پایگاه خبری بلاغ مازندران - پربيننده ترين عناوين سبک زندگی :: نسخه کامل http://www.bloghnews.com/kashkool/lifestyle Tue, 28 Mar 2017 08:55:22 GMT استوديو خبر (سيستم جامع انتشار خبر و اتوماسيون هيئت تحريريه) نسخه 3.0 /skins/default/fa/950826/ch01_newsfeed_logo.gif تهيه شده توسط پایگاه خبری بلاغ مازندران http://www.bloghnews.com/ 100 70 fa نقل و نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری بلاغ مازندران آزاد است. Tue, 28 Mar 2017 08:55:22 GMT سبک زندگی 60 این ۱۰ رفتار سمی را همین امروز ترک‌ کنید http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/278423/این-۱۰-رفتار-سمی-همین-امروز-ترک-کنید به گزارش بلاغ، تعریف رفتار سمی چیست؟ این رفتارها چه لطمه ای به شما وارد می کنند و چرا باید ترک شوند؟ تصمیم گرفته‌ام مطلب جدیدی بنویسم. البته اشتباه نکنید، در این مطلب نمی‌خواهم منشور یا قطعنامه یا چیزی شبیه این‌ها از خودم صادر کنم. فقط قصد دارم شما را با ۱۰ رفتار سمی آشنا کنم که بهتر است همین امروز آن‌ها را ترک کنید. در ادامه این مطلب را به نقل از بازده بخوانید.  از شما می‌خواهم چند لحظه بایستید و به همه‌ی پول و زمانی فکر کنید که صرف چیزهایی کردید که مطلقا و ابدا هیچ نفعی برای‌تان نداشتند.اگر با خودتان صادق باشید، حتما خودتان هم از این‌که چه‌قدر برای لذت‌های آنی و لحظه‌ای وقت صرف کرده‌اید، تعجب می‌کنید؛ و این کارها جز این‌که از انجام کارهای واقعا مهم منحرف‌‌تان کردند‌، هیچ نتیجه‌ی واقعی برای‌تان نداشتند؛ منظورم از کارهای واقعا مهم، پیشرفت در حرفه‌تان، توسعه‌ی کسب‌وکارتان و لذت بردن از زندگی در کنار خانواده و دوستان‌تان است.چرا آن رفتارها را رفتار سمی می‌گوییم؟ زیرا، اگر زندگی‌تان را در عیش و نوش و وقت‌گذرانی سپری کنید، روزی بیدار می‌شوید و می‌فهمید به دلیل انتخاب‌های نامناسب‌تان به هیچ جایی نرسیدید؛ و از من به شما نصیحت: این حقیقت فوق‌العاده تلخ است. نهایتِ کاری که باید انجام دهید این است: دست از تخریب خود بردارید. همین؛ از این راحت‌تر هم می‌شود؟ اگر دقیقا نمی‌دانید منظورم از یک رفتار سمی چیست، در ادامه به ۱۰ نمونه از آنها اشاره می‌کنم: ۱. همه کاره و هیچ کاره هستیدهر کسی این روزها برای خودش هزاران کار کوچک و بزرگ دارد. هر کسی که از جایی یک یا دو مطلب می‌آموزد برای خودش یک کارآفرین، سرمایه‌گذار و متخصص می‌شود. هر کسی مدیرعامل جایی می‌شود و انواع و اقسام مسئولیت‌ها را به عهده می‌گیرد. علایق‌تان را کشف کنید –آن‌چه در آن توانایی دارید – و همه‌ی تمرکزتان را به کار بگیرید که فقط در آن چیزِ خاص پیشرفت کنید و به کارهای دیگر کاری نداشته باشید. تا وقتی آن چیز را پیدا نکردید دست از کار نکشید. ۲. همیشه محتاج الهام گرفتن هستیداز کتاب‌ها، مطالب اینترنتی یا نقل‌قول‌ها نمی‌توانید الهام بگیرد؛ الهامات فقط از درون خودتان سرچشمه می‌گیرند. اگر از کارتان هیچ الهام و انگیزه‌ای نمی‌گیرید، حتما مسیر شغلی نادرستی را در پیش گرفته‌اید. ۳. با ناامیدی به دنبال توجه هستید و نام این کار را برندسازی شخصی می‌گذاریداین‌که دن شوبل نام کتاب برندسازی شخصی‌اش را من.