پایگاه خبری بلاغ مازندران - پربيننده ترين عناوين سبک زندگی :: نسخه کامل http://www.bloghnews.com/kashkool/lifestyle Sat, 18 Nov 2017 00:43:39 GMT استوديو خبر (سيستم جامع انتشار خبر و اتوماسيون هيئت تحريريه) نسخه 3.0 /skins/default/fa/950826/ch01_newsfeed_logo.gif تهيه شده توسط پایگاه خبری بلاغ مازندران http://www.bloghnews.com/ 100 70 fa نقل و نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری بلاغ مازندران آزاد است. Sat, 18 Nov 2017 00:43:39 GMT سبک زندگی 60 ۱۱ نوع ماسک طبیعی برای روشن کردن پوست http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/325127/۱۱-نوع-ماسک-طبیعی-روشن-کردن-پوست به گزارش بلاغ، رنگ مقیاسی برای زیبایی صورت محسوب نمی‌شود. اما وقتی که به دهه‌ی ۲۰ سالگی زندگی خود می‌رسید در می‌یابید که رنگ پوست شما دیگر همانند گذشته نیست. رنگ دانه ها، لکه‌های تیره و نقص‌های صورت شما نمایان شده و ماندگاری آن‌ها شما را نگران می‌کنند. در این شرایط هرچه سریعتر به بهبودی شرایط ممکن برسید نتیجه بسیار بهتری خواهید گرفت. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت نبض ما می‌خوانیم.    ماسک سفید کننده صورت پودر شیر خشک یک قاشق چای خوری شیر خشکیک الی دو قاشق چای خوری آب پرتقال طبیعییک قاشق چای خوری خمیر بلغور جوی دوسر تمامی مواد را به خوبی با هم ترکیب کرده تا یک دست شود. صورت خود را با شوینده مناسب شسته و کاملا خشک نمایید. با دست تمیز و خشک این ماسک سفید کننده صورت را بر روی پوست صورت و گردن خود بمالید. پس از ۱۰ الی ۱۵ دقیقه صورت خود را با آب سرد کاملا بشورید.  فواید ماسک سفید کننده صورت پودر شیر خشک هفته‌ای یک الی دو بار استفاده از این ماسک سفید کننده صورت به علت وجود اسید لاکتیک که خاصیت روشن کنندگی قوی دارد در شیر برای پوست بسیار مفید خواهد بود. این ماسک به پوست شما طراوت و تازگی می‌بخشد و سلول‌های مرده‌ی پوست شما را پاک می‌کند. ویتامین C. موجود در این ماسک هم پوست شما را روشن‌تر کرده و لکه‌ها و نقاط تیره را از روی صورت شما پاک سازی می‌کند.  ماسک سفید کننده صورت با کشک ۱ قاشق غذاخوری کشک۱ قاشق غذاخوری آب گوجه۱ قاشق غذاخوری جوی دوسر نحوه آماده کردن این ماسک سفید کننده صورت همانند ماسک قبل است. پس از ۱۵ الی ۲۰ دقیقه صورت خود را با آب سرد بشورید.  فواید ماسک سفید کننده صورت با کشک با هفته‌ای ۲ الی ۳ بار استفاده از این ماسک پوست شما بخاطر خاصیت مرطوب کنندگی کشک، مرطوب می‌شود، گوجه و جوی دو سر موجود در این ماسک موجب پوست اندازی صورت و از بین رفتن سلول‌های مرده‌ی پوست و روشن‌تر شدن صورت می‌شود. این ماسک سفید کننده صورت برای افرادی که پوست‌های زرد رنگ و آکنه دارند بسیار مفید است.  ماسک سفید کننده صورت با برگ نعناع۱۰۰ گرم برگ نعناع آسیاب شده را به همراه آب مخلوط کرده تا خمیری شکل شود. صورت خود را با پاک کننده بشورید و کاملا خشک کنید و ماسک را بر روی پوست خود بمالید. پس از حدودا ۲۰ دقیقه وقتی که ماسک کاملا خشک شد صورت خود را با آب سرد شست و شو دهید.  فواید ماسک سفید کننده صورت با برگ نعناع شما می‌توانید هفته‌ای یک الی دو بار از این ماسک استفاده کنید. به علت خاصیت قوی مستحکم کردن و پاک کنندگی نعناع، لکه‌های تیره و زردی پوست از بین خواهند رفت.  ماسک سفید کننده صورت با آرد گندم۲ قاشق غذا خوری آرد گندمیک چهارم قاشق غذا خوری زرد چوبهدو قاشق غذا خوری شیر نحوه‌ی آماده سازی این ماسک همانند دیگر ماسک‌ها است. پس از ۱۵ الی ۲۰ صورت خود را با آب سرد بشورید.  فواید ماسک سفید کننده صورت با آرد گندم با هفته‌ای یک الی دو بار استفاده از این ماسک سفید کننده صورت، به علت خاصیت روشن کنندگی آرد گندم، رنگدانه‌ها و اثرات آکنه بر روی پوست از بین رفته و پوستی درخشان و با طراوات برای شما به ارمغان می‌آورد.  ماسک سفید کننده صورت با موزیک عدد موز رسیدهیک قاشق چای خوری عسلیک قاشق چای خوری آب لیمو موز را کاملا له کرده و با مواد دیگر مخلوط کرده تا جایی که کاملا یک دست شود؛ و بر روی پوستی که از قبل شست و شو داده اید بمالید. پس از تقریبا ۱۵ دقیقه با آب سرد بشورید. فواید ماسک سفید کننده صورت با موز با استفاده هفته‌ای یک الی دو بار از این ماسک سفید کننده صورت، با توجه به غنی بودن این ۳ مورد، به پوست شما کمک می‌کند تا مرطوب شده و براق و روشن شود. این ماسک سفید کننده صورت، پوست شما را خالی از لکه‌های تیره کرده و صورت شما را درخشان می‌کند.  ماسک سفید کننده صورت با زرد چوبهیک قاشق غدا خوری زرد چوبهیک قاشق غذا خوری آب لیمو و یا آب خیار برای پوست‌هایی که خشک هستند. روش استفاده از این ماسک همانند ماسک‌های بالاست. فواید ماسک سفید کننده صورت با زرد چوبه استفاده روزانه از این ماسک رنگدانه‌های پوستی و لکه‌های پوستی را از بین می‌برد. همچنین این ماسک سفید کننده پوست صورت از تولید اضافی ملانین جلوگیری کرده و باعث می‌شود تا رنگ چهره طبیعی جلوه کند. این ماسک همچنین برای روشن کردن زیر بغل شما بسیار مفید است. ماسک سفید کننده پوست صورت با پرتقال ۲ قاشق غذاخوری پودر پوست پرتقال۱ قاشق غذاخوری نوعی خاک رس (Fuller’s Earth)۱ قاشق غذاخوری پودر چوب صندل۱ قاشق غذاخوری آب لیمو۲ قاشق غذاخوری آب روش استفاده از این ماسک همانند ماسک‌های قبلی است. فواید ماسک سفید کننده پوست صورت با پرتقال هفته‌ای یک بار استفاده از این ماسک سفید کننده صورت قدرتمند، آلودگی‌های پوستی را خارج کرده و پوست را درخشان‌تر می‌کند. این ماسک مخصوص پوست‌های چرب و مستعد به آکنه است.  ماسک سفید کننده پوست صورت با آرد برنج ۱ قاشق غذاخوری آرد برنجیک دوم قاشق غذاخوری آرد گندمیک و یک دوم قاشق غذاخوری کشکیک دوم قاشق غذاخوری زرد چوبه روش استفاده از این ماسک همانند ماسک‌های قبلی است.  فواید ماسک سفید کننده پوست صورت با آرد برنج هفته‌ای یک الی دو بار استفاده از این ماسک سفید کننده صورت به دلیل خاصیت روشن کنندگی آرد برنج وغنی از ویتامین C. و آمینو اسید بنزوییک، نه تنها منجر به روشن‌تر شدن پوست شما بلکه باعث بهبود سلامت پوست می‌شود. ماسک سفید کننده پوست صورت با سیب زمینییک سیب زمینی متوسط را برداشته و خوب بشورید و پوست آن را بگیرید. حال سیب زمینی را به قطعات کوچک (نگین نگین) خورد کنید. صورت خود را شست و شو داده و با یک دستمال خشک کنید. با تیکه‌های سیب زمینی صورت خود را به مدت ۲ دقیقه ماساژ دهید.تقریبا پس از ۱۵ دقیقه که مایع خارج شده از سیب زمینی بر روی پوست شما خشک شد، صورت خود را با آب سرد بشورید. فواید ماسک سفید کننده پوست صورت با سیب زمینی هفته‌ای یک الی دو بار استفاده از این ماسک سفید کننده صورت به علت آنزیم کتکولاز (catecholase) غنی در سیب زمینی، کمک می‌کند تا اثرات آکنه و لکه و نقاط تیره از بین برود.همچنین این ماسک دارای ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروی است که تسهیل کننده‌ی شکل گیری سلول‌های سالم پوستی بوده و تقویت کننده‌ی بازده لایه‌ی محافظتی پوست است. ماسک سفید کننده پوست صورت با زعفران۲ الی ۳ رشته زعفران۱ قاشق غذاخوری شیر۱ تیکه پارچه کتان رشته‌های زعفران را در شیر بگذارید تا خیس شود. صورت خود را کاملا با پاک کننده بشورید و خشک کنید. پارچه کتان را برداشته و به زعفرانی که در شیر خیس خورده است، بمالید. دستمال را به صورت کشیده و پس از ۲۰ الی ۳۰ دقیقه صورت خود را بشوریید.  