پایگاه خبری بلاغ مازندران - آخرين عناوين سبک زندگی :: نسخه کامل http://www.bloghnews.com/kashkool/lifestyle Mon, 27 Mar 2017 13:47:18 GMT استوديو خبر (سيستم جامع انتشار خبر و اتوماسيون هيئت تحريريه) نسخه 3.0 /skins/default/fa/950826/ch01_newsfeed_logo.gif تهيه شده توسط پایگاه خبری بلاغ مازندران http://www.bloghnews.com/ 100 70 fa نقل و نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری بلاغ مازندران آزاد است. Mon, 27 Mar 2017 13:47:18 GMT سبک زندگی 60 این ۱۰ رفتار سمی را همین امروز ترک‌ کنید http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/278423/این-۱۰-رفتار-سمی-همین-امروز-ترک-کنید به گزارش بلاغ، تعریف رفتار سمی چیست؟ این رفتارها چه لطمه ای به شما وارد می کنند و چرا باید ترک شوند؟ تصمیم گرفته‌ام مطلب جدیدی بنویسم. البته اشتباه نکنید، در این مطلب نمی‌خواهم منشور یا قطعنامه یا چیزی شبیه این‌ها از خودم صادر کنم. فقط قصد دارم شما را با ۱۰ رفتار سمی آشنا کنم که بهتر است همین امروز آن‌ها را ترک کنید. در ادامه این مطلب را به نقل از بازده بخوانید.  از شما می‌خواهم چند لحظه بایستید و به همه‌ی پول و زمانی فکر کنید که صرف چیزهایی کردید که مطلقا و ابدا هیچ نفعی برای‌تان نداشتند.اگر با خودتان صادق باشید، حتما خودتان هم از این‌که چه‌قدر برای لذت‌های آنی و لحظه‌ای وقت صرف کرده‌اید، تعجب می‌کنید؛ و این کارها جز این‌که از انجام کارهای واقعا مهم منحرف‌‌تان کردند‌، هیچ نتیجه‌ی واقعی برای‌تان نداشتند؛ منظورم از کارهای واقعا مهم، پیشرفت در حرفه‌تان، توسعه‌ی کسب‌وکارتان و لذت بردن از زندگی در کنار خانواده و دوستان‌تان است.چرا آن رفتارها را رفتار سمی می‌گوییم؟ زیرا، اگر زندگی‌تان را در عیش و نوش و وقت‌گذرانی سپری کنید، روزی بیدار می‌شوید و می‌فهمید به دلیل انتخاب‌های نامناسب‌تان به هیچ جایی نرسیدید؛ و از من به شما نصیحت: این حقیقت فوق‌العاده تلخ است. نهایتِ کاری که باید انجام دهید این است: دست از تخریب خود بردارید. همین؛ از این راحت‌تر هم می‌شود؟ اگر دقیقا نمی‌دانید منظورم از یک رفتار سمی چیست، در ادامه به ۱۰ نمونه از آنها اشاره می‌کنم: ۱. همه کاره و هیچ کاره هستیدهر کسی این روزها برای خودش هزاران کار کوچک و بزرگ دارد. هر کسی که از جایی یک یا دو مطلب می‌آموزد برای خودش یک کارآفرین، سرمایه‌گذار و متخصص می‌شود. هر کسی مدیرعامل جایی می‌شود و انواع و اقسام مسئولیت‌ها را به عهده می‌گیرد. علایق‌تان را کشف کنید –آن‌چه در آن توانایی دارید – و همه‌ی تمرکزتان را به کار بگیرید که فقط در آن چیزِ خاص پیشرفت کنید و به کارهای دیگر کاری نداشته باشید. تا وقتی آن چیز را پیدا نکردید دست از کار نکشید. ۲. همیشه محتاج الهام گرفتن هستیداز کتاب‌ها، مطالب اینترنتی یا نقل‌قول‌ها نمی‌توانید الهام بگیرد؛ الهامات فقط از درون خودتان سرچشمه می‌گیرند. اگر از کارتان هیچ الهام و انگیزه‌ای نمی‌گیرید، حتما مسیر شغلی نادرستی را در پیش گرفته‌اید. ۳. با ناامیدی به دنبال توجه هستید و نام این کار را برندسازی شخصی می‌گذاریداین‌که دن شوبل نام کتاب برندسازی شخصی‌اش را من.نسخه‌ی دوم گذاشت، دلیل بسیار جالبی دارد. زیرا تمام کتاب در مورد همین عنوان بود. من، من، من. حقیقت این است که اغلب کارهایی که به صورت برخط انجام می‌دهیم در خدمت یک هدف هستند: جلب توجه و احساسِ مهم بودن. متاسفانه این ویژگی به صورت قابل ملاحظه‌ای مخرب است. ۴. خود را محق می‌دانیدوقتی اعتقاد دارید شایسته‌ی چیزهایی هستید که هرگز کاری در موردشان انجام نداده‌اید یا به داشته‌های دیگران حسادت می‌کنید، این یعنی که خودتان را برای همه چیز محقّ می‌دانید. همین‌طور به این معنی است که نفس‌تان با واقعیت هماهنگیِ درستی ندارد. هم‌چنین می‌توان نام‌اش را تفکر جادویی یا پوچ هم گذاشت. این تفکر یا رفتار سمی و بچگانه است. بزرگ شوید و با جهان واقعی رو به رو شوید. ۵. یک قل دو قل بازی می‌کنید و اسم‌اش را کار کردن می‌گذاریدپرداختن به سرگرمی و لذت بردن از اوقات فراغت، کار خوب و مناسبی است؛ اما کل وقت‌تان را با یک سری کارهای نامربوط هدر دادن و اسم‌اش را کار کردن گذاشتن، مسئله‌ی دیگری است. وبلاگ‌نویسی، وب‌گردی و غیره…؛ از وقت تلف کردن در مسائلی که هیچ اهمیتی ندارند دست بردارید و به کارهای مهم تمرکز کنید. و دیگر یک قل دو قل بازی نکنید و به کارتان برسید. ۶. هر چه می‌بینید می‌خریدامروزه همه‌ی افراد مجذوب ابزارهای فناوری، نرم‌افزارها، وسایل و تمرین‌های سلامتی و تناسب اندام و بهره‌وری شده‌اند. خب، که چه؟ هر قدر زمان و پول بیش‌تری صرفِ خرید و جمع‌آوری این قبیل چیزها بکنید، روزبه‌روز بیش‌تر تحت کنترل‌شان در می‌آیید و از طرف دیگر، پول و زمان کم‌تری برای مسائل مهم‌تر برای‌تان می‌ماند. اگر از این مسئله آگاه نباشید، قطعا دچار مشکل می‌شوید. ۷. همیشه دنبال مُدها و کارهای عجیب و غریب هستیدمی‌خواهید اسم‌اش را هوش هیجانی بگذارید، یا عادات هفت‌گانه، تمرین‌های ورزشیِ ۴ ساعت در هفته، رژیم جادویی و مکمل‌ها یا برنامه‌های مسخره‌ی صبح‌گاهی، رمزهای موفقیت یا هر چیز دیگری؛ اگر هر کسی بخواهد برای پول‌تان کیسه بدوزد و شما را دنبال خودش بکشاند، بهترین چیزی که نصیب‌تان می‌شود این است: هیچ. ۸. اهداف و انگیزه‌های بی‌ارزشی داریداگر واقعا می‌خواهید متفاوت باشید، دنبال مسائل مورد علاقه‌تان بروید و برای این‌که در آن مسائل به شخصیت بزرگی تبدیل شوید، سخت تلاش کنید. اگر به موفقیت برسید، آن‌گاه می‌توانید پول خوبی به‌دست آورید و با استفاده از آن به همه‌ی اهداف و انگیزه‌های‌تان برسید. تا وقتی این کارها را نکرده‌اید، فایده‌ای برای هیچ کسی ندارید، حتی برای خودتان. ۹. با تقلب می‌خواهید به همه چیز برسیدکلیدِ موفقیت در کسب‌وکار، ایجاد روابط قوی و به‌دست آوردن شهرت و اعتبار است؛ کلیدِ به‌دست آوردن اعتبار هم، پایبندی به تعهدات و تحقق اهداف‌تان است. برند شما حاصل فعالیت‌های‌ شما است. اگر کسب‌وکاری را اداره می‌کنید، پس باید بدانید این محصول‌تان است که برندتان را می‌سازد. در دنیای کسب‌وکار تقلب کردن بدترین کاری است که می‌توانید انجام دهید. ]]> سبک زندگی Mon, 27 Mar 2017 08:52:31 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/278423/این-۱۰-رفتار-سمی-همین-امروز-ترک-کنید ۲ ویژگی منحصر به فرد آدم‌های خلاق که باید بشناسید http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/278418/۲-ویژگی-منحصر-فرد-آدم-های-خلاق-باید-بشناسید به گزارش بلاغ، در این مقاله ۲ ویژگی منحصر به فرد آدم های خلاق را به شما معرفی میکنیم که باعث می شود این افراد زندگی شادتر و بهتری داشته باشند و از آلزایمر و زوال عقل هم دور باشند. در ادامه این مطلب را به نقل از بازده بخوانید.  مجله زندگی در ژوئن ۱۹۹۴ در مورد یک گروه از راهبه‌هایی که ۸۰ ساله، ۹۰ ساله و ۱۰۰ ساله بودند، مقاله‌ای را منتشر کرد. همه این زنان باهوش بودند و هیچ نشانه‌ای از بیماری آلزایمر در آنها مشاهده نشد چون به گفته‌ی خودشان آنها بسیار علاقه‌مند بودند  هر روز به بازی‌های فکری (پازل) بپردازند و ذهن خود را به کار بگیرند. این مقاله به این حقیقت توجه داشت که ما با ایجاد اتصالاتی در راه‌های خنثی مغز، فکر می‌کنیم. از نظر عصب‌شناسی این عمل ”کاربرد شکل‌پذیری وابسته" نامیده می‌شود.اگر ما به ایجاد اتصالات خنثی جدید، ادامه ندهیم، مغز شروع به خشک شدن می‌کند و این آغاز اختلالات پیری است.