پایگاه خبری بلاغ مازندران - پربيننده ترين عناوين سلامت :: نسخه کامل http://www.bloghnews.com/kashkool/health Sun, 14 Jan 2018 10:40:23 GMT استوديو خبر (سيستم جامع انتشار خبر و اتوماسيون هيئت تحريريه) نسخه 3.0 /skins/default/fa/950826/ch01_newsfeed_logo.gif تهيه شده توسط پایگاه خبری بلاغ مازندران http://www.bloghnews.com/ 100 70 fa نقل و نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری بلاغ مازندران آزاد است. Sun, 14 Jan 2018 10:40:23 GMT سلامت 60 زنان از این هفت "مرد" نفرت دارند http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/340890/زنان-این-هفت-مرد-نفرت به گزارش بلاغ،به گزارش بهداشت نیوز: 1. مردهایی که هیچ سوالی در مورد شما نمی‌پرسند چون اصلا اهمیتی نمی‌دهند مردهایی هستند که از زمین و زمان حرف می‌زنند و در مورد هر چیز با‌ ربط و بی‌ربطی از شما سوال می‌کنند و حتی جواب تمام پرسش‌های شما را می‌دهند، درست مثل اینکه با آنها مصاحبه می‌کنید، اما هیچ سوالی در مورد خودتان نمی‌کنند و به خوبی نشان می‌دهند که اصلا اهمیتی نمی‌دهند شما چه کسی هستید و چه ویژگی‌ها و شخصیت و شرایطی دارید.   2. مردهایی که وسط حرف‌های شما به گوشی‌شان نگاه می‌کنند ادامه‌ی همان بی اهمیتی که در بالا گفته شد! شما حرف می‌زنید و فکر می‌کنید او حواسش کاملا به شماست، اما گرما گرم گفتگوی‌تان، به گوشی‌اش نگاه می‌کند و عملا اعلام می‌کند که اهمیتی به حرف‌های شما و حضورتان نمی‌دهد. 3. مردهایی که هیچ وقت از ته دل نمی‌خندند مردهایی که اصلا نمی‌خندند یا به ندرت می‌خندند، مثل یک عطسه‌ی کوچولو که ناگهان از دهان‌شان در برود! این احساس را به شما می‌دهند که از شما نفرت دارند یا اصلا اهل تفریح و شوخی نیستند، که در هر دو صورت غیر قابل تحمل‌اند! 4. مردهایی که وقتی با آنها حرف می‌زنید، هر جایی را نگاه می‌کنند غیر از شما این سناریو حتی خنده دار هم هست! شما با او حرف می‌زنید و چشمان او مدام این طرف و آن طرف می‌چرخد، انگار کسی را پشت سر شما می‌‌پاید یا لنز در چشمش جابجا شده و اذیتش می‌کند! مشکل چیست؟! آیا نمی‌تواند بیشتر از 30 ثانیه به شما نگاه کند؟! از حرف زدن شما خوشش نمی‌آید یا اصلا حوصله‌تان را ندارد؟! 5. مردهایی که بی‌وقفه در مورد موضوع بی‌اهمیتی حرف می‌زنند درست است که این مرد عاشق کارش است، در تمرینات بدنسازی‌اش پیشرفت فوق‌العاده‌ای داشته یا با خاطرات دوران دانشجویی‌اش زندگی می‌کند، اما اگر شما هیچ علاقه‌ای به شنیدن این حرف‌ها ندارید چرا او باید بی‌‌‌وقفه در موردشان حرف بزند؟ اگر موضوعی که مطرح می‌کند مورد علاقه‌ی شما باشد خیلی هم عالیست که درباره‌اش گفتگو کنید اما اگر عادت کرده که وقتی پیش شماست همیشه از چیزهایی حرف بزند که فقط برای خودش جالب هستند، احساس ناخوشایندی در شما ایجاد خواهد کرد. 6. مردهایی که انگار با دوش گرفتن غریبه‌اند درست است که بدن هر کسی، بوی خاص خودش را دارد و هیچ کس هم کامل و بی‌عیب نیست، اما بعضی از مردها انگار با بهداشت فردی غریبه‌اند! حوصله‌ی دوش گرفتن و مسواک زدن ندارند و فقط می‌خواهید هر چه زودتر از پیش آنها فرار کنید! 7. مردهایی که به شما می‌گویند : تو مثل زنهای دیگر نیستی چون ... هر چیزی که جای خالی جمله‌ی بالا را پُر کند همیشه دردناک است، چون همه‌ی زنها لزوما باهوش، پولدار یا زیبا