فواید ماسک سفید کننده پوست صورت با زعفران استفاده روزانه از این ماسک سفید کننده صورت شما را روشن‌تر می‌کند و لکه‌های تیره را از بین می‌برد. همچنین خوردن زعفران برای بهبود سلامتی پوست شما بسیار مفید است. ماسک سفید کننده پوست صورت با زردچوبه و گوجه۱ عدد گوجه۲ قاشق غذاخوری زرد چوبه گوجه را له کرده و هم بزنید تا پوره شود. سپس به پوره گوجه ۲ قاشق غذاخوری زرد چوبه اضافه کرده و خوب هم بزنید. صورت خود را با پاک کننده کاملا شست و شو داده و خشک کنید و ماسک را به صورت و گردن خود بمالید. پس از ۱۰ دقیقه صورت خود را با آب سرد بشورید. فواید ماسک سفید کننده پوست صورت با زردچوبه و گوجه هفته‌ای دو بار استفاده از این ماسک سفید کننده صورت به علت خاصیت برنزه کنندگی‌ای که گوجه دارد، منجر به پوست اندازی صورت شده و سلول‌های مرده پوست از بین رفته و پوستی شفاف‌تر را به شما هدیه می‌دهد. با استفاده منظم از این چند ماسک سفید کننده صورت شما پوستی شفاف‌تر و درخشان‌تر بدست آورده و پوست شما به حالت طبیعی خود بازگشته و شاداب می‌شود. ]]> سبک زندگی Fri, 17 Nov 2017 13:16:29 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/325127/۱۱-نوع-ماسک-طبیعی-روشن-کردن-پوست این عادت‌های غلط را از صبحانه‌ خود حذف کنید http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/325125/این-عادت-های-غلط-صبحانه-خود-حذف-کنید به گزارش بلاغ، اگر هدف شما کاهش وزن است خوردن یک صبحانه خوب و متعادل راهی عالی برای شروع است. برخی عادت‌های غلط در وعده صبحانه وجود دارد که علت اصلی چاقی و اضافه وزن شما است. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت سیمرغ می‌خوانیم.    خوردن غذا‌های بسته‌بندی‌شده باوجودی که غذا‌های بسته‌بندی‌شده‌ی سالمی برای صبحانه وجود دارد، اما غذا‌های خانگی راه بهتری است تا اطمینان یابید غذایی با قند و سدیم زیاد نخواهید داشت. نخوردن صبحانه کافی خوردن یک صبحانه مقوی کامل با پروتئین و چربی‌های سالم می‌تواند باعث شود تمام صبح احساس سیری داشته باشید. نخوردن صبحانه کافی باعث می‌شود سریع‌تر احساس گرسنگی کنید و برای ناهار به سراغ وعده‌های غذایی بزرگ‌تر بروید. نخوردن صبحانه لذت بردن از یک صبحانه سالم باعث سیر بودن شما در طول روز خواهد شد. اما اگر واقعاً گرسنه نیستید خودتان را مجبور نکنید. به بدن خود گوش دهید، اگر صبح‌ها کمی احساس گرسنگی می‌کنید این وعده‌ی غذایی مهم را فراموش نکنید. خوردن یک وعده با کربوهیدرات زیاد کربوهیدرات به معنای انرژی است. این ماده مغذی بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است. اما مانند چیز‌های دیگر باید در مصرف کربوهیدرات‌ها نیز متعادل باشید. گاهی وعده صبحانه شما کربوهیدرات بسیار زیادی دارد. شاید خوراکی‌هایی که به نظر شما سالم و متعادل هستند بیشتر از انتظارتان کربوهیدرات داشته باشند. با افزودن کمی پروتئین مانند تخم‌مرغ یا مغز‌ها به صبحانه‌ی خود آن را یک وعده‌ی سالم و متعادل کنید. سعی کنید از کربوهیدرات‌های ساده مصرف کنید مانند نان سفید، دونات و...، زیرا این‌ها در بدن به زمان بیشتری برای تجزیه نیاز دارند. استفاده از روغن زیاد زمان پخت تخم‌مرغ تخم‌مرغ وعده غذایی لذیذ، آسان و سرشار از پروتئین است. تخم‌مرغ گزینه انتخابی خوبی برای یک صبحانه‌ی سریع و سالم می‌باشد، اگر با روغن یا کره‌ی زیاد تهیه نشود و روی آن پنیر نریزید. انتخاب سبک آشپزی ناسالم شاید دوست داشته باشید صبحانه شما کره و روغن زیادی داشته باشد، اما این درست نیست. آشپزی راهی عالی برای کنترل میزان روغن مصرفی شماست، خصوصاً زمان پخت خوراکی‌هایی مانند تخم مرغ. به مواد افزودنی دقت نمی‌کنید افزودن کمی طعم دهنده روی صبحانه شما آن را لذیذتر می‌کند، اما زیاده‌روی در آن، مانند ریختن پنیر‌های زیاد، می‌تواند کالری زیادی به غذای شما اضافه کند. باید مقدار کالری اضافه شده را از قبل اندازه بگیرید. به حجم غذا دقت نمی‌کنید حتی مقدار زیاد یک وعده غذایی با مواد مغذی بسیار هم زیاد است و می‌تواند در هدف شما برای رسیدن به وزن متناسب تداخل ایجاد کند. خوردن قهوه با خامه و شیرین‌کننده‌ی زیاد حتی نمی‌توانید تصور کنید تغییر در مقدار قهوه‌ی مصرفی شما می‌تواند چه تفاوت بزرگی ایجاد کند. در حالی‌که خود قهوه هیچ کالری ندارد، اما شکر و خامه‌ای که به آن اضافه می‌کنید به مقدار زیاد کالری را بالا می‌برد. ]]> سبک زندگی Fri, 17 Nov 2017 13:09:32 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/325125/این-عادت-های-غلط-صبحانه-خود-حذف-کنید پاسخ امام حسن (ع) به اعتراض شیعیان در مورد صلح http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/325123/پاسخ-امام-حسن-ع-اعتراض-شیعیان-مورد-صلح به گزارش بلاغ، پس از صلح امام حسن (ع) با معاویه برخی از شیعیان این واقعه را باور نکردند. آنان نمی‌پذیرفتند که امامشان با معاویه صلح کرده باشد. برخی از آن‌ها به نزد امام حسن (ع) رفتند و به ایشان اعتراض کردند. در ادامه به نقل از سایت تبیان به بررسی اعتراضات شیعیان به امام حسن (ع) می‌پردازیم.      پس از شهادت امیرالمؤمنین علیه‌السلام در رمضان سال ۴۰ ه. ق، مردم کوفه به سرعت با امام حسن مجتبی (ع) به عنوان خلیفه بیعت کردند. این بیعت در حالی صورت گرفت که برخی از اصحاب پیامبر صلی الله علیه و آله و سلم مانند «عبدالله‌بن‌عباس»، «قیس‌بن‌سعد عباده» و ... در کوفه حاضر بودند، ولی مردم کوفه بدون این‌که نام شخص دیگری را به عنوان جانشین امام علی (ع) مطرح کنند با فرزند ایشان امام حسن (ع) بیعت کردند. [۱]امام حسن (ع) با این شرط بیعت مردم کوفه را پذیرفت که مردم در جنگ و صلح تابع او باشند و اعتراضی نکنند، به عنوان حاکم جامعه اگر قصد داشت با افرادی بجنگد مردم هم بجنگند و اگر خواست با کسانی صلح کند مردم هم صلح کنند. [۲]به این ترتیب بیعت مردم با امام حسن (ع) استوار شد و پس از مدتی مردم مناطق عراق، حجاز و ایران با حضرت بیعت کردند و تنها مردمان شام که تحت فرمان «معاویه‌بن‌ابی‌سفیان» بودند با حضرت بیعت نکردند. معاویه که سودای حکومت بر مسلمانان را در سر می‌پروراند پس از شنیدن خبر شهادت امام علی (ع) جاسوسانی را برای خبرچینی و آشوب راهی مناطق تحت امر امام حسن (ع) کرد که این افراد بازداشت و مجازات شدند. امام حسن (ع) هم تلاش کرد تا با ارسال نامه به معاویه ضمن یادآوری جایگاه خود، معاویه را از نافرمانی و سرپیچی بازدارد، ولی نامه‌های حضرت تاثیری در روش معاویه نداشت و او با لشکری مجهز به سوی عراق به حرکت درآمد و حضرت نیز مردم کوفه را به جهاد در مقابل معاویه فراخواند و برای مقابله با او حرکت کرد. [۳] صلح معاویه که در جنگ صفین با روحیات مردم عراق آشنایی پیدا کرده بود، تصمیم داشت تا بدون جنگ و خونریزی به هدف خود که به دست آوردن حکومت بود برسد. به همین منظور گروهی را به اردوی امام در ساباط مدائن فرستاد تا درباره صلح با امام حسن (ع) مذاکره کنند. [۴]شاهد دیگر بر این مطلب که معاویه خواهان صلح بود نه امام حسن (ع)، آن است که حضرت در سخنرانی خود با مردم به صراحت به این نکته تاکید کردند که: «معاویه صلحی را از ما خواسته است که هیچ شرافت و عزتی در آن نیست. اگر برای جنگ آماده هستید من در کنار شما هستم، اما اگر حیات را دوست دارید بگویید تا صلح او را بپذیریم» که مردم زندگی را به جای جهاد در راه خدا پذیرفتند. [۵]در نتیجه، فعالیت‌های معاویه و سستی مردم عراق باعث شد تا امام حسن (ع) علی‌رغم میل باطنی‌اش صلح را بپذیرد و با قرار دادن شرایطی، چون تامین امنیت مردم و این‌که معاویه حق ندارد جانشینی برای خود تعیین کند حاضر شد تا حکومت را به او واگذار کند. [۶] عکس العمل شیعیان انتقال خلافت از خاندان رسالت به خاندان‌بنی‌امیه که سرسخت‌ترین دشمنان رسول خدا (ص) قبل از فتح مکه بودند، باعث نگرانی شیعیان شده بود و آنان با توجه به سوابق معاویه، پیمان‌شکنی او را نسبت به تعهدات موجود در صلح نامه محتمل می‌دانستند؛ اما پذیرش صلح توسط حضرت باعث شد تا شیعیان هم ضمن قبول صلح با معاویه بیعت کنند. ولی برخی از شیعیان صاحب نام که معترض این صلح بودند به تدریج نسبت به آن عکس‌العمل نشان دادند که اسامی برخی از آنان در تاریخ ثبت شده است: فعالیت‌های معاویه و سستی مردم عراق باعث شد تا امام