ما از روش‌های عادی و از روی عادت فکر، برای نزدیک شدن با چالش‌های زندگی استفاده می‌کنیم و از این راه روش کارهای یکنواختی را در مغز به وجود می‌آوریم. در واقع مکانیسم مغز را برای تقکر با سیستم عملکرد کامپیوتری مجهز می‌کنیم. اگر این مفهوم را بپذیریم که ذهن با خودآگاهی بر روی مغز عمل می‌کند، می‌توانیم درک کنیم که نیاز داریم نوعی انعطاف‌پذیری در مغز ایجاد کنیم تا انعطاف‌پذیری در ذهنمان هم شکل بگیرد.انجام بازی‌های فکری نه تنها راه فوق‌العاده‌ای برای حفظ هوشیاری ذهن به شمار می‌رود، بلکه بخش‌های مختلف مغز را به کار می‌گیرد. برخی از بازی‌های فکری نیمکره چپ و برخی نیمکره راست مغز را تحریک می‌کنند. بیشتر ما در سیستم مدارس عمومی آموزش دیده‌ایم. صرفا عادات منطقی نیمکره چپ ما مورد توجه قرار می‌گرفت. خواندن و نوشتن، بیشتر شکل‌هایی از کاربرد عددی و حسابی تفکر متوالی و ترتیبی را شکل می‌داد. همچنین استدلال و تعقل، ویژگی تفکر نیمکره چپ مغز است.استفاده از نیمکره راست مغز، با پرداختن به هنر، ورزش، موسیقی یا شکل‌های دیگری از کلی‌نگری، توانایی در قضاوت و موقعیت و فاصله اشیا و شکل‌های صوتی آموزش، انجام می‌گیرد. شما می‌توانید، نیمکره راست مغز عمل بینش و بصیرت است و بینش همان شناخت ناگهانی جواب‌هاست. با پرورش و به کارگیری توانایی‌هایمان، برای بینش، فهم و بصیرت، راه‌هایی بالقوه برای شکل گرفتن نبوغ و استعداد گشوده‌ایم. در ادامه ۲ ویژگی منحصر به فرد آدم های خلاق آمده است ۱. شوخ‌طبعی و بذله‌گوییخنده بهترین دارو است. علم ثابت کرده است که خنده ارگان‌های داخلی بدن را ماساژ می‌دهد و هضم غذا و جریان خون را بهبود می‌بخشد. شوخ‌طبعی همچنین آندورفین ها را در مغز رها می‌سازد و در ما حس خوشی و سلامت ایجاد می‌کند.شوخ‌طبعی توانایی برای شناخت و تشخیص چیزهایی مضحک و بی‌معنی و غیرمنطقی در هر شرایطی، و پذیرش آن است. شوخ‌طبعی توانایی برای این است که فرد خودش و دیگران را زیاد از حد جدی نگیرد و از روابط خشک و سرد حذر کند. حس شور و شادی به آرامش ذهن و انعطاف‌پذیری بیشتر کمک می‌کند.اگر زندگی نوابغ را بررسی کنیم، می‌بینیم که بیشتر آنها شوخ‌طبع بوده‌اند افرادی چون: انیشتن، آلبریت شوایتزر، شوناردو داوینچی، شکسپیر، گوته و… ۲. فکر بکرفکر بکر عنصر دیگری است که یک ذهن خلاق را می‌پروراند و کمک می‌کند هر روز را با داستان‌های امیدوارکننده و روحیه‌بخش شروع کنید. داستان‌ها و افکاری که به شما روحیه می‌بخشند و در طول روز شما را هدایت می‌کنند و ذهن شما را در جایگاه رفیع و ممتازی قرار می‌دهند.وقتی روح شما بهبودی می‌یابد، توانایی شما برای درک کردن و دریافت راه‌های خلاق به طور گسترده افزایش می‌یابد. و این جوهر نگرش خلاق است، علاقه برای رسیدن به افق‌های جدید.ذهن خلاق به انعطاف‌پذیری که موجب فکر بکر می‌شود، نیاز دارد. فکر بکر نگرش‌های کودکانه از شور و نشاط و پذیرش زندگی را یادآور می‌شود. به عبارتی به ما حس شادی و نشاط کودکانه و حس شور و خرمی دست می‌دهد. پس روز خود را با این احساس شروع کنید در نتیجه هر چیزی که در مسیر شما قرار می‌گیرد، شیرین خواهد شد و راه‌حل‌ها و توجیهات خلاق آشکار خواهند شد، حتی در سخت‌ترین چالش‌های زندگی. ]]> سبک زندگی Mon, 27 Mar 2017 08:48:32 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/278418/۲-ویژگی-منحصر-فرد-آدم-های-خلاق-باید-بشناسید بی‌تفاوتی مسؤولان مازندران نسبت به حقوق شهروندی در دفن مناسب پسماند http://www.bloghnews.com/fa/doc/report/277619/بی-تفاوتی-مسؤولان-مازندران-نسبت-حقوق-شهروندی-دفن-مناسب-پسماند به گزارش بلاغ، زباله تهدید جدی برای استان مازندران است، حجم زباله در استان در ایام حضور گردشگران افزایش پیدا می‌کند.اما تدابیری برای آن در استان اندیشیده نمی‌شود و همچنان به عنوان معضل زیست محیطی در استان مطرح است.گلایه از انباشت زباله در برخی از نقاط استان در فضای مجازی وجود دارد، برخی دل‌نگرانی‌های جدی‌تر در مناطق چهاردانگه مازندران منجر به تشکیل جلسه شواری تامین شد.اما آیا تشکیل جلسه شورای تامین برای جلوگیری از انتقادات مردمی راهکار کاهش معضلات این بخش است.مردم منطقه چهاردانگه مازندران 11 سال است که با انتقال نامناسب زباله به این منطقه مواجه هستند.پس از 11 سال وقتی متولیانی استانی با گلایه مردمی مواجه شدند به جای همکاری و رفع این معضل سعی در خاموش کردن اعتراضات مردمی دارند.اعتراضات به حق مردم منطقه چهاردانگه و دیگر نقاط استان به جای اینکه با تهدید و فشار کاهش یابد، باید با دفن مناسب پسماند و ایجاد کارخانه‌ها زباله‌سوز و تبدیل زباله به سرانجام برسد.از طرفی عدم پیگیری متولیان دانشگاه علوم پزشکی و محیط زیست نیز کار را به جای رساند که این نگرانی به مردم منتقل شد.در حال حاضر جای مرجع رسیدگی‌کننده به معضل زباله در استان مازندران تغییر پیدا کرد، متولیان و دستگاهای اجرایی که خودشان از بابت این کارکردها وظیفه دارند نسبت به این معضلات بی‌تفاوت شده و کار را به جایی رساندند که مردم خودشان دست به کار شدند و اقدام به اعتراض کردند.در روزهای پایانی سال تعدادی از اهالی چهاردانگه مازندران در اعتراض به دفن نامناسب زباله و انتقال طولانی مدت در محل دفن زباله تجمع کردند.پس از این تجمع به جای اینکه مدیران استانی در بین آنها حضور پیدا کرده و به آنها دلگرمی بدهند که حساسیت ویژه‌ای در دفن زباله به خرج داده و زمان مناسبی برای جلوگیری از انتقال زباله پیش‌بینی می‌کنند، سعی در اعمال فشار بر افراد معترض داشتند.این فشارها در حالی به افراد دارای دغدغه اجتماعی در چهاردانگه ایجاد شد که رئیس‌جمهور اواخر سال 95 بحث حقوق شهروندی را مطرح کردند.حق شهروندی مردم چهاردانگه مازندران ایجاب می‌کند که زمینه جلوگیری از انتقال زباله به این منطقه فراهم شود، تا زمان احداث کارخانه نسبت به دفن مناسب پسماند اقدام شود، آیا مطرح کردن این دو خواسته اقدام خلاف عرف و خلاف قانون بود که متولیان استانی و شهرستان به جای نشستن پای درد دل آنها پای نیروهای امنیتی را به میان کشیدند و سعی در امنیتی کردن بحث زباله منطقه چهاردانگه مازندران داشتند.برای آگاه کردن مسؤولان استانی و شهرستانی از حقوق شهروندی که دولت در حوزه محیط زیست و دغدغه‌ای این بخش را مطرح کردند اطلاع‌رسانی می‌کنیم.بندهای محیط‌زیستی منشور حقوق شهروندیالف- حق حیات، سلامت و کیفیت زندگیماده 2- شهروندان از حق زندگی شایسته و لوازم آن همچون آب بهداشتی، غذای مناسب، ارتقای سلامت، بهداشت محیط، درمان مناسب، دسترسی به دارو، تجهیزات، کالاها و خدمات پزشکی، درمانی و بهداشتی منطبق با معیارهای دانش روز و استانداردهای ملّی، شرایط محیط زیستی سالم و مطلوب برای ادامه زندگی برخوردارند.ظ- حق آموزش و پژوهشماده 108- حق دانش‌آموزان است که از آموزش‌وپرورشی برخوردار باشند که منجر به شکوفایی شخصیت، استعدادها و توانائی‌های ذهنی و جسمی و احترام به والدین و حقوق دیگران، هویت فرهنگی، ارزش‌های دینی و ملی شود و آن‌ها را برای داشتن زندگی اخلاقی و مسئولانه توأم با تفاهم، مسالمت، مدارا و مروت، انصاف، نظم و انضباط، برابری و دوستی بین مردم و احترام به محیط‌زیست و میراث فرهنگی آماده کند.