دقیقه ترکیب روی پوست باقی بماند و سپس موضع را شستشو دهید. این کار را دو بار در هفته انجام دهید. کرم دست نرم کننده و محافظ آب گوجه فرنگی به همراه گلیسیرین می‌تواند یک کرم فوق العاده را برای نرم و مرطوب نگه داشتن پوست دست‌ها و مقابله با نشانه‌های پیری ارائه کند. این مواد حاوی آنتی اکسیدان‌ها و اسید آمینه‌ها هستند. پس از جذب، آن‌ها از فرآیند‌های نوسازی سلولی پشتیبانی می‌کنند. مواد تشکیل دهنده: یک عدد گوجه فرنگی رسیده دو قاشق غذاخوری گلیسیرین مایع (۲۰ میلی لیتر) روش تهیه: گوجه فرنگی را به شکل پوره درآورده و با گلیسیرین مایع ترکیب کنید تا خمیری سفت شکل بگیرد. روش استفاده: ترکیب را روی دست‌های خود بمالید و اجازه دهید ۲۰ دقیقه روی پوست باقی بماند. سپس دست‌ها را شستشو داده و این کار را حداقل سه بار در هفته انجام دهید. درمان سیاهرگ واریسی با گوجه فرنگی استفاده موضعی از گوجه فرنگی می‌تواند به بهبود سیاهرگ‌های واریسی کمک کند. مواد مغذی جریان خون به بخش‌های تحت تاثیر قرار گرفته را افزایش می‌دهند و اگر این کافی به نظر نمی‌رسد، در به حداقل رساندن التهاب نیز نقش دارند. مواد تشکیل دهنده: سه عدد گوجه فرنگی رسیده دو قاشق غذاخوری سرکه سیب یک قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا (۱۵ گرم) روش تهیه: گوجه فرنگی‌ها را در دستگاه مخلوط کن له کرده و آن‌ها را با سرکه سیب و ژل آلوئه ورا مخلوط کنید. روش استفاده: ترکیب را روی بخش‌های تحت تاثیر قرار گرفته به واسطه سیاهرگ‌های واریسی بمالید و اجازه دهید ۴۰ دقیقه به همان حالت باقی بماند. سپس موضع را شستشو داده و این کار را سه تا پنج بار در هفته تکرار کنید. ]]> اجتماعی Tue, 16 Jan 2018 05:55:06 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/341352/ماسک-گوجه-فرنگی-این-خوراکی-پر-خاصیت شیر یک قارچ کش ارگانیک گیاهان http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/341351/شیر-یک-قارچ-کش-ارگانیک-گیاهان به گزارش بلاغ،  یکی از بیماری‌های مهلک گیاهی، بیماری سفیدک پودری است. به نقل از فوت و فن سفیدک پودری همان بیماری است که به صورت گرد سفیدی روی برگ‌های گیاه‌تان می‌نشیند. با استفاده از شیر این بیماری را درمان کنید!    ممکن است همه شرایط را برای گیاهان‌تان فراهم کرده باشید، اما باز هم مشکلی برای آن‌ها به وجود آید، مانند همین بیماری سفیدک پودری. انگار بعضی چیز‌های واری کنترل ماست. هنگامی که شرایط مناسب ایجاد می‌شود، عوامل بیماری‌زای زاینده سفیدک پودری بر روی گیاه ما مستقر می‌شوند. اگر گیاه‌تان را سالم نگه دارید و در بین شاخسار آن گردش هوا ایجاد کنید، گیاه از شر خیلی از بیماری‌ها در امان می‌ماند، اما گاهی هم نیاز به استفاده از قارج کش است. سفیدک پودری دقیقا چیست؟ سفیدک پودری به گروهی از بیماری‌ها گفته می‌شود که تمامی آن‌ها به صورت پودر سفیدی، برگ، ساقه و گاهی حتی گل گیاه را هم می‌پوشانند. این بیماری معمولا گیاه را نمی‌کشد، اما آن را تضعیف می‌کند و سطح فتوسنتز را کاهش می‌دهد و در نتیجه محصول یا گل دهی گیاه کم می‌شود. عامل بیماری، که یک قارچ است، اسپور‌های خود را از طریق جریان باد در هوا و بین گیاهان پخش می‌کند. سفیدک پودری شرایط مرطوب را به شرایط خیس ترجیح می‌دهد. اسپور‌های این قارچ به محض بالا رفتم رطوبت تشکیل می‌شوند و با پایین آمدن رطوبت هوا، از بین می‌روند. اسپور‌ها می‌توانند زمستان را بر روی گیاه یا بقایای گیاهی مثل برگ‌های ریخته شده روی زمین، سر کنند و زنده بمانند. پس یکی از روش‌های کنترل این بیماری نظافت باغچه‌تان است. مهم نیست کدام یک از گیاهان‌تان مبتلا به سفیدک پودری شده، این بیماری به سرعت منتقل می‌شود و تمام گیاهان‌تان را آلوده می‌کند. پس نکته مهم در کنترل این بیماری، این است که سریعا دست به کار شوید. استفاده از شیر به عنوان قارچکش شیر یکی از بهترین سلاح‌ها برای مبارزه با سفیدک پودری است. ده‌ها سال است که از شیر به عنوان یک داروی قارچ کش استفاده می‌شود. همچنین از آن برای افزایش قدرت پراکندگی و چسبندگی دیگر قارچکش‌ها هم استفاده می‌شود. اخیرا قدرت مبارزه شیر در برابر سفیدک پودری کدو و خیار به خوبی فهمیده شده و از آن در کنترل این بیماری استفاده می‌شود. چه طور از شیر برای مبارزه با سفیدک پودری استفاده کنیم؟ طرز تهیه محلول قارچکشی که باغبانان خانگی از آن استفاده می‌کنند: ۱ قسمت شیر + ۲ تا ۳ قسمت آب به همین سادگی! این محلول را درست کنید و آن را ۱۰ تا ۱۴ روز یک بار بر روی برگ‌های گیاه اسپری کنید. البته این محلول به عنوان پیشگیرنده تاثیر بیشتری دارد تا به عنوان یک درمان. مکانیسم عمل شیر به عنوان قارچکش چیست؟ در سال‌های اخیر تحقیقات زیادی بر روی اسپری کردن محلول شیر بر روی گیاهان مختلف انجام شده است. نتایج این تحقیقات موفقیت آمیز بودن این درمان را ثابت کرده است. اما درباره اینکه شیر چگونه این کار را می‌کند، شاید کسی هنوز دقیقا نمی‌داند! ظاهرا پروتئین‌های موجود در شیر، هنگامی که در برابر آفتاب قرار می‌گیرند، خاصیت گند زدایی پیدا می‌کنند. پس برای اینکه شیر کار خود را به درستی انجام دهید باید این درمان را در آفتاب یا مکانی بسیار روشن انجام داد. محلول شیر را کاملا به تمام قسمت‌های گیاه بپاشید، تا زمانی که محلول از پیکر گیاه‌تان چکه کند و سرازیر شود. اگر تا به حال شیر را در مقابل آفتاب قرار داده باشید و یا رایحه شیر خراب به مشام‌تان رسیده باشد، می‌دانید که بوی خوبی ندارد، اما این بوی ناپسند به زودی پراکنده می‌شود. برای اینکه تاثیر این درمان را به چشم خودتان ببینید، به تعدادی از گیاهان‌تان محلول شیر بپاشید و تعدادی دیگر را شیر پاشی نکنید. جالب است که بدانید می‌توانید به جای شیر، از سرشیر هم استفاده کنید و این درمان را با آن انجام دهید. یکی دیگر از روش‌های مبارزه با این بیماری اسپری کردن آب به صورت روزانه روی بافت‌های بیمار گیاه است. همانطور که گفتیم عامل این بیماری از شرایط مرطوب، و نه خیس، خوشش می‌آید پس اسپری آب هم می‌تواند شرایط را برای این قارچ نامساعد کند و آن را از بین ببرد. فقط مواظب باشید که گیاه را ظهرهنگام آبپاشی نکنید تا شاخسار گیاه دچار سوختگی نشوند. ]]> اجتماعی Tue, 16 Jan 2018 05:54:41 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/341351/شیر-یک-قارچ-کش-ارگانیک-گیاهان