حسن (ع) علی‌رغم میل باطنی‌اش صلح را بپذیرد. قیس‌بن‌سعد‌بن‌عباده قیس بن سعدبن‌عباده صحابی پیامبر (ص) و یکی از انصار مشهور مدینه بود. وی در زمان حکومت امام علی (ع) علاوه بر این که در جنگ‌های آن دوران به یاری حضرت پرداخته بود در مقاطعی هم والی امام در مصر و آذربایجان بود. [۷]قیس‌بن‌سعد پس از شهادت امیرالمؤمنین (ع) با امام حسن (ع) بیعت کرد. او جانشین عبیدالله‌بن‌عباس فرمانده سپاه دوازده هزار نفری عراق برای مقابله با تهاجم معاویه بود. معاویه از دیر باز سعی در تطمیع قیس داشت، ولی ناکام مانده بود. [۸]این بار هم کوشید تا با ارسال مبلغ یک میلیون درهم قیس را متقاعد کند تا به او بپیوندد یا این‌که دست از حمایت امام حسن (ع) بردارد. [۹]، اما قیس پیشنهاد او را نپذیرفت و پس از انتشار اخبار صلح، باقیمانده سپاه عراق را سامان داد و دو روز با لشکر معاویه به جنگ پرداخت. [۱۰]، ولی پس از آن‌که از پذیرش صلح توسط حضرت اطمینان یافت دست از مخاصمه برداشت و با اکراه بیعت کرد. [۱۱]قیس‌بن‌سعد را می‌توان در شمار یکی از معترضان به صلح دانست و مقاومت او در برابر اخبار صلح و جنگ با نیرو‌های معاویه یا نشانه اعتراض او به این صلح است و یا این‌که انتشار این اخبار را کار عمال معاویه می‌دانسته که به این وسیله می‌خواستند مقاومت نیرو‌های امام حسن (ع) را از بین ببرند.  حجر‌بن‌عدی کندی حجر‌بن‌عدی یکی از شیعیان معروف کوفه و از یاران و حامیان امام علی (ع) در دوران خلافت حضرت بود. [۱۲]حجر پس از بیعت مردم با امام حسن (ع) از حامیان ایشان و در زمره یاران حضرت بود و برای تجهیز مردم کوفه برای رویارویی با معاویه تلاش و کوشش کرد. [۱۳]مطابق گزارش ابوحنیفه دینوری، حجر‌بن‌عدی نخستین کسی بود که نزد امام حسن (ع) رفت و به این صلح اعتراض کرد. حضرت در پاسخ او فرمود: «من دیدم میل و رغبت بیشتر مردم بر صلح است و جنگ را خوش نمى‌دارند و دوست نمى‌دارم آنان را به کارى که ناخوش دارند مجبور کنم و براى این صلح کردم که شیعیان مخصوص ما از کشته شدن محفوظ بمانند و مصلحت دیدم این جنگ‌ها را به هنگام دیگرى موکول کنم و خداوند متعال را هر روز شأنى است.»، اما حجر که از سخنان حضرت قانع نشده بود ایشان را مذل‌المؤمنین خواند و به همراه «عبیده‌بن‌عمرو» نزد امام حسین (ع) رفت و از حضرت خواست تا با کمک شیعیان به جنگ با معاویه بپردازد، ولی امام حسین (ع) با تاکید بر روش برادر بزرگوارش خواسته حجر‌بن‌عدی و عبیده‌بن‌عمرو را نپذیرفت. [۱۴] سلیمان‌بن‌صرد خزایی سلیمان‌بن‌صرد خزایی یکی دیگر از معترضان به این صلح بود. وی یکی از اصحاب امام علی (ع) بود که در دوران خلافت امام به یاری حضرت پرداخت. [۱۵]سلیمان‌بن‌صرد پس از شهادت امیرالمؤمنین (ع) با امام حسن (ع) بیعت کرد و برای جنگ با معاویه به سپاه حضرت پیوست، ولی هنگامی که از پذیرش صلح توسط حضرت آگاه شد نزد امام رفت و به شدت اعتراض نمود، امام حسن (ع) نیز دلایل پذیرش صلح را برای او بیان کرد. سلیمان که از سخنان حضرت قانع نشده بود به همراه «جندب‌بن‌عبدالله ازدی»، «مسیب‌بن‌نجب فزاری» و «سعید‌بن‌عبدالله حنفی» نزد امام حسین (ع) رفت تا بلکه حضرت را به ادامه جنگ با معاویه ترغیب کند. امام حسین (ع) پس از شنیدن سخنان آن‌ها ایشان را به ترک مخاصمه و پذیرش صلح دعوت کرد. [۱۶]پس از آن‌که حسنین (ع) شیعیان معترض را به پذیرش صلح و ترک جنگ دعوت کردند، آنان دیگر اقدامی صورت ندادند و صلح را پذیرفتند و انحراف و انشقاقی در صفوف شیعیان به وجود نیامد. سفیان‌بن‌لیلی  سفیان‌بن‌لیلی که در برخی از منابع با عنوان سفیان‌بن‌اللیل ثبت شده است یکی دیگر از معترضان این صلح بود که به همراه گروهی از پیش‌قراولان سپاه امام حسن (ع) نزد حضرت آمدند و به شدت به این صلح اعتراض کردند و حضرت آنان را به پذیرش صلح دعوت کرد. [۱۷]البته تعداد معترضان بیش از این افرادی است که نام آن‌ها در منابع تاریخی ثبت و ضبط شده است. برخی از منابع به گروه‌هایی از اصحاب امام حسن (ع) اشاره دارند که نزد حضرت می‌رفتند و به این صلح معترض بودند و دقت در سخنان معترضین این گمانه را تقویت می‌کند که علاوه بر افرادی که نام آنان ذکر شد کسان دیگری هم به این صلح معترض بوده‌اند. [۱۸]مطلبی که در ورای این گزارش‌های تاریخی خودنمایی می‌کند این است که هر چند تعدادی از یاران و اصحاب امام حسن (ع) به صلح میان حضرت و معاویه که منجر به انتقال قدرت از اهل‌بیت پیامبر (ص) به بنی‌امیه شد معترض بودند و انتقادات تندی را نسبت به حضرت روا داشتند تا جایی که حتی برخی از آنان امام را مذل‌المؤمنین لقب نهادند و همچنین برای ادامه مبارزه با معاویه تلاش کردند تا امام حسین (ع) را به نبرد با معاویه ترغیب کنند، اما در نهایت پس از آن‌که حسنین (ع) آنان را به پذیرش صلح و ترک جنگ دعوت کردند آنان دیگر اقدامی صورت ندادند و صلح را پذیرفتند و انحراف و انشقاقی در صفوف شیعیان به وجود نیامد. همچنین باید توجه داشت که اعتراضات تند به تصمیم امام حسن (ع) مبنی بر پذیرش صلح، ریشه در فرهنگ مسلمانان آن دوران و نگرش آنان به حاکم جامعه داشته است که هر فرد، خود را در مقام یک منتقد حکومت قرار می‌داده است. بر همین مبنا هر یک از بزرگان جامعه این حق را برای خود قائل بوده که به راحتی بالاترین مقام جامعه اسلامی را مورد انتقاد قرار دهد حتی اگر آن انتقادات در نگاه امروزی ما تند و خارج از نزاکت قلمداد شود. پی نوشت: [۱]- اصفهانی، مقاتل الطالبیین، ص. ۶۲. [۲]- بلاذری، انساب الاشراف، ج. ۳، ص. ۲۹. [۳]- مفید، الارشاد، ج. ۲، ص. ۱۱-۱۰. [۴]- یعقوبی، تاریخ الیعقوبی، ج. ۲، ص. ۲۱۵. [۵]- ابن‌اثیر، الکامل، ج. ۳، ص. ۴۰۶. [۶]- ابن‌اعثم، الفتوح، ج. ۴، ص. ۲۹۱-۲۹۰، برای مطالعه بیشتر، بنگرید به: جعفریان، حیات فکری و سیاسی امامان شیعه، ص. ۱۸۴-۱۶۴. [۷]- ابن‌عبدالبر، الاستیعاب، ج. ۳، ۱۲۹۰-۱۲۸۹، یعقوبی، تاریخ الیعقوبی، ج. ۲، ص. ۲۰۳-۲۰۲. [۸]- معاویه هنگامی‌که قیس از سوی امام علی (ع) والی مصر بود تلاش داشت تا نظر او را به خود جلب کند، ولی موفق نشد. طبری، تاریخ الامم و الملوک، ج. ۴، ص. ۵۵۲-۵۵۰. [۹]- یعقوبی، تاریخ الیعقوبی، ج. ۲، ص. ۲۱۴. [۱۰]- اصفهانی، مقاتل الطالبیین، ص. ۷۴-۷۳. [۱۱]- یعقوبی، تاریخ الیعقوبی، ج. ۲، ص. ۲۱۷-۲۱۶. [۱۲]- ابن‌سعد، الطبقات الکبری، ج. ۶، ص. ۲۴۲، عسقلانی، الاصابه، ج. ۲، ص. ۳۲. [۱۳]- مفید، الارشاد، ج. ۲، ص. ۱۰. [۱۴]- ابوحنیفه دینوری، اخبار الطوال، ص. ۲۶۸-۲۶۸. [۱۵]- ابن‌سعد، الطبقات الکبری، ج، ص. ۲۱۹. [۱۶]- بلاذری، انساب الاشراف، ج. ۳، ص. ۱۵۰-۱۴۸. [۱۷]- ابن‌عبدالبر، الاستیعاب، ج. ۱، ص. ۳۸۷-۳۷۷. [۱۸]- بنگرید به: ابن‌عبدالبر، الاستیعاب، ج. ۱، ص. ۳۸۶، طبرسی، الاحتجاج، ج. ۲، ص. ۲۹۲-۲۹۱، عسقلانی، الاصابه، ج. ۲، ص. ۶۴.   ]]> سبک زندگی Fri, 17 Nov 2017 13:06:59 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/325123/پاسخ-امام-حسن-ع-اعتراض-شیعیان-مورد-صلح ۱۹ دلیل اصلی بروز درد قفسه سینه http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/325113/۱۹-دلیل-اصلی-بروز-درد-قفسه-سینه به گزارش بلاغ، درد قفسه سینه یک علامت رایج مرتبط با انواعی از اختلالات است. مطابق با برآوردها، سالانه بیش از شش میلیون نفر به دلیل درد قفسه سینه در ایالات متحده به بیمارستان‌ها مراجعه می‌کنند. این درد دومین دلیل اصلی برای مراجعه به واحد اورژانس است و تنها درد شکم است که بیش از درد قفسه سینه شیوع دارد. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت بازده می‌خوانیم.  