ع- حق محیط‌زیست سالم و توسعه پایدار ماده 112- حفاظت از محیط‌زیست -که نسل امروز و نسل‌های بعد باید در آن حیات اجتماعی رو به رشدی داشته باشند - وظیفه‌ای همگانی است. از این ‌رو فعالیت‌های اقتصادی و غیر آن‌که با آلودگی محیط‌زیست یا تخریب غیرقابل‌جبران آن همراه باشد، ممنوع است. حفاظت، بهسازی و زیباسازی محیط‌زیست و گسترش فرهنگ حمایت از محیط‌زیست حق شهروندان است و دولت این حق را در برنامه‌ها، تصمیمات و اقدام‌های توسعه‌ای، اقتصادی، اجتماعی، فرهنگی، دفاعی و امنیتی مدنظر قرار می‌دهد و با آلودگی و تخریب محیط‌زیست مقابله می‌کند. ماده 113- هر شهروند حق بهره‌مندی از محیط‌زیست سالم، پاک و عاری از انواع آلودگی، ازجمله آلودگی هوا، آب و آلودگی‌های ناشی از امواج و تشعشعات مضر و آگاهی از میزان و تبعات آلاینده‌های محیط‌زیست را دارد. دستگاه‌های اجرایی برای کاهش آلاینده‌های زیست‌محیطی به‌ویژه در شهرهای بزرگ تدابیر لازم را اتخاذ می‌کنند. ماده 114- هرگونه اقدام به‌منظور توسعه زیربنایی و صنعتی مانند احداث سدها و راه‌ها و صنایع استخراجی، پتروشیمی یا هسته‌ای و مانند آن باید پس از ارزیابی تأثیرات زیست‌محیطی انجام شود. اجرای طرح‌های توسعه‌ای منوط به رعایت دقیق ملاحظات زیست‌محیطی خواهد بود. ماده 115- دولت با ایفای نقش بین‌المللی مؤثر از طریق همکاری‌های اقتصادی، تبادل اطلاعات، انتقال دانش فنی و مبادله فرهنگی برای تحقق توسعه پایدار همه‌جانبه و متوازن و رفع موانع بین‌المللی اقدام خواهد نمود. حق شهروندان است که از مزایا و منافع فن‌آوری‌های نو در کلیه زمینه‌ها از جمله بهداشتی، پزشکی، دارویی، غذایی، اقتصادی و تجاری بهره‌مند شوند. ]]> اجتماعی Thu, 23 Mar 2017 16:36:27 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/report/277619/بی-تفاوتی-مسؤولان-مازندران-نسبت-حقوق-شهروندی-دفن-مناسب-پسماند نجات مریم از لبه پرتگاه نابودی زندگی http://www.bloghnews.com/fa/doc/note/277594/نجات-مریم-لبه-پرتگاه-نابودی-زندگی به گزارش بلاغ، ساعت چهار بعد از ظهر را نشان می‌داد، تاحدودی بی‌حوصله بود و کمی هم دلش گرفته بود، بین ماندن برای کلاس بعدی و رفتن به خانه تردید داشت، با خودش کلنجار داشت که صدای زنگ گوشی رشته افکارش را از هم گسست، دست در کیفش گذاشت و نگاهی به صفحه گوشی کرد، شماره مینا بود، با سلام و حال و احوال و کمی صحبت از تردید خارج شد و با مینا قرار گذاشت که کمی در بازار بچرخد و قید ساعت بعدی کلاس را زد.با مینا اوائل ترم دوم دوست شده بود، یکی دوبار هم به منزل خودش او را دعوت کرد. به جهت سر و وضع مناسبی که نداشت از سوی مادرش از همراهی با مینا منع شده بود، ولی نمی‌توانست چه طور به مینا نه بگوید.مادرش حساسیت ویژه در ارتباط با رفت و آمد همکلاسی‌هایش داشت، وقتی با توصیه مادر در ارتباط با منع رفت و آمد با مینا مواجه شد، کم کم قرار و مداری که با مینا می‌‌گذاشت به خانواده اطلاع نمی‌داد.در لابه‌لای این رفت و آمدها مینا از ارتباط با دوست پسر و خانه‌ای که در آن رفت و آمد داشت صحبت به میان می‌آورد، خانواده مریم و نوع تربیتش اجازه این‌گونه ارتباط‌ها را نمی‌داد، مینا سعی می‌کرد با گوشه و کنایه مریم را اُمل خطاب کند و همین موضوع باعث می‌شد که مریم تن به خواسته‌های غیرمعقول مینا بدهد. همین حرف‌ها و فشارها باعث شد که مینا زمینه را برای قرار ملاقات با رضا به صورت غیرمستقیم از نظر مریم فراهم کند و این طور به مریم گفت که ما مثلا به صورت تصادفی با رضا در خیابان همدیگر را می‌بینیم.مریم اشکش را از روی گونه پاک می‌کند و ادامه می‌دهد: مشکلات من از همان روز شروع شد، نمی‌دانستم قرار است در دام رضا و مینا گرفتار شوم.مینا در خیابان با شهروز سلام و احوال پرسی کرد و من را هم معرفی کرد. لبخند رضایت‌بخشی بین رضا و مینا در حین معرفی من بر روی لبان هر دو تا نقش بسته بود.اون روز متوجه همدستی این دو نشدم و دو روز بعد مینا در ارتباط با علاقمندی شهروز با من صحبت به میان آورد.مینا که زندگی‌اش را باخته بود و به دنبال رفیق برای تقسیم مشکلات می‌گشت، بحث علاقمندی شهروز به من را به صورت جدی مطرح کرد، دست و پاهایم شل شده بود و ول وله‌ای در دلم به وجود آمده بود، مینا همه اینها را زیر نظر داشت، سرخی صورتم را نمی‌توانستم پنهان کنم، بحث ارتباط تلفنی من و شهروز به میان آمد و از مدت‌ها قبل شماره‌ام را در اختیار شهرورز قرار داد.ابتدا چندین بار با پیامک و تلگرامی تلاش کرد که با من ارتباط برقرار کند، عذاب وجدان رهایم نمی‌کرد، از طرفی نگاه دل‌نگران پدر و مادرم به ویژه مادرم را حس می‌کردم.وجدان درد گرفته بودم، شهروز، مینا، صحبت‌های مادرم از ذهنم دور نمی‌شد، بین خیر وشر گرفتار شده بودم، بین دل نگرانی‌های دلسوزانه مادرم، وسوسه‌های شیطانی دل، اصرارهای مینا برای جواب دادن به شهروز، پیامک‌های عاشقانه شهروز مخیر بودم، چند روزی خورد و خوارک نداشتم، توجه چندانی به درس و دانشگاه نداشتم، حال خوبی نداشتم، موضوع علاقمندی شهروز به خودم را با مادرم مطرح کردم.برخورد مادرم برام بسیار جالب بود، بدون اینکه اصل قضیه را زیر سوال ببرد، احساس جوانی منو درک کرد، گفت: باید خودش با شهروز صحبت کند.مادرم که متوجه دسیسه مینا در این گیر و دار شده بود سعی کرد بدون ارتباط با مینا و اینکه بخواهد اقدام اشتباهی بکند با یک مشاور امور خانواده صحبت کرد.از من قول گرفت که بدون هماهنگی با او حتی به پیامک‌های شهروز جواب ندهد و به من قول داد که اگر احساس کند که اگر واقعا شهروز فرد مناسبی برای زندگی تشخیص داده شد حتما خودش پیش قدم می‌شود.از طرفی می‌دانست که صحبت کردن با مینا و سخت گرفتن با او شرایط را عوض می‌کند و ممکن است بیان این موضوع با مینا و نفوذی که مینا بر من دارد اوضاع را خراب کند، حتی با مینا گرم‌تر شود.تغییر رفتار مادرم با مینا برایم جالب بود، مادرم با یک مشاوره خانواده قرار ملاقات گذاشت، اول جا خوردم ولی به مادرم همیشه اعتماد داشتم، بدون حضور مادرم با مشاوره همه جوانب را بحث و مطرح کردیم، صحبت‌های مشاور خانواده تاثیر مناسبی بر من گذاشت، قید دوستی با مینا و پسرعمه‌اش شهروز را زدم، بعدها متوجه شدم که مینا و شهروز اصلا با هم دختردایی و پسرعمه نبودند، مینا با دوست پسراش که خانه مجردی داشت تلاش می‌کرد که پای مرا هم به کثافت خانه‌ای باز کند که دوست پسراش و شهروز با هم در آن خوش بودند.بعد از چند مدت مینا در دام اعتیاد دوست پسرش و  شهروز گرفتار شد و از اینکه با اعتماد به مادرم و مشاور زندگی توانستم از این دام نجات پیدا کنم، همیشه خدا را شکر می‌کردم. ]]> اجتماعی Thu, 23 Mar 2017 06:30:00 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/note/277594/نجات-مریم-لبه-پرتگاه-نابودی-زندگی بارش باران از غرب استان سراغ مازندرانی‌ها می آید http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/277610/بارش-باران-غرب-استان-سراغ-مازندرانی-ها-می-آید به گزارش بلاغ، هواشناسی مازندران وضع هوای امروز مازندران را ابری به تدریج از سمت غرب استان همراه با بارندگی و وزش باد و بارش در ارتفاعات به صورت باران و برف پیش‌بینی کرد.این سازمان اعلام کرد: وضع هوای مازندران در روز جمعه ابری، در بعضی از ساعات با بارندگی و وزش باد و بارش در ارتفاعات به صورت باران و برف همراه است.اداره کل هواشناسی مازندران وضع هوای مازندران در روز شنبه را نیمه ابری تا ابری در بعضی از ساعات با بارندگی و ورزش باد، بارش برف در ارتفاعات پیش‌بینی کرد و این روند در دیگر روزها ادامه دارد. ]]> اجتماعی Thu, 23 Mar 2017 05:54:23 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/277610/بارش-باران-غرب-استان-سراغ-مازندرانی-ها-می-آید ۳ نکته مهم برای داشتن نوروزی بدون تنش‌های رایج خانوادگی http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/275729/۳-نکته-مهم-داشتن-نوروزی-بدون-تنش-های-رایج-خانوادگی به گزارش بلاغ، عید نوروز هم می‌تواند فرصتی برای خوشی و شادی همسران باشد و هم فرصتی برای ترس آنها. استرس عید برای برنامه‌ریزی‌ها و مذاکره کردن‌ها که برای مثال، اول باید به خانه کدام یک از والدین برویم و یا فشار اقتصادی خریدها و هدیه دادن ها می‌تواند این روزها را برایتان ترسناک کند. اما شما نباید به عید اجازه دهید که میان شما و همسرتان جدایی بیندازد. ۱۱ نکته زیر می‌تواند به گذراندن عید بدون استرس کمک کند، تا جایی که زمان زیادی را در جشن و سرور واقعی عید باشید. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت سپیده دانایی می‌خوانیم.  هدیه دادنسنت هدیه دادن می‌تواند به مقدار زیادی استرس اقتصادی و عاطفی بر همسران وارد کند. در مقیاس روان‌شناختی استرس هولمز و راهه، دو روان‌شناس برجسته در زمینه استرس، رسم و رسوم مراسم‌هایی از قبیل عید از تخلفات قانونی کوچک استرس‌زاتر شمرده شده است و رتبه استرس مشکلات اقتصادی که برای بسیاری از همسران با عید جفت می‌شود، با استرس مرگ یک دوست صمیمی برابر است. برای اینکه از این استرس نجات پیدا کنید روش‌های زیر را به کار ببندید: یک بودجه برای تعطیلات عید تعیین کنید. با همدیگر به وضعیت مالی‌تان نگاه کنید و یک حدود واقعی برای خرج‌کردن در تعطیلات نوروز قرار دهید. روی یک صفحه کاغذ تمامی هزینه‌هایی را که احتمالا در تعطیلات خواهید داشت، بنویسید. دکتر ماریسون گرتز،‌ درمانگر خانواده از آمریکا، پیشنهاد می‌کند اگر نمی‌توانید با همسرتان بر سر بودجه تعطیلات به توافق برسید، از شخص ثالثی که یا از اعضای خانواده شما است یا از اعضای خانواده همسرتان و هر دو به او اعتماد دارید، کمک بگیرید. یک فهرست داشته باشید و آن را دوبار بازبینی کنید. با همسرتان تصمیم بگیرید که به چه افرادی می‌خواهید هدیه بدهید. اگر بودجه‌ای که برای تعطیلات تعیین کرده‌اید کم است، نترسید. می‌توانید تعداد آدم‌هایی که باید برایشان هدیه بگیرید، کم کنید. برای مثال، به جای اینکه به هر یک از اعضای آن خانواده هدیه بدهید، به هر خانواده یک هدیه بدهید. خلاق باشید. لازم نیست همه هدایایتان را از فروشگاه‌ها بخرید. پختن شیرینی یا درست کردن یک کادوی دست‌ساز به‌عنوان هدیه به بودجه‌تان کمک می‌کند و البته می‌تواند برای آنهایی که این هدایا را دریافت می‌کنند هم حائز اهمیت باشد. برای خرید تا آخر اسفند صبر نکنید. خرید در روزها و دقایق پایانی سال که بسیار شلوغ است استرس‌زاست و اغلب چیز خوبی هم پیدا نمی‌کنید یا دایره انتخاب‌هایتان کوچک می‌شود. بنابراین،‌ همین امروز لباس‌ها و هدیه‌های عیدتان را بخرید. عید پنهانی به سوی شما نمی‌آید و زمان آن کاملا معلوم است، بنابراین دلیلی وجود ندارد که برای آن از قبل آماده نباشید. اگر جلوتر از موعد خریدهای عیدتان را انجام دهید، می‌توانید هم پولتان را پس‌انداز کنید و هم از استرس نجات یابید.دید و بازدیدآراستن و نظافت خانه کار توان‌فرسایی است که همه خانواده‌های ایرانی قبل از سال نو آن را تجربه می‌کنند. اما آیا به فکر خویشاوندانتان هم هستید؟ می‌دانم که جوابتان چیست؟ نه! استرس تعطیلات سال نو برای برخی از همسران جوان با مخالفت‌هایی با والدین یا خویشاوندان همسر جفت می‌شود که می‌تواند استرس را افزایش دهد. هر فردی که ازدواج کرده می‌داند که این مسئله چقدر می‌تواند استرس‌زا باشد. بنابراین با استفاده از راهکارهای زیر نگذارید سال نو به کامتان زهر شود؛ با همسرتان صحبت کنید. مخالفت‌ها با خویشاوندان همسر یا  می‌تواند به همسرتان احساس مورد تهدید  قرار گرفتن یا  حالت دفاعی بدهد و به‌علاوه اگر همسرتان این کار  را با  والدین شما  انجام دهد، همین احساس را به شما بدهد. صریح به همسرتان بگویید بدون قید و شرط او را دوست دارید و هر تنشی که در عید میان شما رخ ‌دهد(بزرگ یا کوچک) نمی‌تواند این احساس را تغییر دهد. اگر چیزهایی اعصابتان را سوهان می‌کشند،  سریع از آن موقعیت بیرون بیایید. یک پیاده‌روی در خارج از منزل یا گردش کوتاه در یک فروشگاه می‌تواند قبل از اینکه مسائل از کنترلتان خارج شوند، به شما فضای تنفسی که برای خونسرد ماندن نیاز دارید، بدهد. برای آینده برنامه‌ریزی کنید. صبرکردن تا زمان عید نوروز برای آشکار شدن این‌که شما برای عید برنامه‌ریزی نکرده‌اید، می‌تواند موجب ناامیدی یا رنجش از خویشاوندان و خانواده همسر شود. بنابراین برای تعطیلات عید همراه با همسرتان از قبل برنامه‌ریزی کنید و حتی می‌تواند خویشاوندان‌تان را از این برنامه آگاه کنید. به درون نگاه کنید. گاهی اوقات، مهم نیست که کدام یک از خویشاوندانتان ترش‌رو و ناسازگار هستند. شما ممکن است نتوانید آنها را تغییر دهید، ‌اما می‌توانید خودتان و واکنـش شخصی‌تان به موقعیت‌ها را تغییر دهید.با هم از عید لذت ببریدعید نوروز آغاز فصل بهار است. بهار با همه زیبایی‌هایی که دارد می‌تواند هر دقیقه از اوقات شما را لذت‌بخش کند. برای این‌که این زیبایی‌ها را ببینید و از آن لذت ببرید، لازم است به معنای واقعی عید در کنار هم بودن را به عنوان یک زوج پی ببرید. روش‌های زیر در این زمینه می‌تواند به شما کمک کند: در مورد انتظارات‌تان بحث کنید. هر کسی یک شیوه تربیتی یا انتظاری دارد که عید نوروز را برای او تعریف می‌کند. با همسرتان در مورد انتظارتان از سنت‌ها و مراسم عید نوروز که برای شما معنای بسیار زیادی دارد،‌ صحبت کنید. با هم می‌توانید سنت‌ها و آداب جدیدی را ایجاد کنید که شامل انتظارات هر دویتان است تا جایی که هیچ‌کدام احساس این را نداشته باشد که عید برایش جلای کمی داشته است. فهرست کارهایی را که باید انجام دهید، با هم قسمت کنید. این کار نه‌تنها باعث سریع‌تر انجام‌شدن کارها می‌شود، بلکه فرصتی است برای با هم بودن و لذت‌بردن از جنبه دیگری برای گرامی‌داشتن سنت عید نوروز. بخشنده باشید. با مهربانی‌کردن به دیگران در ایام عید نوروز، می‌توانید به جوهر اصلی آغاز فصل بهار دست یابید. در این روزها به افرادی که مدت‌هاست به دلایل گوناگون با آنها تماسی نداشته‌اید تلفن بزنید یا پیششان بروید. به بیمارستان‌ها و مراکز نگهداری سالمندان بروید. این کارها شکوه فصل بهار را برای همه بیش از پیش می‌کندو احساس بسیار خوبی به شما می‌بخشد.  ]]> سبک زندگی Tue, 14 Mar 2017 06:01:57 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/275729/۳-نکته-مهم-داشتن-نوروزی-بدون-تنش-های-رایج-خانوادگی ۵ اصل که در هنگام عیدی دادن به کودکان نباید فراموش کنید http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/275713/۵-اصل-هنگام-عیدی-دادن-کودکان-نباید-فراموش-کنید به گزارش بلاغ، یکی‌ از خاطرات‌ بسیار جالب‌ افراد، گرفتن‌ عیدی‌ است. به‌‌ویژه‌ بچه‌ها عیدی ‌گرفتن‌ را بسیار دوست‌ دارند و از آن‌ لذت‌ می‌‌برند. به‌ علاوه، این‌ کار حکم‌ ابراز علاقه‌ و احترام‌ گذاشتن‌ را دارد و برای‌ هر فردی‌ مهم‌ است. وقتی‌ افراد به‌ یکدیگر کارت‌ تبریک‌ می‌‌دهند به‌ این‌ معناست‌ که‌ برای‌ هم‌ ارزش‌ و احترام‌ قائل‌ هستند. در خصوص عیدی کودکان و عیدی دادن به کودکان نکات زیر را به نقل از سایت سپیده دانایی مد نظر داشته باشید.  