نسخه‌ی دوم گذاشت، دلیل بسیار جالبی دارد. زیرا تمام کتاب در مورد همین عنوان بود. من، من، من. حقیقت این است که اغلب کارهایی که به صورت برخط انجام می‌دهیم در خدمت یک هدف هستند: جلب توجه و احساسِ مهم بودن. متاسفانه این ویژگی به صورت قابل ملاحظه‌ای مخرب است. ۴. خود را محق می‌دانیدوقتی اعتقاد دارید شایسته‌ی چیزهایی هستید که هرگز کاری در موردشان انجام نداده‌اید یا به داشته‌های دیگران حسادت می‌کنید، این یعنی که خودتان را برای همه چیز محقّ می‌دانید. همین‌طور به این معنی است که نفس‌تان با واقعیت هماهنگیِ درستی ندارد. هم‌چنین می‌توان نام‌اش را تفکر جادویی یا پوچ هم گذاشت. این تفکر یا رفتار سمی و بچگانه است. بزرگ شوید و با جهان واقعی رو به رو شوید. ۵. یک قل دو قل بازی می‌کنید و اسم‌اش را کار کردن می‌گذاریدپرداختن به سرگرمی و لذت بردن از اوقات فراغت، کار خوب و مناسبی است؛ اما کل وقت‌تان را با یک سری کارهای نامربوط هدر دادن و اسم‌اش را کار کردن گذاشتن، مسئله‌ی دیگری است. وبلاگ‌نویسی، وب‌گردی و غیره…؛ از وقت تلف کردن در مسائلی که هیچ اهمیتی ندارند دست بردارید و به کارهای مهم تمرکز کنید. و دیگر یک قل دو قل بازی نکنید و به کارتان برسید. ۶. هر چه می‌بینید می‌خریدامروزه همه‌ی افراد مجذوب ابزارهای فناوری، نرم‌افزارها، وسایل و تمرین‌های سلامتی و تناسب اندام و بهره‌وری شده‌اند. خب، که چه؟ هر قدر زمان و پول بیش‌تری صرفِ خرید و جمع‌آوری این قبیل چیزها بکنید، روزبه‌روز بیش‌تر تحت کنترل‌شان در می‌آیید و از طرف دیگر، پول و زمان کم‌تری برای مسائل مهم‌تر برای‌تان می‌ماند. اگر از این مسئله آگاه نباشید، قطعا دچار مشکل می‌شوید. ۷. همیشه دنبال مُدها و کارهای عجیب و غریب هستیدمی‌خواهید اسم‌اش را هوش هیجانی بگذارید، یا عادات هفت‌گانه، تمرین‌های ورزشیِ ۴ ساعت در هفته، رژیم جادویی و مکمل‌ها یا برنامه‌های مسخره‌ی صبح‌گاهی، رمزهای موفقیت یا هر چیز دیگری؛ اگر هر کسی بخواهد برای پول‌تان کیسه بدوزد و شما را دنبال خودش بکشاند، بهترین چیزی که نصیب‌تان می‌شود این است: هیچ. ۸. اهداف و انگیزه‌های بی‌ارزشی داریداگر واقعا می‌خواهید متفاوت باشید، دنبال مسائل مورد علاقه‌تان بروید و برای این‌که در آن مسائل به شخصیت بزرگی تبدیل شوید، سخت تلاش کنید. اگر به موفقیت برسید، آن‌گاه می‌توانید پول خوبی به‌دست آورید و با استفاده از آن به همه‌ی اهداف و انگیزه‌های‌تان برسید. تا وقتی این کارها را نکرده‌اید، فایده‌ای برای هیچ کسی ندارید، حتی برای خودتان. ۹. با تقلب می‌خواهید به همه چیز برسیدکلیدِ موفقیت در کسب‌وکار، ایجاد روابط قوی و به‌دست آوردن شهرت و اعتبار است؛ کلیدِ به‌دست آوردن اعتبار هم، پایبندی به تعهدات و تحقق اهداف‌تان است. برند شما حاصل فعالیت‌های‌ شما است. اگر کسب‌وکاری را اداره می‌کنید، پس باید بدانید این محصول‌تان است که برندتان را می‌سازد. در دنیای کسب‌وکار تقلب کردن بدترین کاری است که می‌توانید انجام دهید. ]]> سبک زندگی Mon, 27 Mar 2017 08:52:31 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/278423/این-۱۰-رفتار-سمی-همین-امروز-ترک-کنید ۲ ویژگی منحصر به فرد آدم‌های خلاق که باید بشناسید http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/278418/۲-ویژگی-منحصر-فرد-آدم-های-خلاق-باید-بشناسید به گزارش بلاغ، در این مقاله ۲ ویژگی منحصر به فرد آدم های خلاق را به شما معرفی میکنیم که باعث می شود این افراد زندگی شادتر و بهتری داشته باشند و از آلزایمر و زوال عقل هم دور باشند. در ادامه این مطلب را به نقل از بازده بخوانید.  مجله زندگی در ژوئن ۱۹۹۴ در مورد یک گروه از راهبه‌هایی که ۸۰ ساله، ۹۰ ساله و ۱۰۰ ساله بودند، مقاله‌ای را منتشر کرد. همه این زنان باهوش بودند و هیچ نشانه‌ای از بیماری آلزایمر در آنها مشاهده نشد چون به گفته‌ی خودشان آنها بسیار علاقه‌مند بودند  هر روز به بازی‌های فکری (پازل) بپردازند و ذهن خود را به کار بگیرند. این مقاله به این حقیقت توجه داشت که ما با ایجاد اتصالاتی در راه‌های خنثی مغز، فکر می‌کنیم. از نظر عصب‌شناسی این عمل ”کاربرد شکل‌پذیری وابسته" نامیده می‌شود.