علت درد قفسه سینه در بیماران سرپایی ممکن است از وجود اختلالات خطرناک و مرگ‌آور تا مواردی که نسبتا بی‌ضرر هستند متغیر باشد. شایع‌ترین علل بروز درد در قفسه سینه عبارتند از: اختلالات اسکلتی عضلانی (۳۰ تا ۵۰ ٪) و دستگاه گوارش (۱۰ تا ۲۰ ٪). نمونه‌هایی از اختلالات تهدیدکننده زندگی که ممکن است موجب بروز درد قفسه سینه شوند و نیازمند مراقبت فوری پزشکی هستند، عبارتند از: سندرم حاد کرونری (ACS)، آمبولی ریه، پنوموتوراکس (هواجنبی) فشارنده، تامپوناد پریکارد و پارگی مری است. دسته‌بندی اختلالات اصلی که باعث درد در قفسه سینه می‌شوند، عملی است: – قلبی (ناشی از بیماری قلبی) – ریوی (ناشی از بیماری ریه) – گوارشی (ناشی از اختلالات گوارشی) – اسکلتی عضلانی – روانی – سایر اختلالات درحال‌حاضر، تمام درد‌های قفسه سینه به عنوان مورد مشکوک به بیماری عروق کرونر در نظر گرفته می‌شود تا زمانی که خلاف آن ثابت شود. بیشتر بخش‌های اورژانس دارای واحد‌های درد قفسه سینه هستند، یک سرویس سریع برای بیماران مبتلا به درد قفسه سینه که به میزان زیادی روی آزمایش خون، الکتروکاردیوگرام (نوار قلبی)، تست ورزش و تکنیک‌های تصویربرداری اتکا دارند. سابقه‌ی پزشکی بیمار یک عامل کلیدی در تعیین علت درد قفسه سینه است سابقه‌ی پزشکی فرد و معاینه فیزیکی او در هنگام ارزیابی احتمال وجود اختلالات مختلف در قفسه سینه و تعیین نیاز به انجام آزمایشات بیش‌تر اهمیت حیاتی دارد. نوع یا کیفیت درد مهم است. درد قفسه سینه ممکن است تنها یک ناراحتی مبهم باشد، یا ممکن است حالت تیزی، تیر کشیدن، یا احساس فشار، پر بودن یا تنگی قفسه سینه باشد. محل درد ممکن است به تعیین علت آن کمک کند. درد ناشی از بیماری عروق کرونر ممکن است به گردن، فک و بازو‌ها برسد. درد پلورتیک معمولا با تنفس بدتر می‌شود. چنین دردی با اختلالات مختلف قلب و ریه ارتباط دارد. شناختن شروع درد نیز کمک‌کننده است. شروع ناگهانی ممکن است پنوموتوراکس و دیسکسیون آئورت را نشان دهد. درد قفسه‌ی سینه که فقط چند ثانیه طول می‌کشد یا دردی که در طول هفته‌ها و ماه‌ها پایدار است، ناشی از بیماری عروق کرونر نیست. چگونگی بروز درد نیز از اهمیت زیادی برخوردار است. درد قفسه سینه که در اثر فشار ایجاد شود ناشی از آنژین صدری است. دردی که در اثر عمل بلع بدتر شود به احتمال زیاد ناشی از وجود مشکلی در مری است. درد قفسه سینه که با موقعیت بدنی یا حرکات خاصی ایجاد شود، احتمالا ناشی از یک اختلال عضلانی اسکلتی است، و همین‌طور دردی که با حساسیت به لمس (فشار دادن روی نقطه‌ی خاصی) همراه است نیز ناشی از اختلال اسکلتی عضلانی است. علل قلبی – اختلالاتی قلبی که باعث درد قفسه سینه می‌شود ۱. سندرم حاد کرونر (ACS) اصطلاح سندرم کرونری حاد، طیف وسیعی از اختلالات مرتبط با کاهش ناگهانی جریان خون به عضله‌ی قلب را در برمی‌گیرد. این اختلالات شامل انفارکتوس میوکارد صعود قطعه‌ی ST (STEMI) و بدون صعود ST (NSTEMI) می‌شود. مکانیزم اصلی معمولا شامل پارگی پلاک آترواسکلروتیک در یکی از عروق کرونر با لخته شدن خون (ترومبوز) و در نهایت مسدود شدن جریان خون می‌شود. ACS و حمله‌ی قلبی حاد یکسان هستند و همیشه باید به عنوان یک مورد اورژانسی درمان شوند. بیماران مبتلا به ACS به طور معمول فشار، انسداد یا تنگی در سینه را تجربه می‌کنند. گاهی اوقات درد سوزناکی وجود دارد که ممکن است به پشت، گردن، فک، شانه‌ها و بازوها، به ویژه دست چپ گسترش پیدا کند. این درد معمولا بیش از چند دقیقه طول می‌کشد. اگر در یکی از عروق کرونر بزرگ که باعث انفارکتوس میوکارد می‌شود، انسداد کامل وجود داشته باشد، درد ممکن است چندین ساعت طول بکشد. این درد ممکن است با تنگی نفس، عرق سرد، سرگیجه یا ضعف، حالت تهوع و استفراغ همراه باشد. ۲. آنژین صدری اصطلاح آنژین صدری برای توصیف درد یا ناراحتی سینه استفاده می‌شود، و به گونه‌ای است که اغلب حالت فشار یا فشردگی در سینه‌تان احساس می‌کنید. این درد ممکن است به شانه‌ها، بازوها، گردن، فک یا ناحیه‌ی پشتی بین تیغه‌های شانه گسترش بیابد. آنژین صدری یک بیماری نیست. بلکه علامتی است که معمولا از جریان خون نامناسب در یکی از عروق کرونر ناشی می‌شود و منجر به ناکافی بودن میزان خون غنی از اکسیژن به عضله‌ی قلب می‌شود. از این رو، در غالب موارد، آنژین صدری بیماری قلبی عروقی را نشان می‌دهد. به طور معمول، بیمار مبتلا به آنژین، هیچ نشانه‌ای در حالت استراحت نخواهد داشت. با این حال، در طول ورزش، نیاز به اکسیژن در عضله قلب افزایش می‌یابد. اگر جریان خون در یکی از عروق کرونر محدود شود، معمولا به دلیل یک پلاک آترواسکلروتیک، آنژین رخ خواهد داد. اگر بیمار تمرین را متوقف کند، عرضه‌ی اکسیژن دوباره به میزان کافی خواهد بود، و آنژین حل خواهد شد. ۳. دیسکسیون آئورت دیسکسیون آئورت یک اختلال جدی است که در اثر آن در لایه‌ی داخلی آئورت (رگ خونی بزرگی که خون را از قلب به سایر اعضای بدن می‌رساند) پارگی ایجاد می‌شود. از آن‌جا که خون می‌تواند از پارگی عبور کند، لایه‌های داخلی و میانی آئورت جدا می‌شوند، اختلالی که دیسکسیون نامیده می‌شود. مجرا‌های پر از خونی که ایجاد می‌شوند ممکن است از طریق دیواره‌ی بیرونی آئورت پاره شده و به این ترتیب سبب بروز خونریزی کشنده شوند. بیماران مبتلا به انسداد حاد آئورت معمولا درد حاد و سختی در سینه و پشت دارند که بسیار شدید است و ممکن است حالت سوزش و تیر کشیدن داشته باشد. با این حال، این مشکل در برخی از بیماران که در معرض درد خفیف هستند، اغلب به اشتباه اختلال اسکلتی عضلانی تصور می‌شود. درد دیسکسیون آئورت به طور معمول از درد ACS با شروع ناگهانی و حداکثر شدت در همان آغاز تشخیص داده می‌شود، هر چند نشانه‌های دو اختلال با یکدیگر همپوشانی دارند و ممکن است سبب بروز اشتباه در تشخیص شوند. دیسکسیون آئورت نسبتا غیر معمول است. این مشکل اغلب در مردان و بین سنین ۶۰ و ۷۰ سالگی اتفاق می‌افتد. دیسکسیون آئورت یک فوریت پزشکی است. شانس زنده ماندن فرد با تشخیص زودهنگام و درمان مناسب افزایش می‌یابد. ۴. پریکاردیت (التهاب آب‌آشامه) و میوپریکاردیت پریکاردیت در واقع التهاب (تورم) پریکارد (آب‌شامه)، غشاء نازک یا کیسه‌ی اطراف قلب است. در اغلب موارد، علت مشخصی برای این مشکل تعیین نشده‌است، هرچند تصور بر این است که یک عفونت ویروسی به طور معمول مسئول بروز این مشکل است. علائم اولیه ممکن است شامل درد ناگهانی، شدید و مبهم پشت جناغ سینه باشد. با این حال، گاهی اوقات هم ممکن است یک درد خفیف وجود داشته باشد. درد پریکاردیت معمولا در هنگام لمس کردن یا تنفس (درد پلوریتیک) بدتر می‌شود. ممکن است اغلب در هنگام نشستن و خم شدن به جلو بهتر شود. پریکاردیت معمولا یک بیماری جدی نیست و مراجعه به بیمارستان به ندرت لازم است. گاهی اوقات ممکن است تغییری در الکتروکاردیوگرام (نوار قلب) وجود داشته باشد که در پریکاردیت معمول است. گوش دادن به صدای قلب ممکن است یک اصطکاک پریکاردی که معمولا ناشی از پریکاردیت حاد است را نشان دهد. این مالش یک صدای خراشیدگی، صدایی شبیه به مالش دو تکه چرم به هم ایجاد می‌کند. دارو‌های ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) درمان اصلی هستند. گاهی اوقات کلشیسین و کورتیکواستروئید‌ها نیز استفاده می‌شود. علائم معمولا طی یک هفته حل می‌شود. با این حال، برخی از بیماران مبتلا به پریکاردیت عودکننده یا پریکاردیت مزمن می‌شوند که علائم آن‌ها بیش از سه ماه طول می‌کشد. اصطلاح میوپریکاردیت به این معنی است که التهاب عضله قلب (میوکارد) نیز وجود دارد. ۵. نشانگان قلب شکسته نشانگان قلب شکسته، که سندرم بالونی آپیکال نیز نامیده می‌شود، در ژاپن در سال ۱۹۹۰ معرفی شد. اگر چه علائم آن شبیه به علائم بیماران مبتلا به حمله قلبی حاد است، اما این اختلال کاملا متفاوت است و در اثر انسداد عروق کرونر ایجاد نشده‌است. بیماران مبتلا به نشانگان قلب شکسته، درد ناگهانی و شدیدی را در قفسه سینه احساس می‌کنند که در اثر یک رویداد عاطفی پر از استرس ایجاد شده‌است. این رویداد ممکن است مرگ یکی از عزیزان، فروپاشی رابطه، سوء استفاده خانگی، بحث و جدل، زیان‌های مالی سنگین یا یک فاجعه‌ی طبیعی باشد. این اختلال با کاهش شدید انقباض بخشی