نباید هدیه‌ بسیار گرانقیمت‌ یا مبلغ‌ عیدی‌ بسیار زیاد باشد. زیرا در این‌ صورت‌ همه‌ از عهده‌ چنین‌ کاری‌ برنمی‌‌آیند. امکان‌ دارد همین‌ مساله رقابت‌ به‌ وجود آورد و تا حدی‌ باعث‌ قطع‌ ارتباط‌ بعضی‌ خانواده‌ها با یکدیگر شود. توصیه‌ می‌‌کنیم‌ مقدار کمی‌ پول‌ با توجه‌ به‌ سن‌ و سال‌ بچه‌ها برای‌ عیدی‌ در نظر گرفته‌ شود؛ برای‌ بچه‌های‌ کوچک‌تر کمتر و برای‌ بچه‌های‌ بزرگ‌تر بیشتر. عیدی‌ کودکان‌ را از آنها نگیرید. بعضی‌ از والدین‌ پول‌های‌ عیدی‌ کودکان‌ را از آنها می‌‌گیرند. حال‌ یا به‌ بهانه‌ این‌که‌ می‌خواهند برایشان‌ نگه‌ دارند و یا به‌ بهانه‌های‌ دیگر؛ به‌ هر حال‌ آنها را از لذت‌ عیدی‌ داشتن‌ و خرید کردن‌ محروم‌ می‌‌کنند و این‌ کار درستی‌ نیست. بایستی‌ عیدی‌ بچه‌ها را به‌ خود آنها بدهیم و اگر سن‌ آنها کم‌ است‌ و هنوز نمی‌‌دانند که‌ با آن‌ پول‌ها چه‌ کنند، بهتر است‌ پدر و مادر آنها را به‌ مغازه‌ ببرند و ضمن‌ توضیحی‌ که‌ برایشان‌ می‌‌دهند از آنها بخواهند که‌ اسباب‌بازی‌ یا چیز دیگری‌ را انتخاب‌ کنند. پول‌ یا هدیه‌ای‌ که‌ دیگران‌ به‌ کودک‌ می‌دهند مورد تمسخر قرار ندهید. از دیگر وظایف‌ والدین‌ این‌ است‌ که‌ به‌ کودکانشان‌ آموزش‌ دهند انسان‌هایی‌ قدردان‌ باشند. چنانچه‌ ما عیدی‌ کودک‌ را مورد انتقاد قرار ندهیم‌ و درباره‌ کم‌ یا زیاد بودن‌ ارزش‌ مادی‌ آن‌ صحبت‌ نکنیم‌ و نیز شخص‌ عیدی‌‌دهنده‌ را قضاوت‌ نکنیم، بلکه‌ به‌ فرزندمان‌ فرهنگ‌ تشکر کردن‌ را بیاموزیم، این‌ مهم‌ انجام‌ می‌پذیرد. به‌ کودکان‌ آموزش‌ دهیم‌ که‌ در ایام‌ نوروز حتما به‌ دیدن‌ بزرگ‌ترها بروند، عید را به‌ آنها تبریک‌ بگویند و در صورت‌ دریافت‌ عیدی‌ تشکر کنند. به‌ رقابت‌ و چشم‌ و هم‌‌چشمی‌ میدان‌ ندهیم‌. بایستی‌ به‌ کودکان‌ بیاموزیم‌ که‌ دادن‌ عیدی‌ از طرف‌ بزرگ‌ترها جزو واجبات‌ نیست و اگر بزرگتری‌ عیدی‌ می‌‌دهد لطف‌ می‌‌کند. از طرفی، عیدی‌ دادن‌ نبایستی‌ جنبه رقابت‌ به‌ خود بگیرد و هرکس‌ بخواهد پول‌ یا کادویی‌ که‌ به‌ دیگران‌ می‌‌دهد، ارزش‌ بیشتری‌ داشته‌ باشد. ]]> اجتماعی Tue, 14 Mar 2017 05:32:15 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/275713/۵-اصل-هنگام-عیدی-دادن-کودکان-نباید-فراموش-کنید ترفندهایی برای دید و بازدید بدون رنجش و دلخوری http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/275462/ترفندهایی-دید-بازدید-بدون-رنجش-دلخوری به گزارش بلاغ، در این شلوغی اسفند که با تمام قوا خودمان را برای تعطیلات نوروزی آماده می‌کنیم، برخی افراد علاوه بر استرس کارهای آخر سال، دلهره دید و بازدیدهای نوروزی را هم دارند. این فکر مدام در سرشان است که به دیدن اقوامی که از آنها رنجیده‌اند بروند یا بهتر است کلا دور برخی از آنها را خط بکشند که مبادا دوباره گله‌گذاری‌های گذشته شروع و در نهایت دلخوری ایجاد شود. به هر حال، رنجش ممکن است در هر رابطه‌ای رخ دهد. این مطلب را از دست ندهید تا در بحبوحه پایان سال و نزدیک شدن به نوروز، ترفندهایی را ارائه کنیم تا به کمک آنها از شر رنجش‌ها خلاص شوید. در ادامه این مطلب را به نقل از جام جم آنلاین بخوانید.   چرا دلخوری؟شاید تجربه کرده باشید با وجود احترام زیادی که همیشه برای اقوامتان قائل بوده‌اید، تنها با یک بار شرکت نکردن در مهمانی‌ای که برای آنها مهم بوده، اسباب ناراحتی و گله‌مندی آنان را فراهم کرده‌اید. این وضعیت دقیقا نوعی از رنجش است.دکتر علی بابایی‌زاد، کارشناس تحلیل رفتار متقابل و روان‌شناس بالینی معتقد است: رنجش یک احساس ناخوشایند و آزردگی حاصل از ارضا نشدن یک نیاز و توقع در رابطه است.نرنجیدن یا مدام رنجیدن دو سر طیفی است که هردو حکایت از این دارد که ما از واقعیت به دور هستیم. طبیعی است که در رابطه بین افراد، رنجش به وجود بیاید و اگر در رابطه‌ای اصلا رنجش نباشد، یک نگاه ایده‌آل و غیرقابل اجراست. حال اگر در رابطه‌ای کاملا راضی باشید، به این معناست که یا نیازهای خود را خوب نمی‌شناسید یا آنقدر در وضعیت خودشیفته قرار دارید که برای ارضا‌شدن، روابطی ایجاد می‌کنید که مورد ستودگی محض قرار بگیرید.این روان‌شناس در گفت‌وگو با جام‌جم تاکید می‌کند: فرد رنجوری که مدام دچار ناکامی می‌شود، احتمالا انتظارات بسیار کودکانه‌ای دارد و رفتارهایی می‌کند که دیگران او را طرد کنند و سرانجام ناکام بماند. گاهی رنجش‌ها، ریشه‌های عمیق دارد که نیاز به درمان آنها در اتاق مشاوره است.امیدی به درست شدنشان نیست!تا به حال فکر کرده‌اید که واقعا کار طرف مقابل اشتباه بوده یا این تفکر نادرست ماست که رفتار دیگران را ناجوانمردانه تلقی می‌کند؟دکتر بابایی‌زاد در پاسخ به این سوال می‌گوید: اصولا هر آنچه در زندگی با الگوی نسبتا ثابتی تکرار شود، نشان از ریشه‌های عمیق بیشتر ناخودآگاه در روان دارد. الگوی شکست‌خوردگی و کنار گذاشتگی برای ‌شما تکرار شده و رنجیدن یک علامت است که ریشه در پیش‌نویس و ناخودآگاه شما دارد. به این معنا که شاید خودتان ناخودآگاه به سمتی می‌روید تا ناکام شوید. وی تاکید می‌کند: همه آدم‌ها با وجود تیرگی‌ها و رفتارهای نادرست حتما نقاط مثبت و سفید هم دارند و شما می‌توانید با در نظر گرفتن این مورد کمتر از دیگران دلگیر شوید.ریشه رنجش‌ها در تصاویر دوران کودکیاز درخت سیب توقع گلابی دارید؟ انتظارات شما با ظرفیت‌های طرف مقابل همگون است؟ مادری از بچه بیش فعالش انتظار دارد ساعت‌ها بنشیند و تکالیف مدرسه‌اش را انجام دهد، از همسرتان توقع دارید هدیه‌ای فراتر از توانش برای خانواده شما فراهم کند؟ بی‌شک این انتظارات باعث بروز رنجش و خشم می‌شود.به گفته این روان‌شناس شاید علت اصلی بروز رنجش از دوستان و آشنایان، مسائل حل و فصل نشده زمان کودکی باشد.بدانید که ممکن است خشم‌ها و تصاویر ذهنی از خودتان در کودکی به‌صورت ناخودآگاه به اکنون تسری پیدا کرده است. ممکن است از رئیس خود برنجید به این دلیل که تصور می‌کنید به شما اهانت شده‌ در حالی ‌که او تنها با لبخند نگاه ‌کرده ‌است.این احساس نادرست شما ناشی از این است که در زمان کودکی پدرتان همیشه به شما اهانت می‌کرده است. گاهی رنجش، ریشه‌های عمیق روانی دارد که در این صورت نیاز به بررسی در اتاق مشاوره است.هم عید دیدنی هم گله‌گذاری؟دید و بازدید نوروز، محیط آرامی برای رنجش‌زدایی نیست. عید دیدنی فقط می‌تواند شرایطی را فراهم کند تا بعدا با طرف مقابل صحبت کنید.دکتر بابایی‌زاد با تاکید بر این مساله می‌افزاید: اگر دچار رنجش شده‌اید در اولین فرصت که توانایی کنترل هیجانات را به دست آوردید، رنجش‌زدایی کنید، اما ابتدا از طرف مقابل وقت بگیرید تا او هم آمادگی لازم را داشته باشد. باید با همدلی جلو بروید و برای حل مشکل باید بتوانید وارد دنیای یکدیگر شوید تا حرف‌های هم را درک کنید.رنجش‌زدایی بدون قضاوتبدون قضاوت و با ضمیر من صحبت کنید؛ «من آنچه در این رابطه دیدم...»، «من توقع داشتم...»، «من این خواسته را دارم که...». از کلمات هیچ‌وقت و همیشه برای رنجش‌زدایی استفاده نکنید.این روان‌شناس تاکید می‌کند: هنگام صحبت بهتر است با زاویه ۴۵ درجه کنار هم بنشینید و به یکدیگر نگاه کنید، اما زل نزنید. به زبان بدن توجه کنید، مثلا این‌که مدام پاها را تکان دهید، این پیام را به طرف مقابل می‌دهید که عصبانی هستید. کلام‌ با لحن هماهنگ باشد، کلمه عزیزم را با فریاد یا لحن تمسخرآمیز نگویید. چه خوب که بعد از رنجش‌زدایی هدیه‌ای برای طرف مقابل بخرید تا محبت بیشتری را ایجاد کنید.عید دیدنی از دایی بداخلاق!اگر در اقوام خاله، عمه، دایی یا عمویی دارید که دچار اختلال شخصیت است، مثلا بشدت بدبین و عیب‌جوست و مطمئن هستید که با صحبت‌کردن راه به جایی نمی‌برید. با مکانیسمی به نام واکنش‌سنجی، مشکل را حل کنید. یعنی بکوشید دنیا را از زاویه دید او ببینید. با این کار متلک‌ها آنقدر آزاردهنده نمی‌شود.انتخاب این‌که به دیدن این افراد بروید یا نه با شماست، اما گاهی ۱۰ دقیقه ملاقات با آنان تاثیر زیادی در روابط خانوادگی یا خشنودی اعضای خانواده‌ خواهد داشت.اورژانسی آشتی کنیمدیگران نمی‌توانند ذهن ما را بخوانند و درست به همین دلیل ممکن است حرفی بزنند که انتظارش را نداشته ‌باشیم. پس اگر شما هم ناخواسته کسی را ناراحت کردید، به روش‌های زیر مسئولانه رنجش‌زدایی کنید:ـ برای حل رنجش منتظر طرف مقابل نمانید، با حل مشکل، بزرگ‌ترین کمک را به خودتان کرده‌اید.ـ اگر رنجش بموقع حل و فصل نشود، می‌تواند با گذر زمان به خشم و در ادامه به نفرت تبدیل شود. به همین سادگی فکرهایی حاصل از رنجیدن مثل «انتظار نداشتم که با من این کار را بکند»، «از او متنفرم» یا «از او انتقام می‌گیرم، چون به من آسیب‌زده است» باعث رفتارهای اجتنابی و پرخاشگری می‌شود.