نیستند، چون اساسا همه‌ قرار نیست ایده آل باشند. شما به اندازه‌ی خودتان خوب و زیبا و باهوش هستید و هیچ کس حق ندارد شما را با «همه‌ی زنهای دیگر» مقایسه کند. ]]> سلامت Sun, 14 Jan 2018 05:20:24 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/340890/زنان-این-هفت-مرد-نفرت این نوشیدنی به کاهش وزن کمک می‌کند http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/340891/این-نوشیدنی-کاهش-وزن-کمک-می-کند به گزارش بلاغ،به گزارش مشرق، هیچ قرصی نیست که بدون به خطر انداختن سلامتی بتواند به فرآیند کاهش وزن بدن کمک کند. در اینجا دستور تهیه یک نوشیدنی خوشمزه و سالم را که در کنار ورزش و رژیم غذایی به کاهش سریعتر وزن کمک می‌کند را در اختیار شما می گذاریم. مواد مورد نیاز: ساقه کرفس: یک عدد خیار: یک عدد سایز متوسط جعفری خرد شده: ۱ لیوان آناناس: ۳ برش کوچک   سبزیجات را تمیز بشوئید و پوست آناناس را بگیرید. سپس تمام مواد را داخل مخلوط بریزید و هم بزنید. نمک یا شکر به مواد اضافه نکنید. آب سبزیجات و آناناس را باید تا ۱۵ دقیقه بعد از درست کردن نوش جان کنید تا خاصیتش را از دست نداده باشد. این نوشیدنی را صبح ها با معده خالی بنوشید. اگر این نوشیدنی را در کنار رژیم غذایی سالم و ورزش مصرف کنید زودتر به نتیجه می رسید. و اما راز این نوشیدنی چیست؟ کرفس یک سبزی کم کالری است و هر ۱۰۰ گرم حاوی ۱۶ کیلوکالری است. فیبرهای رژیمی در داخل شکم متورم می شوند و باعث می شوند احساس سیری کنید. به علاوه افزایش فیبر در رژیم غذایی اصلی ترین عنصر کاهش وزن است. خیار نیز مانند کرفس سرشار از فیبر و بسیار کم کالری است. ۹۵ درصد این میوه را آب تشکیل می دهد و با خوردن آن ۲ لیتر از آب مورد نیاز بدن را تامین کرده اید. تمام متخصصان تغذیه خوردن این میوه را به کسانی که می خواهند خوش اندام بمانند توصیه می کنند. جعفری نیز یک از سبزیجات پر فیبر است. (هر ۱۰۰ گرم جعفری حاوی ۳٫۳ گرم فیبر) این سبزی بعلاوه یک گیاه طبیعی ادرار آور است. هر ۱۰۰ گرم آناناس حاوی ۱ گرم فیبر نامحلول است و ارزش انرژی آن ۵۰ کیلوکالری است. این میوه شیرین است و شیرینی آن نوشیدنی را خوشمزه تر می کند. ]]> سلامت Sun, 14 Jan 2018 05:25:25 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/340891/این-نوشیدنی-کاهش-وزن-کمک-می-کند آشنایی با افتادگی شانه و راه های درمان http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/340892/آشنایی-افتادگی-شانه-راه-های-درمان به گزارش بلاغ، به گزارش بهداشت نیوز، اگر قوز یک بیمار در حالت دمر (یعنی خوابیده به شکم) اصلاح شود، یعنی به «قوز وضعیتی» مبتلاست. این نوع قوز در خانم‌ها شایع‌تر است. اما قوز ساختاری، در آقایان شایع‌تر است و فرد وقتی دمر می‌خوابد، قادر به اصلاح وضعیتش نیست. به هر حال چه مبتلا به نوع ساختاری باشید و چه وضعیتی، باید به پزشک مراجعه کنید. اساس درمان این ۲ نوع قوز، اصلاح شیوه زندگی و ورزش است. به‌ندرت قوز می‌تواند ناشی از مشکلات مادرزادی باشد که هرچه زودتر تشخیص داده و درمان شود، از پیشرفت آن در بزرگسالی و جراحی‌های پیچیده جلوگیری می‌شود.  قوزبند آماده بهتر است یا قوزبند تولیدی؟ دکتر حمید حصاری‌کیا متخصص ارتوپدی و فلوشیپ جراحی ستون‌فقرات و استادیار دانشگاه علوم پزشکی بقیه‌ا… با توجه به نوع قوز، قوزبند متفاوتی لازم است. در برخی از انواع قوز مثل بیماری شوئرمن و با توجه به سن فرد، استفاده از بریس تولیدی ضروری است و انواعی که در داروخانه‌ها فروخته می‌شود، کارایی ندارد. قوزبندهای آماده فقط برای یادآوری مفیدند؛ یعنی فرد می‌تواند برای مدت‌زمان کوتاه یعنی حداکثر یک یا دو هفته از این قوزبندها استفاده کند تا وقتی بدنش حالتی نادرست می‌گیرد، به او یادآوری شود که باید صاف بنشیند. به عبارتی، این نوع قوزبندها برای اصلاح وضعیت مناسب هستند و استفاده طولانی‌مدت از آنها عضلات را ضعیف می‌کند. فردی که دچار قوز یا افتادگی شانه شده، حتما باید به متخصص مراجعه کند تا درمان‌های لازم تجویز شود و اگر به قوزبند نیاز داشت، پزشک نوع کارآمد و موثر آن را پیشنهاد دهد. زنان پس از زایمان در معرض افتادگی شانه‌اند نگاه فوق‌تخصص ستون فقرات دکتر حسن قندهاری عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران قوز پشت و افتادگی شانه، از نوجوانی شروع می‌شود و زمینه خانوادگی دارد. البته شیوه زندگی و عادت‌های نادرست هم می‌تواند باعث ایجاد قوز در افرادی شود که زمینه خانوادگی آن را ندارند یا عامل تشدید این حالت در افرادی شود که زمینه خانوادگی آن را دارند. متاسفانه عادت‌هایی که باعث بروز قوز به‌خصوص در جوانان و نوجوانان می‌شود، زیاد است. خانم‌ها بعد از زایمان دچار شلی شکم می‌شوند و اگر ورزش نکنند و شیوه صحیح نشستن هنگام شیر دادن را رعایت نکنند و سابقه زمینه‌ای قوز پشت هم داشته باشند‌، دچار تشدید این حالت و درد در ناحیه گردن، شانه و بین دو کتف می‌شوند. در این افراد اصلاح شیوه کار کردن، شیر دادن و انجام ورزش می‌تواند قوز را برطرف کند. بد نشستن را ممکن است در کودکان و دانش‌آموزان هم ببینید. در این شرایط باید به آنها در مورد درست نشستن هنگام انجام تکالیف و درس‌خواندن، ‌آموزش داد. گاهی افراد در سنین پایین به دلیل عادت‌های نادرست دچار قوز می‌شوند و در سنین بعد از ۳۰-۲۵ سالگی به دلیل نازیبایی برای درمان مراجعه می‌کنند. در این افراد نیز اصلاح وضعیت در کنار سایر درمان‌ها کمک‌کننده است. برای پیشگیری بهتر است از ماندن در هر وضعیتی که قوز را تشدید می‌کند، خودداری کرد و ورزش‌هایی انجام داد که باعث صافی پشت و کشیدگی شانه‌ها به عقب می‌شود. این تمرین‌ها در اصلاح قوز خفیف تاثیر دارد اما اگر بدن به این تمرین جواب ندهد و درجه انحراف از ۵۰ بالاتر باشد، به بریس نیاز است. اگر درجه انحراف از ۷۰ گذشت، نیز جراحی ضروری خواهد بود. در افراد میانسال مبتلا به قوز، استفاده از بریس موثر نیست. این افراد باید ورزش‌های دائمی کشش عضلات جلوی سینه‌ای و تقویت عضلات پشت را انجام دهند تا جلوی تشدید قوز و درد گرفته شود اما از قوز موجود چیزی کاسته نمی‌شود. اگر با این تدابیر در این سن قوز پیشرفت کند، به جراحی نیاز است که مانع بروز قوز شدید و خمیده شدن کامل پشت می‌شود. ورزش، بریس و جراحی؛ درمان‌های سه‌گانه نگاه ارتوپد و فوق تخصص جراحی ستون فقرات دکتر حمید بهتاش عضو هیات علمی‌ دانشگاه علوم پزشکی ایران روش‌های درمانی موجود برای اصلاح قوز پشت؛ ورزش، استفاده از بریس و جراحی است. ورزش‌ها را باید فیزیوتراپ باتجربه در این حوزه آموزش دهد. این ورزش‌ها شامل ۳ نوع تمرین است؛ تمرین‌هایی که وضعیت عضلات لگن را اصلاح می‌کند، تمرین‌های کششی شانه و عضلات سینه‌ای بزرگ که باعث کاهش