از عضله‌ی قلب مشخص می‌شود. این مشکل ممکن است گاهی منجر به نارسایی قلب، بی‌نظم شدن ضربان قلب و شوک شود. بیماران برای معاینه، بررسی‌های بیش‌تر و درمان، معمولا به بخش مراقبت‌های عروق کرونر (CCU) مراجعه می‌کنند. اگرچه ممکن است عملکرد عضله‌ی قلب در مرحله‌ی اولیه شدیدا تحت تأثیر قرار گیرد، اما بهبود معمولا کامل می‌شود. علل ریوی – اختلالات ریه که باعث بروز درد در قفسه سینه می‌شوند ۶. آمبولی ریه آمبولی ریه، انسدادی در یک یا هر دو شریان ریوی در داخل ریه‌ها است. این اختلال از طریق لخته‌های خونی رخ می‌دهد که از اندام تحتانی بدن، از طریق دهلیز سمت راست قلب حرکت می‌کند و در ریه‌ها مستقر می‌شود. آمبولی ریه می‌تواند تهدید‌کننده‌ی زندگی فرد باشد. در غالب موارد، لخته شدن خون در رگ‌های عمیق پا، به نام ترومبوز سیاهرگی عمقی (DVT)، علت اصلی رخ دادن آمبولی ریه است. تورم دردناک ساق پا، مچ پا یا پایین‌تر از مچ پا احتمال وجود DVT را افزایش می‌دهد. چند عامل خطر برای DVT وجود دارد. در میان آن‌ها اختلالات ارثی لخته شدن خون، استراحت طولانی مدت، آسیب دیدن یا جراحی، حاملگی، قرص‌های کنترل قاعدگی، سیگار کشیدن و برخی از انواع سرطان قرار می‌گیرند. نشستن در دوره‌های طولانی مانند پرواز‌های طولانی ممکن است خطر ابتلا به DVT را افزایش دهد، زیرا عضلات پا منقبض نمی‌شوند. عضلات پا نقش مهمی در پمپاژ خون از طریق رگ‌ها بازی می‌کنند. موثرترین اقدام پیشگیرانه این است که در صورت امکان در حالی که نشسته‌اید یا راه می‌روید، عضلات پا را منقبض کنید. شایع‌ترین علائم آمبولی ریوی عبارتند از: ضعف در تنفس، سرفه و گاهی اوقات درد قفسه‌ی سینه که هنگام تنفس بدتر می‌شود (درد پلوریتیک). علائم DVT ممکن است در یک یا هر دو پا دیده شود. ۷. پنوموتوراکس (هواجنبی) پنوموتوراکس زمانی است که هوا در پرده‌ی جنب، بین خارج ریه و داخل دیواره‌ی قفسه‌ی سینه ایجاد می‌شود. اگر آسیبی در قفسه سینه رخ بدهد، هوا می‌تواند از ریه یا خارج از بدن وارد این قسمت شود. یک پنوموتوراکس بزرگ ممکن است ریه را فشرده کند و باعث آسیب دیدن آن شود. اگرچه پنوموتوراکس ناشی از نشت هوا از ریه‌ها در افراد مبتلا به بیماری ریه شایع‌تر است، اما در افرادی که به طور کامل سالم هستند نیز (پنوموتوراکس خودبخودی) رخ می‌دهد. پنوموتوراکس خودبخودی در مردان بیش‌تر از زنان شایع است. این مشکل اغلب در افراد بین ۲۰ تا ۴۰ ساله رخ می‌دهد، اغلب با افراد بلند قامت و معمولا دارای کمبود وزن مرتبط است. بیماران مبتلا به پنوموتوراکس خودبخودی شروع ناگهانی درد را در قفسه‌ی سینه که از طریق تنفس بدتر می‌شود (درد پلورتیک) تجربه می‌کنند. این درد ممکن است با تنگی نفس همراه باشد. یک اشعه‌ی ایکس معمولی از قفسه‌ی سینه معمولا تشخیص را تایید می‌کند. درمان پنوموتوراکس به اندازه‌ی آن بستگی دارد و این‌که آیا در حال گسترش است یا نه. پنوموتوراکس کوچک ممکن است نیاز به درمان نداشته باشد، زیرا خود به خود درمان می‌شود، در حالی که یک پنوموتوراکس بزرگ باید با استفاده از یک سرنگ یا لوله‌ی سینه تخلیه شود. پنوموتوراکس فشارنده یک اختلال تهدیدکننده‌ی زندگی است که می‌تواند با آسیب دیدن قفسه سینه ایجاد شود و معمولا شامل شکافی در دیواره‌ی قفسه سینه می‌شود. این شکاف ممکن است به هوا اجازه‌ی ورود به فضای پرده‌ی جنب را بدهد و باعث بروز پنوموتوراکس شود. با این حال، زخم ممکن است به عنوان شیر یک طرفه عمل کند و اجازه‌ی خروج هوا را ندهد. بدون درمان فوری که شامل تخلیه با سوزن و قرار دادن یک لوله‌ی سینه است، نتیجه ممکن است کشنده باشد. ۸. پنومونی (سینه پهو)، آسم و بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) پنومونی ممکن است باعث بروز درد در قفسه‌ی سینه شود. این درد اغلب با بیرون دادن نفس (درد پلورتیک) بدتر می‌شود. با این حال، بسیاری از بیماران مبتلا به پنومونی در قفسه‌ی سینه درد ندارند. بیماران مبتلا به پنومونی همچنین اغلب تب و سرفه‌ی مداوم دارند. بیماران مبتلا به آسم و بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) معمولا از ضعف تنفس رنج می‌برند. با این حال، در طول تشدید این اختلالات، بیماران اغلب احساس تنگی و فشار را در سینه توصیف می‌کنند که ممکن است بعضی اوقات به عنوان درد قفسه‌ی سینه تفسیر شود. در بعضی موارد این درد ممکن است با پنومونی مرتبط باشد. ۹. پلورزی (پلوریت) پلوریت یا پلورزی التهاب (تورم) غشائی (پرده‌ی جنب) است که ریه‌ها را پوشش می‌دهد. علائم اصلی مرتبط با پلورزی یک درد شدید و منقطع هنگام تنفس (درد پلوریتیک) است. این درد هنگام عطسه، سرفه، یا حرکت، اغلب بدتر می‌شود. بسته به اختلال زمینه‌ای، تب و لرز هم ممکن است رخ دهد. شایع‌ترین عامل اصلی، عفونت ویروسی است. پنومونی، آمبولی ریه، اختلالات خودایمنی (به عنوان مثال، آرتریت روماتوئید، لوپوس) و سرطان ریه نیز ممکن است باعث بروز پلوریت شوند. با این حال، گاهی اوقات علت بروز این مشکل ناشناخته باقی می‌ماند. درمان این بیماری بستگی به علت اصلی ایجادکننده‌ی آن دارد. پاراستامول و NSAID (دارو‌های ضد التهاب غیراستروئدی) مانند ایبوپروفن ممکن است به کاهش درد کمک کنند. ۱۰. سرطان ریه بیماران مبتلا به سرطان ریه اغلب از درد قفسه سینه شاکی هستند. این درد معمولا در همان سمتی حس می‌شود که تومور قرار دارد. سایر علائم عبارتند از: سرفه، هموپتیزی (خلط خونی) و تنگی نفس. درد قفسه سینه که با سرطان ریه ارتباط دارد، اغلب با تنفس عمیق، سرفه یا خنده بدتر می‌شود. ۱۱. پرفشاری ریوی پرفشاری ریوی ناشی از فشار بالا (فشار خون بالا) در شریان ریوی است. اگر چه ضعف تنفس نشانه‌ی پرفشاری ریوی است، اما برخی از بیماران ممکن است درد در قفسه‌ی سینه را نیز تجربه کنند. درد معمولا در طول انجام کار بسیار شدیدتر است. علایم گوارشی – اختلالات گوارشی که باعث درد قفسه سینه می‌شوند ۱۲. بیماری ریفلاکس معده (GERD) بیماری ریفلاکس معده (GERD) یکی از علل شایع بروز درد قفسه سینه است. ریفلاکس معده یک بیماری مزمن گوارشی است و زمانی رخ می‌دهد که اسید معده یا گاهی اوقات محتوای معده، به مری باز می‌شود. ریفلاکس باعث تحریک پوشش مری می‌شود و ممکن است به آن آسیب بزند و سبب بروز این بیماری شود. اکثر افراد سالم هر از گاهی در معرض رفلاکس اسید و سوزش سر دل هستند. با این حال، هنگامی که این علائم دست کم دو بار در هفته رخ بدهد یا در زندگی روزمره‌ی فرد مشکلی ایجاد کند، احتمال وجود GERD بررسی می‌شود. درد قفسه سینه که در ارتباط با GERD است می‌تواند شبیه به درد ناشی از آنژین صدری باشد. این درد ممکن است به عنوان یک حالت فشار یا سوزش، در پشت استخوان جناغ توصیف می‌شود و گهگاهی به پشت، گردن، فک یا بازو‌ها نیز گسترش می‌یابد. معمولا با استفاده از آنتی‌اسیدها، می‌توان این درد را از بین برد. اکثر افراد می‌توانند علائم GERD را با تغییر سبک زندگی و دارو‌های بدون نیاز به نسخه کنترل کنند. اما برخی از بیماران ممکن است برای کاهش علائم این مشکل به دارو‌های تجویزی یا حتی جراحی نیاز داشته باشند. ۱۳. ازوافاژیت واژه‌ی ازوفاژیت التهاب یا تورم مری را توصیف می‌کند. شکل‌های رایج ازوفاژیت عبارتند از: ازوفاژیت رفلاکس، ازوفاژیت عفونی، ازوفاژیت ناشی از قرص، ازوفاژیت ائوزینوفیلیک و ازوفاژیت ناشی از شیمی‌درمانی یا پرتودرمانی برای درمان سرطان. ازوفاژیت کاندیدایی شایع‌ترین نوع ازوفاژیت عفونی است. سوزش سر دل شایع‌ترین علامت بیماری ازوفاژیت است. سایر نشانه‌های شایع این بیماری عبارتند از: درد شکم، حالت تهوع، نفخ و احساس پر بودن. بیماران مبتلا به بیماری ازوفاژیت ممکن است دردی را در قفسه‌ی سینه تجربه کنند که کاملا مشابه آنژین صدری است. با این حال، درد ازوفاژیت پایدارتر است، معمولا بیش‌تر (بیش از یک ساعت) طول می‌کشد، اغلب با سوزش سر دل همراه است، و به طور کلی با مصرف