ـ آشتی کردن آداب و رسومی دارد که بهتر است برای انتخاب مناسب‌ترین روش، علت بروز رنجش را موشکافی کنید.  ]]> سبک زندگی Mon, 13 Mar 2017 07:55:48 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/275462/ترفندهایی-دید-بازدید-بدون-رنجش-دلخوری ۳۰ کاری که نباید در حق خودتان انجام دهید http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/275368/۳۰-کاری-نباید-حق-خودتان-انجام-دهید به گزارش بلاغ، در اینجا لیستی از ۳۰ کاری را عنوان می‌کنیم که هیچوقت نباید در حق خودتان انجام دهید. ادامه این مطلب را به نقل از سایت مردمان می‌خوانیم.  ۱. با آدم‌های نادرست نشست و برخاست نکنید. زندگی کوتاه‌تر از آن است که بخواهید وقتتان را با کسانی بگذرانید که خوشبختی را از شما می‌گیرند. اگر کسی بخواهد که در زندگی‌اش باشید، برای شما جا باز خواهد کرد. نباید برای پیدا کردن جایی در زندگی کسی بجنگید. هیچوقت برای بودن با کسی که ارزش شما را نادیده می‌گیرد اصرار نکنید. و یادتان باشد، آنهایی که در زمان خوشی کنار شما می‌مانند مهم نیستند، مهم کسانی هسند که در ناخوشی‌ها و ناملایمات زندگی کنارتان هستند. آنها دوستان واقعی شما هستند. ۲. از مشکلاتتان فرار نکنید. باید با مشکلاتتان روبه‌رو شوید. البته این کار ساده نخواهد بود. هیچکس در دنیا نیست که بتواند همه کارها را بی‌نقص انجام دهد. هیچکدام از ما قادر نیستیم که مدام در حال حل کردن مشکل باشیم. درواقع، ما جوری ساخته شده‌ایم که ناراحت، ناامید و شکست‌خورده شویم. چون این معنی واقعی زندگی کردن است – روبه‌رو شدن با مشکلات، درس گرفتن از آنها، سازگاری و حل آنها به مرور زمان. ۳.  به خودتان دروغ نگویید. به هر کس دیگری در دنیا می‌توانید دروغ بگویید به جز خودتان. زندگی ما زمانی بهتر می‌شود که از فرصت‌ها استفاده کنیم و سخت‌ترین و اولین فرصتی که می‌توانیم از آن استفاده کنیم این است که با خودمان صادق باشیم. ۴. نیازهای خودتان را پنهان نکنید. دردناک‌ترین مسئله این است که وقتی شدیداً درگیر دوست داشتن کسی هستید، خودتان را فراموش کنید و یادتان برود که شما هم فردی خاص هستید. بله، باید به دیگران کمک کنید اما به خودتان هم همینطور. اگر قرار باشد که زمانی بیاید که به خودتان برسید و چیزهایی که به آن علاقه دارید را دنبال کنید، آن زمان همین حالاست. ۵. سعی نکنید کسی باشید که نیستید.  یکی از بزرگترین چالش‌های زندگی این است که در دنیایی که تلاش می‌کند شما را مثل بقیه کند، خودتان باشید. همیشه کسانی هستند که از شما زیباتر، باهوش‌تر، جوان‌تر، و … باشند اما این افراد هیچوقت شما نیستند. خودتان را تغییر ندهید تا آدمها دوستتان داشته باشند. خودتان باشید و مطمئن باشید آنهایی که باید، دوستتان خواهند داشت. ۶. درگیر گذشته نشوید. اگر بخواهید دوباره و دوباره فصل قبلی کتاب زندگی‌تان را بخوانید، هیچوقت نخواهید توانست فصل جدید زندگیتان را شروع کنید. ۷. از اشتباه کردن نترسید. اینکه کاری انجام دهید اما اشتباه کنید ده مرتبه بهتر از این است که هیچ کاری انجام ندهید. هر پیروزی پشت سر خود مجموعه‌ای از شکست‌ها داشته است و هر شکستی پلی به سمت موفقیت است. ۸. خودتان را بخاطر اشتباهات گذشته‌تان سرزنش نکنید. ممکن است فرد نادرستی را در گذشته دوست داشته‌اید و بخاطر مسائل نادرستی گریه کرده‌اید اما هر اتفاق بدی هم که بیفتد، یک چیز مسلم است: اینکه اشتباهات به ما کمک می‌کنند فرد یا چیزهایی را پیدا کنیم که برایمان مناسب هستند. همه ما اشتباه می‌کنیم، دچار مشکل می‌شویم و خیلی وقت‌ها افسوس گذشته را می‌خوریم. اما باید بدانید که شما اشتباهاتتان نیستید، مشکلاتتان هم نیستید و الان اینجایید و قدرت این را دارید که بتوانید روز و آینده‌تان را آنطور که می‌خواهید بسازید. هر اتفاق کوچکی که قبلاً در زندگی‌تان افتاده است شما را برای این لحظه آماده می‌کرده است. ۹. سعی نکنید خوشبختی را بخرید. خیلی از چیزهایی که آرزو داریم داشته باشیم گران هستند. اما حقیقت این است که چیزهایی که واقعاً ما را خوشحال و راضی می‌کنند کاملاً رایگان‌اند: مثل عشق، خنده و تلاش در جهت علایقمان. ۱۰. سعی نکنید برای خوشبختی‌تان به دیگران تکیه کنید. اگر با کسی که درونتان است خوشبخت و شاد نباشید، با هیچ رابطه بادوامی هم خوشحال و راضی نخواهید بود. باید ابتدا ثبات زندگی خودتان را بسازید تا بعد بتوانید آن را با کسی قسمت کنید. ۱۱. وقت تلف نکنید. زیاد فکر نکنید چون اینکار فقط مشکل‌تراشی می‌کند. موقعیت‌ها را ارزیابی کنید و تصمیمات قاطع بگیرید. هیچوقت نمی‌توانید چیزی که شهامت رویارویی با آن را ندارید تغییر دهید. پیشرفت نیازمند خطر کردن است. ۱۲. فکر نکنید آماده‌ نیستید. هیچکس هیچوقت وقتی فرصتی پیش می‌آید، ۱۰۰% آماده نیست. چون بیشتر موقعیت‌های عالی زندگی ما را مجبور می‌کند که فراتر از محدوده امنمان قدم برداریم و این یعنی احساس راحتی نخواهیم داشت. ۱۳. به دلایل نادرست درگیر هیچ ارتباطی نشوید. روابط باید هوشمندانه انتخاب شوند. تنها بودن خیلی بهتر از این است که با فردی نادرست باشید. هیچ نیازی به عجله کردن نیست. اگر قرار باشد اتفاقی بیفتد، می‌افتد، آن هم در زمان درست خود، با فردی مناسب شما و به بهترین دلایل. زمانی عاشق شوید که آمادگی آن را داشته باشید نه وقتی که تنها هستید. ۱۴. بخاطر اینکه روابط قبلی تان موفقیت‌آمیز نبوده‌اند، روابط جدید را رد نکنید. در زندگی می‌فهمید که ملاقات شما با هر فردی دلیلی دارد. بعضی از آنها آزمایشتان می‌کنند، بعضی از شما سوءاستفاده می‌کنند و بعضی به شما درس می‌دهند. اما از همه اینها مهم‌تر، بعضی از آنها بهترین اتفاق‌ها را برایتان به ارمغان می‌آورند. ۱۵. سعی نکنید با همه رقابت کنید. نگران کارهایی که دیگران از شما بهتر انجام می‌دهند نباشید. سعی کنید هر روز رکورد خودتان را بالا ببرید. موفقیت مبارزه‌ای است بین خودتان و خودتان. ۱۶. به دیگران حسادت نکنید. حسادت هنر شمردن نعمت‌های دیگران به جای نعمت‌های خودتان است. از خودتان بپرسید: «من چه چیزهایی دارم که بقیه حسرت آن را می‌‌خورند؟» ۱۷. دست از شکایت کردن و دلسوزی برای خودتان بردازید. مشکلات زندگی به دلیلی پیش می‌آیند: برای عوض کردن مسیر شما به سمتی که باید بروید. ممکن است همان موقع علت یک اتفاق را نفهمید و ممکن است برایتان خیلی سخت باشد اما اگر به گذشته و اتفاقات بد دیگری که برایتان افتاده بود نگاه کنید، خواهید دید که اکثر آنها شما را به سمت فضا، فرد، تفکر و موقعیت بهتر سوق داده‌اند. پس لبخند بزنید! بگذارید همه بدانند که امروز خیلی قوی‌تر از دیروز هستید. ۱۸. کینه‌توزی نکنید. زندگیتان را با نفرت پیش نبرید چون آخر کار خودتان را خیلی بیشتر از کسانی که از آنها نفرت دارید، اذیت خواهید کرد. بخشش این نیست که بگویید، "کاری که در حق من کردی اشکالی ندارد.” بخشش گفتن این است: "من اجازه نمی‌دهم کاری که در حقم کردی خوشبختی من را برای همیشه نابود کند”. بخشش بهترین راهکار است. کینه‌ها را دور بریزید، به دنبال آرامش باشید و خودتان را آزاد کنید. و یادتان باشد، بخشش فقط برای دیگران نیست، برای خودتان هم هست. اگر لازم بود، خودتان را هم ببخشید و سعی کنید دفعه بعد بهتر رفتار کنید. ۱۹. نگذارید دیگران شما را تا سطح خودشان پایین بکشند. برای راحتی کسانیکه نمی خواهند خودشان را بالا بکشند، استانداردهایتان را پایین نیاورید. ۲۰. وقتتان را برای توضیح دادن خودتان برای دیگران تلف نکنید. دوستانتان به آن نیازی ندارند و دشمنانتان هم حرف‌های شما را باور نخواهند کرد. همان کاری را بکنید که ته دلتان می‌گوید درست است. ۲۱. هیچوقت بدون وقفه انداختن کاری را پشت سر هم انجام ندهید. وقت نفس کشیدن