جبرانی قوز پشت می‌شود و تتمه ورزش‌ها؛ شامل کشیدن شانه‌ها به پشت و صاف کردن قوز. این ورزش‌ها باید مستمر ۵/۱ تا ۳ سال، ۳ روز در هفته، به مدت ۴۰ دقیقه انجام شود. قوزبند انواع مختلفی دارد. ساده‌ترین نوع آن به شکل باند ۸ است که پشت شخص بسته می‌شود اما تجویز آن باید زیر نظر پزشک باشد زیرا اگر درست و همراه با تمهیدات لازم استفاده نشود، می‌تواند اثر عکس داشته باشد. بهترین قوزبند، از الگوی استاندارد بریس میلواکی تبعیت می‌کند. قوزبند را حداقل یک سال تا یک سال و نیم باید ۲۳ ساعت در روز و تا ۳ سال هرازگاهی استفاده کرد. در ضمن استفاده از بریس به تنهایی بی‌فایده است و باید همراه با آن تمرین‌های ورزشی انجام داد. قوزبند به صورت آماده و ساختنی به‌وسیله ارتوپدهای فنی موجود است. انواعی که سفارش داده و ساخته می‌شود، به مراتب بهتر است زیرا براساس اندازه‌های شخص تهیه شده است. این نوع بریس‌ها هر چند وقت یکبار باید به‌وسیله ارتوپد بازبینی شود. مهم‌ترین کار قبل از آغاز درمان، تشخیص به موقع و انتخاب روش درمانی کارآمد است. سن طلایی درمان قوز پشت دوران بلوغ و رشد است. برای فردی که اصلاح قوزش به جز با جراحی ممکن نیست، نباید ورزش یا بریس تجویز شود زیرا در این شرایط دوران طلایی درمان هدر می‌رود و امکان اصلاح کم خواهد شد. به کسی هم که مشکلش با ورزش قابل رفع است، نباید جراحی را تحمیل کرد. ]]> سلامت Sun, 14 Jan 2018 05:54:32 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/340892/آشنایی-افتادگی-شانه-راه-های-درمان کدام بهتر است؛ میوه با پوست یا بدون پوست ؟ http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/340893/کدام-بهتر-میوه-پوست-یا-بدون به گزارش بلاغ، به گزارش بهداشت نیوز، خیلی از افراد تصور میکنند اگر میوه‌ها و بعضی ‌سبزیها را با پوست مصرف کنند، مفیدتر است اما همیشه اینطور نیست مثلا از آنجا که برای نگهداری محصولاتی مانند سیب سردخانه‌ای یا خیار گلخانه‌ای از ترکیب‌های شیمیایی خاصی استفاده میشود که در پوست میوه و سبزی باقی میماند، بهتر است این محصولات قبل از مصرف پوست گرفته شوند اما چه میوه و سبزیهایی را میتوان با پوست خورد و کدام میوه و سبزی را باید پوست کند؟  در پاییز و زمستان، سیب را میتوان با پوست خورد چون در این فصل تازه است اما در فصل‌های دیگر برای نگهداری سیب از ترکیب‌هایی استفاده میشود که خوراکی نیستند بنابراین پوست سیب‌های ذخیره شده در انبار، به ویژه سیب‌هایی که شب عید میخرید باید حتما قبل از خوردن بگیرید. خیار گلخانه‌ای هم حتما باید پوست گرفته شود در حالی که خیار جالیزی را میتوان با پوست خورد. پوست هویج هم هرچند نازک، بهتر است گرفته شود زیرا با وجودی که این ‌کار اینکه مضراتی دارد، متاسفانه پای آن نفت میریزند. کدو سبز را هم میتوان با پوست مصرف کرد اما کیوی به دلیل اینکه مدت طولانی نگهداری میشود و در انبار میماند، باید قبل از خوردن پوست گرفته شود. به‌طور کلی، میوه‌های انباری و محصولاتی را که مدتی در گلخانه میمانند باید پوست کند چون در انبار سموم فسفره استفاده و حتما مقداری از این مواد جذب پوست میوه میشود اما میوه‌های تازه آمده به بازار را میتوان با پوست خورد. ]]> سلامت Sun, 14 Jan 2018 06:55:35 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/340893/کدام-بهتر-میوه-پوست-یا-بدون