آنتی‌اسید‌ها رفع می‌شود. ۱۴. پارگی مری پارگی خود به خود مری (سندرم بوئر هاو) غیر معمول است. اعتقاد بر این است که این مشکل در اثر افزایش ناگهانی فشار داخل مری که معمولا ناشی از فشار یا استفراغ است، رخ می‌دهد. پارگی مری می‌تواند دردی را به طور ناگهانی در قفسه سینه (پشت سر و گردن) ایجاد کند. امروزه اغلب موارد پارگی مری در اثر آسیب‌های ناشی از ابزار پزشکی رخ می‌دهند. پارگی مری یک وضعیت کاملا جدی باقی می‌ماند و اگر سریع تشخیص داده نشود، احتمال مرگ ناشی از آن بالا است. ۱۵. اختلال تحرک مری (PEMD) انتقال مؤثر مواد غذایی از طریق مری، از دهان به معده، نیاز به یک الگوی حرکتی هماهنگ و پیوسته دارد که مواد غذایی را از بالا پیش می‌راند و اسید و ریفلاکس صفرا را از پایین پاکسازی می‌کند. اختلال در این فرآیند کاملا یکپارچه، معمولا PEMD یا اختلال تحرک مری نام دارد، و ممکن است باعث ناراحتی در هنگام بلع (دیسفاژی) و بروز درد در قفسه سینه شود. تشخیص PEMD ممکن است پیچیده باشد. قبل از تشخیص یک اختلال حرکتی، سایر علل دیسفاژی (به عنوان مثال، سرطان مری، ازوفاژیت) باید رد شوند. علل اسکلتی عضلانی که موجب بروز درد در قفسه سینه می‌شوند ۱۶. درد قفسه سینه ناشی از یک اختلال اسکلتی عضلانی بخش بزرگی از درد قفسه‌ی سینه به علت یک اختلال اسکلتی عضلانی ایجاد می‌شود. این اختلال ممکن است به عنوان سندرم درد قفسه سینه اسکلتی عضلانی متمایز دسته‌بندی شود، و معمولا درد قفسه سینه اسکلتی عضلانی نامیده می‌شود. گاهی اوقات ممکن است این اختلال به عنوان کاستوکاندریتیس یا سندرم درد در دنده‌ی پایینی تشخیص داده شود.  نسبت بیماران مبتلا به درد قفسه سینه اسکلتی عضلانی بر اساس شرایط بالینی متفاوت است. این بیماری تا حدود یک چهارم بیماران در بخش اورژانس و بیش از یک سوم از کسانی که در بخش‌های غیرفوریتی بیمارستان به صورت سرپایی حضور دارند را شامل می‌شود. آسیب‌پذیری دیواره‌ی قفس‌یه سینه شایع است، اما همیشه این علائم را نشان نمی‌دهد و این حساسیت می‌تواند در بیمارانی که مبتلا به درد ناشی از منشاء دیگری هستند، وجود داشته باشد. در برخی موارد درد قفسه سینه‌ی اسکلتی عضلانی با اختلالات روماتیسمی مانند فیبرومیالژیا، آرتریت روماتوئید (روماتیسم مفصلی) و اسپوندیلوآرتروپاتی همراه است. فیبرومیالژیا شایع‌ترین اختلالات روماتیسمی است که باعث درد قفسه‌ی سینه اسکلتی عضلانی می‌شود. نام‌های متعددی به سندرم‌های دردی که دنده‌های پایینی را شامل می‌شوند داده شده‌است، از جمله سندرم ریب تیپ، سندروم دنده لغزش و دنده‌ی دوازدهم. سندرم دردناک دنده متشکل از سه ویژگی است: درد در پایین قفسه‌ی سینه یا بالای شکم است، وجود یک نقطه‌ی حساس در حاشیه‌ی دنده‌ها و افزایش یافتن درد در زمان فشار دادن نقطه‌ی حساس. سندرم تیتز به عنوان یک تورم خوش‌خیم و دردناک در مفاصل کوستوکوندرال، استرنوکلروکولار یا مفصل دنده‌ای – جناغی تعریف شده است، که اغلب ناحیه‌ی دنده‌های دوم و سوم را شامل می‌شود. علل روانی بروز درد در قفسه سینه ۱۷. اختلال هراس اختلال هراس یک اختلال اضطرابی است که با حملات ناگوار ناگهانی و عودکننده مشخص می‌شود. حملات هراس دوره‌های ناگهانی ترس یا اضطراب هستند که اغلب با درد قفسه‌ی سینه، ضربان قلب یا تپش قلب، تعریق، تنگی نفس و بی‌حسی همراه هستند. در نتیجه، بیمار ممکن است از ترس مداوم در مورد بروز حملات بیش‌تر رنج ببرد و تمایل داشته باشد که از مکان یا شرایطی که در آن‌ها پیش از این حملاتی رخ داده‌است، دوری کند. گفته می‌شود که تقریبا یک چهارم از بیمارانی که برای درمان درد قفسه سینه به پزشکان مراجعه می‌کنند، مبتلا به اختلال هراس هستند. با این وجود، اختلال هراس اغلب در میان بیماران مبتلا به درد قفسه سینه ناشناخته می‌ماند و درمان نمی‌شود و منجر به رجوع مکرر فرد مبتلا به بخش اورژانس می‌شود. از سوی دیگر، مهم است تشخیص دهیم که بیماران مبتلا به اختلال هراس ممکن است در عین حال به بیماری عروق کرونر هم مبتلا باشند. واقعیت این است که اختلال هراس با افزایش میزان بیماری قلبی عروقی مرتبط است. خوشبختانه، اختلال هراس قابل درمان است و کیفیت زندگی افراد مبتلا با روش‌های روان درمانی و درمان دارویی بهبود می‌یابد. امروزه رفتاردرمانی شناختی (CBT) روش متداول درمان این اختلال است و یک روش موثر و اثبات شده‌ی بالینی محسوب می‌شود. سایر علل بروز درد در قفسه‌ی سینه ۱۸. درد قفسه‌ی سینه مرتبط با مواد چندین داروی غیرقانونی هستند که می‌توانند عوارض جانبی قلبی عروقی داشته باشند و این عوارض جانبی از غیرطبیعی شدن میزان ضربان قلب تا حمله قلبی متغیر هستند. کوکائین نوعی مواد مخدر غیر قانونی است که اغلب با مراجعه به بخش‌های اورژانس بیمارستان‌ها در ایالات متحده همراه است. مصرف کوکائین با درد قفسه‌ی سینه و انفارکتوس میوکارد (حمله‌ی قلبی) ارتباط داده شده‌است. در سال ۲۰۱۱، حدود ۴۰.۳ درصد از افراد مراجعه‌کننده به بخش اورژانس دچار مشکل ناشی از مصرف مواد مخدر غیرقانونی (۵۰۵.۲۲۴ مراجعه) بوده‌اند در مقایسه با ۳۶.۴ درصد (۴۵۵.۶۶۸ مراجعه) که به دلیل مصرف ماری جوانا و حدود ۲۰.۶ درصد (۲۵۸.۴۸۲ بازدید) که به دلیل مصرف هروئین به بیمارستان مراجعه کرده‌اند. ۱۹. زونا هرپس زوستر (زونا) یک عفونت ناشی از ویروس واریسلا-زوستر است، همان ویروسی که باعث ایجاد آبله مرغان می‌شود. این ویروس ممکن است به مدت سال‌ها پیش از فعال شدن به عنوان ویروس هرپس زوستر در سیستم عصبی باقی بماند. هرپس زوستر با یک راش پوستی قرمز مشخص می‌شود که می‌تواند باعث درد و سوزش شود. این راش به طور معمول به صورت یک نوار از تاول در یک طرف بدن، اغلب در ناحیه‌ی گلو، گردن، و صورت رخ می‌دهد. در بیش‌تر موارد هرپس زوستر در عرض دو تا سه هفته مشخص می‌شود. این اختلال به ندرت بیش از یک بار در هر فرد اتفاق می‌افتد، اما در هر سه نفر حدود یک نفر در ایالات متحده، در بخشی از زندگی خود مبتلا به این بیماری می‌شوند. درد قفسه سینه ممکن است نشانه‌ای از این بیماری باشد. تشخیص آن ممکن است دشوار باشد، زیرا درد معمولا پیش از راش آغاز می‌شود. ]]> سبک زندگی Fri, 17 Nov 2017 12:57:24 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/325113/۱۹-دلیل-اصلی-بروز-درد-قفسه-سینه ۱۰ ادویه پرخاصیت برای استفاده‌ روزانه http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/325120/۱۰-ادویه-پرخاصیت-استفاده-روزانه به گزارش بلاغ، استفاده از انواع ادویه‌ها برای طعم دادن به غذا واقعا فوق العاده است. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت بازده می‌خوانیم.  ۱. دارچین دارچین یا ادویه‌ای است که از پوست درونی درخت دارچین به‌دست می‌آید. از پوست این درخت روغن‌های معطر شفابخشی تولید می‌شود. این ادویه‌ی معطر به مدت قرن‌ها در طب آیورودا و چینی برای درمان بیماری‌هایی مانند سرطان، آنفولانزا، و سوء هاضمه استفاده شده‌است. دارچین حاوی فیبر، منگنز، کلسیم، و آهن است و عموما در بسیاری از غذا‌ها استفاده می‌شود. در این مقاله خواصدارچین برای درمان بسیاری از مشکلات پوستی، بهداشت، و مو را بیان میکنیم که ممکن است تا به حال نشنیده باشید. ۱. آکنه، جوش، و لکه‌ها را درمان می‌کند. ۲. پوست خشک را نرم می‌کند. ۳. رنگ چهره را بهبود می‌دهد. ۴. خطوط ریز را کاهش می‌دهد. ۵. از عفونت‌های پوستی جلوگیری می‌کند و زخم و بریدگی را درمان می‌کند. ۶. خشکی و ترک پاشنه‌ی پا را درمان می‌کند. ۷. رشد مو را تحریک می‌کند. ۸. پوست سر را پاک می‌کند. ۹. رنگ مو را روشن می‌کند. ۱۰. باعث کاهش کلسترول می‌شود. ۱۱. درد را تسکین می‌دهد. ۱۲. سرماخوردگی را درمان می‌کند. ۱۳. علائم آرتریت (التهاب مفصل) را کاهش می‌دهد. ۱۴. به هضم غذا کمک می‌کند. ۱۵. سلامت قلب را بهبود می‌دهد. ۱۶. باعث کاهش وزن می‌شود. ۱۷. تاثیر مثبتی روی چرخه‌ی قاعدگی دارد. ۱۸. از بروز