دقیقاً همان زمانی است که وقتی برای آن ندارید. اگر مدام پشت سر هم به کارتان ادامه دهید، همیشه چیزهای یکسانی به دست خواهید آورد. گاهی لازم است از کارتان دست بکشید تا همه چیز را واضح‌تر ببینید. ۲۲. زیبایی لحظات کوچک را نادیده نگیرید. از چیزهای کوچک لذت ببرید چون یک روز به عقب نگاه می‌کنید و می‌فهمید که چیزهای بزرگی بوده‌اند. بهترین قسمت زندگی‌تان همان لحظات کوچک و بی نام و نشانی است که به کسی که برایتان مهم است لبخند می‌زنید. ۲۳. سعی نکنید همه چیز ایدآل و بی‌نقص باشد. دنیای واقعی به ایدآل‌گراها جایزه نمی‌دهد، به کسانی پاداش می‌دهد که کار انجام می‌دهند. ۲۴. آسان‌ترین راه را دنبال نکنید. زندگی آسان نیست، مخصوصاً وقتی برای به دست آوردن چیز باارزشی برنامه‌ریزی می‌کنید. راه آسان را انتخاب نکنید. کاری غیرعادی انجام دهید. ۲۵. اگر همه چیز بر وفق مرادتان نیست، تظاهر نکنید که اینطور است. هیچ اشکالی ندارد که هر از گاهی خرد شوید. لازم نیست همیشه وانمود کنید که قوی هستید و نیازی هم نیست که مداوم ثابت کنید که همه چیز خوب پیش می‌رود. نگران اینکه بقیه چه فکر می‌کنند هم نباشید. اگر لازم است گریه کنید. هر چه زودتر این کار را بکنید، زودتر قادر خواهید بود دوباره لبخند بزنید. ۲۶. دیگران را بخاطر مشکلاتتان مقصر نکنید. اینکه تا چه اندازه بتوانید به آرزوهایتان دست پیدا کنید به این بستگی دارد که تا چه اندازه مسئولیت زندگی‌تان را قبول می‌کنید. وقتی دیگران را بخاطر اتفاقاتی که برایتان می‌افتد مقصر بدانید یعنی از مسئولیت شانه خالی می‌کنید و به دیگران قدرت نفوذ به آن بخش از زندگی‌تان را می‌دهید. ۲۷. لازم نیست برای همه، همه‌کس باشید. اینکار غیرممکن است و فقط خسته‌تان خواهد کرد. اما لبخند زدن به دیگران می‌تواند  دنیا را تغییر دهد. شاید نه کل دنیا را، ولی دنیای آن آدمها را مطمئناً تغییر خواهد داد. ۲۸. زیاد نگران نباشید. نگرانی مشکلات آینده را حل نخواهد کرد، فقط لذت‌های امروز را هم از شما خواهد گرفت. یک راه اینکه بفهمید چیزی ارزش نگران بودن را دارد یا نه این است که از خودتان بپرسید، "این مسئله در یک سال آینده مهم خواهد بود؟ در سه سال آینده چطور؟ در پنج سال چه؟”  اگر اینطور نبود، پس ارزش نگران بودن را ندارد. ۲۹. روی چیزی که نمی‌خواهید اتفاق بیفتد متمرکز نشوید. روی چیزهایی متمرکز شوید که می‌خواهید اتفاق بیفتند. تفکر مثبت از لازمه‌های هر موفقیت است. اگر هر روز صبح با این فکر بیدار شوید که اتفاقی فوق‌العاده در زندگی‌تان خواهد افتاد، و به آن توجه دقیق کنید، خواهید دید که حق با شما بوده است. ۳۰. قدرناشناس نباشید. زندگی‌تان خوب باشد یا بد، هر روز شکرگزار بخاطر آن از خواب بیدار شوید. مطمئن باشید کسی در جایی دیگر از جهان وضعیتی بسیار بدتر از شما دارد. بجای اینکه به چیزهایی که ندارید فکر کنید، سعی کنید به چیزهایی فکر کنید که دارید و دیگران افسوس آن را می‌خورند.     ]]> سبک زندگی Mon, 13 Mar 2017 03:46:42 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/275368/۳۰-کاری-نباید-حق-خودتان-انجام-دهید نقش‌های جدید پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها در خانواده‌های امروزی http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/274849/نقش-های-جدید-پدربزرگ-ها-مادربزرگ-ها-خانواده-های-امروزی به گزارش بلاغ، برگس معتقد است پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها می‌توانند نقش جدیدی در زندگی فرزندان و نوه‌های خود ایفا کنند که تأثیر به‌سزایی در فرزندآوری و فرزندپروری خواهد داشت، چراکه آنها می‌توانند از دانش، آگاهی و تجربه خود در به‌عهده گرفتن مسؤولیت‌های مراقبت از نوزاد تازه متولد شده و مراقبت از سایر فرزندان استفاده کنند و این تجربیات را در اختیار زوج‌ها قرار دهند. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت مهرخانه می‌خوانیم.  سالمندان ساکن در شهرهای جدید دارای منزلت کمتری هستند چرا که رفتارهای سنتی آنها قدر و منزلت خود را در دوره جدید از دست داده است. در جوامع صنعتی، تجارب یک نسل ارتباط و فایده کمی برای نسل بعدی دارد و در نتیجه، این جوان‌ها هستند که آداب و رسوم جدید را به کودکان انتقال می‌دهند نه پدران، مادران و اجداد آنها.  براساس آمارهای ارایه‌شده در سال ۱۹۵۰ جمعیت سالمندان جهان ۲۰۰ میلیون نفر گزارش شده بود که این رقم ۵۰ سال بعد یعنی در سال ۲۰۰۰ به میزان ۳ برابر افزایش یافت و بالغ بر ۶۰۰ میلیون نفر شد. اما افزایش شمار سالمندان در جهان روندی شتابان‌تر را طی خواهد کرد؛ به‌طوری‌که مطابق پیش‌بینی‌های انجام‌شده در سال ۲۰۲۵، یک میلیارد و صد میلیون نفر و در سال ۲۰۵۰ تعداد ۲ میلیارد نفر سالمند روی کره زمین زندگی خواهند کرد. این پیش‌بینی‌ها نشان می‌دهد در آینده‌ای نه چندان دور تعداد سالمندان جامعه بسیار زیاد خواهد شد و طبیعتاً این افراد با مسایل و چالش‌هایی در زندگی خود مواجه خواهند بود که باید به آنها توجه کافی شود.  افزایش شمار سالمندان و تغییر نقش‌ آنها در خانواده‌هابررسی‌های انجام‌شده در رابطه با سالمندی نشان می‌دهد تحولات اجتماعی، اقتصادی، تکنولوژیک و پیشرفت‌های علمی موجب رشد سریع سالمندی و افزایش امید به زندگی مردم شده و این تحولات در روابط افراد و خانواده‌ها نیز تغییراتی به‌وجود آورده است. در کشور ما نیز تغییراتی که طی دهه‌های اخیر در ابعاد فرهنگی، اجتماعی، اقتصادی و جمعیتی صورت گرفته رشد جمعیت سالمند را به دنبال داشته و این رشد را می‌توان ناشی از عوامل جمعیتی، بهبود خدمات بهداشت و درمان و رشد شتابان صنعت و شهرنشینی دانست.  تمامی این تغییرات موجب شده‌اند که نقش و کارکرد سالمندان نیز در خانواده‌ها دچار تغییر و تحولات اساسی شود به‌گونه‌ای که دیگر نمی‌توان نقش سالمندان در خانواده را با چند دهه پیش مقایسه کرد بلکه باید از تغییرات اساسی این نقش سخن گفت و به چالش‌های جدید پیش‌آمده در این زمینه توجه داشت.  احترام و اقتدار سالمندان در جوامع ماقبل صنعتی بیشتر بوددر گذشته و در جوامع ماقبل صنعتی، سالمندان احترام و اقتدار زیادی در خانواده داشتند و به‌نوعی بر خانواده خود حکومت می‌کردند اما تغییرات پرشتاب در عرصه‌های مختلف از ویژگی‌های دوران جدید است که در آن اقتدار و حکومت سالمندان بر خانواده و جامعه نمی‌تواند نیازهای جامعه رو به رشد و نیز سازگاری با تغییرات را برآورده کند. جوامع ماقبل صنعتی قدرت و مقام زیادی به سالمندان می‌دادند چون آنها را ذخایر فرهنگ محلی، دانش، تجربه و عقل می‌دانستند. همچنین، مالکیت ثروت با سن در ارتباط بود زیرا منبع اولیه ثروت در اغلب جوامع سنتی، زمین بود که در اختیار پیرترین افراد خانواده قرار داشت. از سویی، افراد پیر در خانواده دارای تسلط بودند چون جوامع سنتی نسبتاً غیرمولد بودند و به هر کسی که می‌توانست کمکی به نیروی کار روی زمین باشد نیاز داشتند لذا پیران تا زمانی که کاملاً از کار افتاده نشده بودند، نقش اقتصادی فعال ایفا می‌کردند.  از سوی دیگر، در جوامع سنتی به علت عدم توسعه علم، تکنولوژی و سواد برای انتقال یافته‌ها و تجربیات، وسیله‌ای جز آموزش مستقیم و عملی فرزندان وجود نداشت و سالخوردگان خانواده تنها منبع علوم و تجربه محدود جامعه محسوب می‌شدند. در این جوامع سنت‌ها و آداب و رسوم از اهمیت ویژه‌ای برخوردار بودند و در زمینه‌های اجتماعی حاکمیت داشتند؛ بنابراین هر چه بوی قدمت می‌داد و نشان از پیری و سالخوردگی داشت، از ارزش و احترام بالایی برخوردار بود. اما به موازات تغییر و تحولات اجتماعی، اقتصادی و فرهنگی، موقعیت و ارزش سالمندی در جوامع معاصر نیز متفاوت شد. در جوامع صنعتی، تجارب یک نسل ارتباط و فایده کمی برای نسل بعدی دارداما سالمندان ساکن در شهرهای جدید دارای منزلت کمتری هستند؛ چراکه رفتارهای سنتی آنها قدر و منزلت خود را در دوره جدید از دست داده است. در جوامع معاصر، که از نظر فناوری بسیار پیشرفته هستند و تغییرات سریعی در آنها رخ می‌دهد، انباشتگی تجربه و دانش پیران، عاملی برای ارزشمند و مهم بودن آنها محسوب نمی‌شود و چه بسا ممکن است میزان دانایی آنها از فرزندان و نوه‌هایشان هم کمتر باشد. در جوامع صنعتی، تجارب یک نسل ارتباط و فایده کمی برای نسل بعدی دارد و در نتیجه، این جوان‌ها هستند که آداب و رسوم جدید را به کودکان انتقال می‌دهند نه پدران، مادران و اجداد آنها.  