اگر ما به ایجاد اتصالات خنثی جدید، ادامه ندهیم، مغز شروع به خشک شدن می‌کند و این آغاز اختلالات پیری است.ما از روش‌های عادی و از روی عادت فکر، برای نزدیک شدن با چالش‌های زندگی استفاده می‌کنیم و از این راه روش کارهای یکنواختی را در مغز به وجود می‌آوریم. در واقع مکانیسم مغز را برای تقکر با سیستم عملکرد کامپیوتری مجهز می‌کنیم. اگر این مفهوم را بپذیریم که ذهن با خودآگاهی بر روی مغز عمل می‌کند، می‌توانیم درک کنیم که نیاز داریم نوعی انعطاف‌پذیری در مغز ایجاد کنیم تا انعطاف‌پذیری در ذهنمان هم شکل بگیرد.انجام بازی‌های فکری نه تنها راه فوق‌العاده‌ای برای حفظ هوشیاری ذهن به شمار می‌رود، بلکه بخش‌های مختلف مغز را به کار می‌گیرد. برخی از بازی‌های فکری نیمکره چپ و برخی نیمکره راست مغز را تحریک می‌کنند. بیشتر ما در سیستم مدارس عمومی آموزش دیده‌ایم. صرفا عادات منطقی نیمکره چپ ما مورد توجه قرار می‌گرفت. خواندن و نوشتن، بیشتر شکل‌هایی از کاربرد عددی و حسابی تفکر متوالی و ترتیبی را شکل می‌داد. همچنین استدلال و تعقل، ویژگی تفکر نیمکره چپ مغز است.استفاده از نیمکره راست مغز، با پرداختن به هنر، ورزش، موسیقی یا شکل‌های دیگری از کلی‌نگری، توانایی در قضاوت و موقعیت و فاصله اشیا و شکل‌های صوتی آموزش، انجام می‌گیرد. شما می‌توانید، نیمکره راست مغز عمل بینش و بصیرت است و بینش همان شناخت ناگهانی جواب‌هاست. با پرورش و به کارگیری توانایی‌هایمان، برای بینش، فهم و بصیرت، راه‌هایی بالقوه برای شکل گرفتن نبوغ و استعداد گشوده‌ایم. در ادامه ۲ ویژگی منحصر به فرد آدم های خلاق آمده است ۱. شوخ‌طبعی و بذله‌گوییخنده بهترین دارو است. علم ثابت کرده است که خنده ارگان‌های داخلی بدن را ماساژ می‌دهد و هضم غذا و جریان خون را بهبود می‌بخشد. شوخ‌طبعی همچنین آندورفین ها را در مغز رها می‌سازد و در ما حس خوشی و سلامت ایجاد می‌کند.شوخ‌طبعی توانایی برای شناخت و تشخیص چیزهایی مضحک و بی‌معنی و غیرمنطقی در هر شرایطی، و پذیرش آن است. شوخ‌طبعی توانایی برای این است که فرد خودش و دیگران را زیاد از حد جدی نگیرد و از روابط خشک و سرد حذر کند. حس شور و شادی به آرامش ذهن و انعطاف‌پذیری بیشتر کمک می‌کند.اگر زندگی نوابغ را بررسی کنیم، می‌بینیم که بیشتر آنها شوخ‌طبع بوده‌اند افرادی چون: انیشتن، آلبریت شوایتزر، شوناردو داوینچی، شکسپیر، گوته و… ۲. فکر بکرفکر بکر عنصر دیگری است که یک ذهن خلاق را می‌پروراند و کمک می‌کند هر روز را با داستان‌های امیدوارکننده و روحیه‌بخش شروع کنید. داستان‌ها و افکاری که به شما روحیه می‌بخشند و در طول روز شما را هدایت می‌کنند و ذهن شما را در جایگاه رفیع و ممتازی قرار می‌دهند.وقتی روح شما بهبودی می‌یابد، توانایی شما برای درک کردن و دریافت راه‌های خلاق به طور گسترده افزایش می‌یابد. و این جوهر نگرش خلاق است، علاقه برای رسیدن به افق‌های جدید.ذهن خلاق به انعطاف‌پذیری که موجب فکر بکر می‌شود، نیاز دارد. فکر بکر نگرش‌های کودکانه از شور و نشاط و پذیرش زندگی را یادآور می‌شود. به عبارتی به ما حس شادی و نشاط کودکانه و حس شور و خرمی دست می‌دهد. پس روز خود را با این احساس شروع کنید در نتیجه هر چیزی که در مسیر شما قرار می‌گیرد، شیرین خواهد شد و راه‌حل‌ها و توجیهات خلاق آشکار خواهند شد، حتی در سخت‌ترین چالش‌های زندگی. ]]> سبک زندگی Mon, 27 Mar 2017 08:48:32 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/278418/۲-ویژگی-منحصر-فرد-آدم-های-خلاق-باید-بشناسید