سرطان جلوگیری می‌کند. ۱۹. طول عمر را افزایش می‌دهد. ۲۰. دیابت را درمان می‌کند. ۲۱. ناباروری را درمان می‌کند. ۲۲. از بیماری‌های عصبی جلوگیری می‌کند. ۲۳. عملکرد مغز را بهبود می‌دهد. ۲۴. نفس را خوش‌بو می‌کند. ۲۵. با باکتری‌ها، ویروس‌ها و ... مبارزه می‌کند. ۲۶. از سندرم روده‌ی تحریک‌پذیر (IBS) و سوء هاضمه جلوگیری می‌کند. ۲۷. سلامت روده‌ی بزرگ را بهبود می‌دهد. ۲۸. از التهاب مزمن جلوگیری می‌کند. ۲۹. سطح قند خون را کنترل می‌کند. ۳۰. گردش خون را بهبود می‌دهد. ۳۱. حافظه و هوشیاری را بهبود می‌دهد. ۳۲. بی خوابی را درمان می‌کند. خواص انواع ادویه‌ها ۲: زنجبیل از زمان‌های قدیم ریشه‌ی زنجبیل یا زنجفیل برای درمان طیف گسترده‌ای از بیماری‌ها استفاده شده‌است. محققان امروزی تعدادی از خواص زنجبیل را روی سلامتی اثبات کرده‌اند، و مصرف‌کنندگان آن مقدار زیادی زنجبیل در روز خریداری می‌کنند، چرا که خواص زنجبیل برای سلامتی بسیار بیش‌تر از بسیاری از گیاهان دارویی دیگری است که امروزه دیده می‌شود. ۱. با سرطان مبارزه می‌کند ۲. به درمان سندروم روده‌ی تحریک‌پذیر (IBS) کمک می‌کند ۳. مانع بروز آلزایمر می‌شود ۴. تجمع چربی را کاهش می‌دهد ۵. تورم یاخته‌ای را کاهش می‌دهد ۶. ترشح بزاق را افزایش می‌دهد ۷. از کبد محافظت می‌کند ۸. به تسکین درد کمک می‌کند ۹. انقباضات رحمی را افزایش می‌دهد ۱۰. میکروب‌ها را می‌کشد ۱۱. به التیام زخم کمک می‌کند ۱۲. باعث تحریک اشتها می‌شود ۱۳. به از دست دادن چربی کمک می‌کند ۱۴. خستگی عضلات را کاهش می‌دهد ۱۵. به مدیریت سطح قند خون کمک می‌کند ۱۶. به بدن‌تان کمک می‌کند که مواد مغذی را جذب کند ۱۷. به رفع حالت تهوع صبحگاهی کمک می‌کند ۱۸. التهاب ناشی از بیماری آرتریت (التهاب مفاصل) را کاهش می‌دهد ۱۹. راه‌های تنفسی دچار التهاب را باز می‌کند ۲۰. گردش خون را بهبود می‌دهد ۲۱. به بهبود بیماری حرکت کمک می‌کند ۲۲. مانع سوزش سر دل می‌شود ۲۳. گاز معده را از بین می‌برد ۲۴. سینوس‌ها را پاک می‌کند ۲۵. نفس‌تان را تازه نگه می‌دارد ۲۶. سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند ۲۷. در برابر اشعه از شما محافظت می‌کند خواص انواع ادویه‌ها ۳: زردچوبه خواص زردچوبه چه از نظر سلامتی و دارویی چه از نظر زیبایی و درمان پوست و مو بسیار زیاد است و می‌توان آن را در شکل‌های مختلفی استفاده کرد. مثلا می‌توان زردچوبه را به عنوان یک ادویه خوش عطر در غذا‌ها مصرف کرد یا با آن شیرزردچوبه درست کرد یا حتی از آن یک چای زردچوبه دم کرد و نوشید و لذت برد. همچنین می‌توان این گیاه خوش رنگ و مفید را به طور مستقیم روی پوست بدن و صورت مالید و از فواید بی‌نظیر آن بهره برد. ۱. در پیشگیری از سرطان معده، ریه، روده بزرگ، پروستات، پوست، پستان و کبد موثر است ۲. با چندین مشکل جدی کبدی مانند سیروز، هپاتیت و زردی مبارزه می‌کند ۳. خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می‌دهد ۴. سلامت قلب را بهبود می‌بخشد ۵. در درمان مشکل سوء هاضمه بسیار موثر است ۶. در درمان مشکلات آرتروز و التهاب مفصلی بسیار کمک می‌کند ۷. کلسترول بد (LDL) را کاهش می‌دهد ۸. سطح قند خون را متعادل می‌کند ۹. باعث کاهش طبیعی فشار خون می‌شود ۱۰. برای کاهش وزن مؤثر است ۱۱. در کاهش افسردگی موثر است ۱۲. در بهبود زخم‌ها مؤثر است ۱۳. سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند ۱۴. در درمان اسهال هم بسیار موثر است ۱۵. در کاهش سردرد مؤثر است ۱۶. خواص آنتی اکسیدانی دارد ۱۷. در درمان بیماری زردی مؤثر است ۱۸. در درمان برونشیت مفید است ۱۹. کرم روده را از بین می‌برد ۲۰. برای درمان کنژنکتیویت یا التهاب ملتحمه چشم مفید است خواص انواع ادویه‌ها ۴: هل خواص هل بسیار شگفت‌انگیز است. هل ادویه‌ای است گرم، معطر و مرموز. تا به حال فکر کرده‌اید، اما تا به حال فکر کرده اید هل چه خواصی دارد؟ این ادویه‌ی خوشبو که به خانواده‌ی زنجبیل تعلق دارد، در بسیاری از دسرها، چای، قهوه، و خوراکی‌های فراوان دیگری استفاده می‌شود. ۱. می‌تواند به توقف سکسکه کمک کند ۲. بدن را سم‌زدایی می‌کند ۳. سرشار از آنتی اکسیدان است ۴. با افسردگی مبارزه می‌کند ۵. درمان خانگی خوبی برای سرماخوردگی و آنفلوآنزا محسوب می‌شود ۶. از عفونت جلوگیری می‌کند ۷. بوی بد دهان را درمان می‌کند ۸. برای بیماران مبتلا به آسم مفید است ۹. اشتها را بهبود می‌دهد ۱۰. به بهبود گوارش غذا کمک می‌کند ۱۱. به کاهش فشار خون کمک می‌کند ۱۲. رنگ پوست را بهبود می‌بخشد ۱۳. گردش خون را در بدن بهبود می‌دهد ۱۴. یک ضدعفونی کننده برای درمان آلرژی‌های پوستی است خواص انواع ادویه‌ها ۵: فلفل هندی فلفل هندی به خاطر اضافه‌کردن مزه و تندی به خیلی از غذا‌ها معروف است. این تندی از ماده‌ای به نام کپسایسین می‌آید که به فلفل تند هم شناخته شده است. فقط خواص دارویی نیست که فلفل هندی را شناخته‌شده می‌کند بلکه فلفل هندی آشپزی هم خوب است و مواد معذی لازم و مفید زیادی دارد. ۱. متابولیسم را سرعت می‌بخشد ۲. به قلب‌تان کمک می‌کند ۳. درد را تسکین می‏‌دهد ۴. وزن را کاهش می‌دهد ۵. به رفع گلودرد کمک می‌کند ۶. مانع فشارخون می‌شود ۷. به درمان عفونت‌ها کمک می‌کند ۸. در درمان زخم معده موثر است ۹. از سرطان جلوگیری می‌کند ۱۰. به رشد مو کمک می‌کند ۱۱. موهای‌تان را حجیم و براق می‌کند ۱۲. با آکنه مبارزه‌می‌کند ۶. فلفل سیاه خواص فلفل سیاه برای سلامتی و پوست و مو واقعا بسیار زیاد و شگفت انگیز است. فلفل سیاه یکی از معمول‌ترین ادویه‌های استفاده‌شده در غذا‌های مختلف در سراسر دنیاست. فلفل سیاه هم به شکل سالم و و هم به‌صورت پودر مصرف‌می‌شود. این فلفل حاوی پتاسیم، منیزیم، آهن، ویتامین K. و ویتامین C. است. جدا از مزه تند، فلفل سیاه فواید خاصی دارد که باید درنظرگرفته‌شوند. ۱. یک آنتی بیوتیک طبیعی است ۲. فرآیند گوارش را بهبود می‌دهد ۳. به درمان بیماری‌های باکتریایی کمک می‌کند ۴. برای درمان سرفه و سرماخوردگی مفید است ۵. احتقان را از بین می‌برد ۶. رادیکال‌های آزاد را از بین می‌برد ۷. به تقویت سوخت‌وساز بدن کمک می‌کند ۸. در کاهش وزن مؤثر است ۹. در بهبود سلامت دندان مفید است ۱۰. یک داروی ضدافسردگی طبیعی است ۱۱. به جلوگیری و درمان نفخ شکم کمک می‌کند ۱۲. ورم مفاصل و درد‌های روماتیسمی را تسکین می‌دهد ۱۳. مسهل است ۱۴. دارای خواص ادرارآور و عرق‌آور است ۱۵. فشارخون را تنظیم می‌کند ۱۶. در درمان پیسی مؤثر است ۱۷. در درمان سرطان مؤثر است خواص انواع ادویه‌ها ۷: فلفل قرمز فلفل قرمز سرشار از ویتامین c. بوده و خاصیت آنتی اکسیدانی داشته و اثر شیمیایی موادی که به بافت‌های بدن آسیب می‌رسانند را خنثی می‌کند. ۱. به پیشگیری از دیابت کمک می‌کند ۲. از گسترش سرطان جلوگیری می‌کند ۳. از زخم معده جلوگیری می‌کند ۴. برای قلب مفید است ۵. به کاهش وزن کمک می‌کند ۶. ضد التهاب و ضد باکتری است ۷. هضم غذا را تسهیل می‌کند ۸. دستگاه ایمنی را بهبود می‌دهد ۹. تسکین دهنده‌ی درد است ۸. فلفل سفید فلفل سفید فواید زیادی برای سلامت عمومی فرد دارد. فلفل‌سفید می‌تواند برای درمان مشکلات گوارشی، مشکلات دندان، درمان دیابت، سردرد‌های خفیف، سرفه، سرماخوردگی یا حتی کاهش وزن استفاده‌شود. فلفل سفید حتی برای مشکلات جدی مانند سرطان و مشکلات قلبی نیز راه‌حل‌هایی در آستین دارد! به‌هرحال، مهم است که فرد برای رسیدن به نتیجه مطلوب، فلفل سفید را درست و در مقادیر مناسب مصرف‌کند. ۱. تسکین دهنده‌ی درد است ۲. به بهبود ورم مفاصل کمک می‌کند ۳. به کاهش وزن کمک می‌کند ۴. در درمان سرطان مؤثر است ۵. برای درمان سردرد مفید است ۶. سرفه را درمان می‌کند ۷. ضداحتقان است ۸. از زخم معده جلوگیری می‌کند ۹. فشار خون را کنترل می‌کند ۱۰. سلامت قلب را افزایش می‌دهد ۱۱. آنتی اکسیدان است ۱۲. گوارش را بهبود می‌بخشد ۱۳. قندخون را کنترل می‌کند ۱۴. دندان‌درد را درمان