وجود سالمندان باعث ۲ برابر شدن تعداد نوه‌ها می‌شودمسایلی که در سطور بالا به آنها اشاره شده موجب تنزل جایگاه سالمندان در خانواده شده‌اند اما پژوهش‌ها نشان می‌دهند که هرچه میزان همکاری سالمندان در امور منزل بیشتر باشد، موقعیت آنها در خانواده بهبود پیدا خواهد کرد که یکی از این همکاری‌ها می‌تواند در زمینه نگهداری از نوه‌ها باشد. به اعتقاد گلوب، یکی از نگرانی‌های خاص در زمینه افزایش تعداد فرزندان، مربوط به مراقبت‌های پس از تولد فرزندان است. در قرن نوزدهم و بیستم، پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها نقش مهمی در مراقبت از نوه‌ها و تربیت آنها داشتند اما با وقوع انقلاب صنعتی و تغییرات ساختاری خانواده‌ها از جمله اشتغال زنان و رواج استفاده از نظام‌های حمایتی خارج از خانواده، نقش پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها در این زمینه کمرنگ شد.  برگس معتقد است پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها می‌توانند نقش جدیدی در زندگی فرزندان و نوه‌های خود ایفا کنند که تأثیر به‌سزایی در فرزندآوری و فرزندپروری خواهد داشت، چراکه آنها می‌توانند از دانش، آگاهی و تجربه خود در به‌عهده گرفتن مسؤولیت‌های مراقبت از نوزاد تازه متولد شده و مراقبت از سایر فرزندان استفاده کنند و این تجربیات را در اختیار زوج‌ها قرار دهند. از طرف دیگر، یکی از عواملی که مانع پذیرش نقش مادری و فرزندآوری شده است، تغییر در ساختار خانواده‌های بزرگ و نداشتن تعامل بین نسلی بین سالمندان یک خانواده و زوج‌های جوان در سال‌های اخیر بوده است. به عبارت دیگر، توجه به نقش پدربزرگ و مادربزرگ‌ها در خانواده‌ها می‌تواند مشوق و محرک دوباره‏ای برای میل به فرزندآوری و در نتیجه ارتقای نرخ باروری کلی در جامعه باشد. آرنولد و همکاران نیز وجود سالمندان را باعث دو برابر شدن تعداد نوه‌ها می‌دانند؛ چراکه آنها را اولین مراقب‏کننده‌ها از نوه‌های خود به‌شمار می‌آورند.  در گذشته اقتدار سالمند یک هنجار اجتماعی بوددر زمینه تغییر نقش و کارکرد سالمندان در خانواده‌ها گفت‌وگویی داشتیم با دکتر محمدتقی شیخی؛ جامعه‌شناس و عضو هیأت علمی دانشگاه الزهرا (س). شیخی با اشاره به این‌که سالمندان در گذشته از اقتدار و احترام بیشتری برخوردار بودند، اظهار داشت: در آن زمان، اقتدار سالمند یک هنجار اجتماعی بود و همه تصمیم‌گیری‌های مهم خانواده باید توسط سالمند تأیید و تصویب می‌شد. اما به مرور زمان سالمندان به حاشیه رفتند و ضعیف و کمرنگ شدند. این مسأله باعث شده، کم‌احترامی و بی‌احترامی و آن‌چه که در جامعه‌شناسی به آن سوءاستفاده از سالمندان می‌گویند افزایش پیدا کند. این پدیده امروزه در جامعه ما و بسیاری از جوامع اتفاق افتاده است. سالمندان به لحاظ جسمی، فکری و مالی ضعیف و ناتوان می‌شوند و کم و بیش بی‌پناه باقی ماندند و اصلاً هم معلوم نیست تا چند سال دیگر زندگی کنند. هر اندازه رسیدگی به سالمندان بیشتر شود، آنها طول عمر بیشتری پیدا می‌کنند. بنابراین، باید تلاش کنیم زمینه‌های لازم را فراهم کنیم تا احترام به سالمندان بیشتر شود. البته، باید این نکته را هم در نظر داشته باشیم که وضعیت کاملاً به گذشته برنمی‌گردد.  رسیدگی به نوه‌ها می‌تواند یکی از وظایف سالمندان باشداو در خصوص ارتباط سالمندان با نوه‌های خود گفت: در گذشته، نوجوانان و کم‌سن و سال‌ها بسیار به سالمندان وابسته بودند چون سالمندان برای آنها قصه می‌گفتند و راهکار جلوی پایشان می‌گذاشتند اما اکنون با ظهور شبکه‌های اجتماعی و وسایل ارتباطی جدید، به سالمندان کم‌اعتنایی می‌شود و نسل جدید توجه چندانی به آنها ندارند. این در حالی است که ارتباط با نوه‌ها، به پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها احساس رضایت می‌دهد. از سوی دیگر، پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها می‌توانند تاحدودی مراقبت و پرستاری از نوه‌ها را برعهده بگیرند و فرزندان هم اگر دارای درآمدی باشند می‌توانند در قبال این خدمت مبلغی را در اختیار آنها قرار دهند. این موضوع می‌تواند یک مکانیزم خوب باشد تا هم سالمندان تا حدودی قدرت مالی بهتری پیدا کنند و هم از طریق رسیدگی به بچه‌ها، ارتباط عاطفی و احساسی بیشتری با آنها داشته باشند.  عضو هیأت علمی دانشگاه الزهرا(س) افزود: در بسیاری از کشورهای صنعتی نیز یکی از وظایف پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها رسیدگی به نوه‌هاست و آنها هفته‌ای چند ساعت یا هر روز با نوه‌های خود در ارتباط هستند. در کشور کره جنوبی با این که برای سالمندان مراکزی در نظر گرفته شده اما دختران، بچه را نزد پدربزرگ و مادربزرگ می‌گذارند و ماهانه مبلغی به آنها پرداخت می‌کنند. حتی گاهی دیگر بچه را به مهد نمی‌فرستند و پول مهد را به پدربزرگ و مادربزرگ می‌دهند. از این طریق به سالمندان کمک مالی می‌شود، اوقات آنها پر خواهد شد و ارتباطی عاطفی آنها با نوه‌ها افزایش خواهد یافت. استفاده از این مدل‌ها نیاز به مطالعه و طراحی دارد و جامعه‌شناسان و سالمندشناسان باید تدابیری بیندیشند تا بتوانیم سالمندان سالم‌تری به لحاظ روحی، مالی و جسمی داشته باشیم.  سالمندان می‌توانند عامل تسهیل‌کننده و واسط بین بچه‌ها و پدر و مادرها باشندشیخی با اشاره به نقش سالمندان در انتقال میراث فرهنگی به نسل‌های جدید بیان داشت: ایجاد رابطه فرهنگی بین نسل جدید و نسل قدیم از طریق رابطه پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها با نوه‌ها اتفاق می‌افتد و سالمندان از طریق این رابطه می‌توانند فرهنگ گذشته را به نسل جدید منتقل کنند. اما اگر این ارتباط وجود نداشته باشد، همه چیز به‌صورت مکانیکی پیش می‌رود و بچه‌ها در مهدکودک فرهنگ امروزی را یاد می‌گیرند و ارتباطی با گذشته خود برقرار نمی‌کنند. باید شرایطی فراهم شود که ارتباط نوه‌ها با پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها افزایش یابد تا از این طریق بچه‌ها بتوانند با گذشته خود آشنا شوند. بسیاری از اوقات هم اتفاق می‌افتد که بچه‌ها‌ به پدربزرگ و مادربزرگ پناه می‌برند و آنها می‌توانند عامل تسهیل‌کننده و واسط بین بچه‌ها و پدر و مادرشان باشند و چالش‌های میان آنها را برطرف کنند. از این جهت، نقش سالمندان بسیار تعیین‌کننده است و باید به این نقش بها دهیم. منابع- مقاله بررسی جایگاه و نقش سالمندان در شهر دزفول؛ علی حسین حسین‌زاده، کریم رضادوست و زهرا الهی‌کیا؛ فصلنامه علمی- پژوهشی دانشکده بهداشت یزد؛ سال نهم؛ شماره چهارم. - مقاله مطالعه تطبیقی موقعیت و جایگاه سالمندان در جوامع گذشته و معاصر؛ دکتر محمداسماعیل ریاحی؛ مجله سالمندی ایران؛ سال سوم؛ شماره نهم و دهم؛ پاییز و زمستان ۸۷. - مقاله نقش سالمندان در ارتقای نرخ باروری؛ فرانک فتحی، محسن ورزنده؛ ماهنامه الکترونیکی سیب.  ]]> سبک زندگی Sat, 11 Mar 2017 04:28:35 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/274849/نقش-های-جدید-پدربزرگ-ها-مادربزرگ-ها-خانواده-های-امروزی