می‌کند ۱۵. از نفخ جلوگیری می‌کند ۱۶. بینایی را تقویت می‌کند ۱۷. آب مروارید را درمان می‌کند ۱۸. از سرطان پوست جلوگیری می‌کند خواص انواع ادویه‌ها ۹: زیره زیره یک ادویه‌ی دلپذیر با طعمی تند است. بیش‌تر در روش‌های آشپزی هندی، مکزیکی، خاورمیانه، میدیترانه، و چینی استفاده می‌شود. این دانه در سه رنگ وجود دارد ـ. سفید، سیاه و کهربایی. زیره گیاهی است که ریشه در شرق مدیترانه تا هند دارد. میوه‌های این گیاه حاوی دانه‌هایی هستند که تنها بخش خوراکی آن را تشکیل می‌دهند. این دانه‌ها در روش‌های آشپزی سراسر دنیا به کار می‌روند. دانه‌های آن به خاطر ارزش دارویی‌شان شناخته می‌شوند و به عنوان تسریع‌کننده‌ی گوارش استفاده می‌شوند. هم­چنین سرماخوردگی معمولی، کم‌خونی، بی‌خوابی، اختلالات تنفسی و … را نیز درمان می­‌کند. ارزش تغذیه­ای زیره به طرز خارق‌العاده‌ای بالا است. هر ۱۰۰ گرم زیره سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی بی‌شمار است. زیره حاوی آهن، کلسیم، منیزیوم، منگنز، فسفر، سدیم، و روی فراوان است. در ادامه برخی از مهم‌ترین خواص زیره برای سلامتی و زیبایی را می‌بینید. ۱. گوارش را بهبود می‌دهد ۲. با سرطان مبارزه می‌کند ۳. فشار خون را تنظیم می‌کند ۴. سرماخوردگی را برطرف می‌کند ۵. از کم خونی جلوگیری می‌کند ۶. برای زنان باردار و مادران شیرده عالی است ۷. برای درمان یبوست مفید است ۸. برای درمان بی‌خوابی مفید است ۹. عملکرد شناختی را تقویت می‌کند ۱۰. دیابت را درمان می‌کند ۱۱. از اختلالات تنفسی جلوگیری می‌کند ۱۲. سیستم ایمنی را تقویت می‌کند ۱۳. بدن را سم‌زدایی می‌کند ۱۴. سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد ۱۵. به کاهش وزن کمک می‌کند ۱۶. خارش را دفع می‌کند ۱۷. احساس سوزش را برطرف می‌کند ۱۸. سیکل ماهیانه را تنظیم می‌کند ۱۹. سلامت کلیه‌ها را تقویت می‌کند ۲۰. تعداد اسپرم‌ها را افزایش می‌دهد خواص انواع ادویه‌ها ۱۰: پودر سیر “بگذارید خوراکی داروی شما باشد، و دارو خوراکی شما باشد. ” این جمله‌ی معروف پزشک یونان باستان، بقراط است، که اغلب پدر پزشکی غرب خوانده می‌شود. او در واقع عادت داشت برای انواع مشکلات سلامتی سیر تجویز کند. خوب… علم نوین اخیرا تاثیر بسیاری از این فواید را روی سلامتی تایید کرده‌است. ۱. مواد مغذی فراوان، اما کالری کمی دارد ۲. در برابر سرماخوردگی از ما محافظت می‌کند ۳. خطر فشار خون بالا را کاهش می‌دهد ۴. سطح کلسترول را پایین می‌آورد ۵. از پیشرفت زوال عقل و آلزایمر جلوگیری می‌کند ۶. به طول عمرتان می‌افزاید ۷. عملکرد ورزشی را تقویت می‌کند ۸. رادیکال‌های آزاد و فلزات سنگین را از بدن دفع می‌کند ۹. سلامت استخوان‌ها را تقویت می‌کند ۱۰. سطح قند خون را کنترل می‌کند ۱۱. با کم خونی و کمبود آهن مبارزه می‌کند ۱۲. به کاهش وزن کمک می‌کند ]]> سبک زندگی Fri, 17 Nov 2017 13:03:36 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/325120/۱۰-ادویه-پرخاصیت-استفاده-روزانه ۱۰ نکته مهم برای سفر تک نفره بانوان http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/325118/۱۰-نکته-مهم-سفر-تک-نفره-بانوان به گزارش بلاغ، سفر تک نفره، رویایی هیجان‌انگیز، زیبا و در عین حال ترسناک برای بسیاری از عاشقان سفر است. سفر تک نفره برای اولین بار همراه با سوالات بسیاری همچون آیا این سفر ایمن است، چطور در حین سفر می‌توان همراه و همسفر پیدا کرد و چگونه باید مقصد خود را انتخاب کرد، همراه است. در این مقاله پاسخ به ده سوال معمول را که برای یک خانم در حین سفری تک نفره پیش خواهد آمد، به نقل از سایت کجارو می‌خوانیم.  کریستین آدیس یک تراولر سولو یا مسافر تنها است که چند سال است که به تنهایی مکان‌های مختلف سفر می‌کند و سعی می‌کند تا انرژی خود را به دیگر خانم‌ها هم منتقل و آن‌ها را تشویق کند که سفر تک نفره را تجربه کنند. او که قبلا در بانک‌های سرمایه‌گذاری کار می‌کرده، تمامی دارایی‌های خود را فروخته و کالیفرنیا را در سال ۲۰۱۲ ترک کرده است. او پنج سال است که به تنهایی دنیا را گشته و همه قاره‌ها را (به جز قطب جنوب که در برنامه آینده او قرار دارد) گشته است. او مکان‌های زیادی را از نزدیک دیده و کار‌های بسیاری را انجام داده است. در حالی که سفر تک سفره فرصت فوق‌العاده‌ای برای طراحی ماجراجویی‌هایتان به شما می‌دهد و کمک می‌کند که بتوانید دنیا را با شرایط و دید خود ببینید و خود را بیش از پیش بشناسید، اما در عین حال می‌تواند همزمان ترسناک، هیجان‌انگیز و گیچ‌کننده هم باشد. با شروع برنامه‌ریزی برای رفتن به چنین سفری سوالات بسیاری در ذهن شخصی که برای اولین بار می‌خواهد به این سفر برود به وجود می‌آید. سوالاتی که شاید بخشی از آن‌ها در بین همه این افراد مشترک باشد. در ادامه ده سوال معمول از این دست را از زبان کریستین آدیس پاسخ می‌دهیم. سوال اول چیزی که آرزو می‌کردید قبل رفتن به اولین سفر هم از آن اطلاع می‌داشتید، چیست؟ دلم می‌خواست که قبل از شروع اولین سفرم هم می‌دانستم که نباید برای دیدن افراد جدید و غریبه زیاد دلهره داشته باشم. این کاملا طبیعی است که از تنها بودن بترسید، اما حقیقت این است که در حین سفر شانس شما برای ملاقات با افراد حیرت‌انگیزی که هیچ وقت تصوری از آن‌ها نداشتید، بیشتر است. تراولر‌ها افرادی با رفتار‌های بسیار دوستانه هستند. تعداد بسیار زیادی از مسافران هستند که مثل شما تک نفره سفر می‌کنند و باید یکدیگر را بیابید. پیدا کردن آن‌ها به سادگی پرسیدن مبدا سفر از نفر کناری‌تان در اتاق مهمان‌خانه‌ای است که به صورت مشترک در آن استراحت می‌کنید. حتی اگر شما بحث را شروع نکنید، شانس این وجود دارد که شخصی با تجربه‌تر که به همراه شما در هاستل اقامت دارد، شما را وارد بحث کرده و از این طریق بتوانید با یکدیگر آشنا شوید. یکی از چیز‌هایی که با سفر کردن در من تغییر کرده و من بسیار از آن خشنود هستم، این است که بعد از این سفر‌ها، چقدر از فردی خجالتی بودن فاصله گرفته‌ام. در گذشته صحبت با انسان‌های غریبه برایم بسیار دشوار بود و حالا اعتماد به نفس بسیار بالاتری دارم. این موضوع از جمله مزایای بسیار بزرگ سفر‌های تک نفره است. سوال دوم تاکنون اتفاق افتاده است که به خاطر بیش از حد خطرناک بودن مکانی از سفر به آنجا منصرف شوید؟ بهترین کار این است که بسته به شرایط تصمیم بگیرید. این تصمیم وقتی سخت‌تر می‌شود که تمامی چیز‌هایی که در رسانه‌ها می‌بینید، تصاویر مربوط به خرابی‌ها است. اما به یاد داشته باشید که این دقیقا راهی است که آن‌ها داستان‌هایشان را می‌فروشند. اگر فکر می‌کنید که این احمقانه است که خودتان را در مسیر‌های سخت و خطرناک قرار دهید، پس رفتن را فراموش کتید. اما اگر در نگاه‌تان همچون یک داستان انتخاب‌شده آمد، آن وقت تصمیم بگیرید که یک داستان بد می‌تواند شما را بترساند یا نه؟ سوال سوم استراتژی‌های شما برای منحرف کردن نگاه‌ها به شما به عنوان مسافری زن و تنها در جاده چیست؟ موثر‌ترین راه حل برای منحرف کردن نگاه‌ها و توجه‌های ناخواسته، بدست آوردن اطلاعات و یاد گرفتن نحوه پوشش معمول و متعارف و همچنین معنای برخورد‌ها در آن کشوری است که قصد سفر به آن را دارید. پیش از شروع سفر خود باید این اطلاعات را جمع‌آوری کرده و با توجه به آن‌ها خود را آماده کنید. به عنوان مثال در نپال، اندونزی و مالزی این موضوع اهمیت دارد که خانم‌ها لباس‌هایی بپوشند که زانو‌ها و شانه‌هایشان را بپوشاند. این موضوع در بسیاری از کشور‌ها صدق می‌کند و پوشیده بودن نشان از ادای احترام است. این موضوع هم بسیار مهم است که در تمام طول سفر هوشیار باشید و از رفتن به مکان‌های خاص بعد از تاریکی هوا دوری کنید. همیشه محترم باشید و البته جوری رفتار کنید که به شما احترام بگذارند. سوال چهارم برای کسی که در حال برنامه‌ریزی اولین سفر تک نفره بلند خود است، چه توصیه کوتاهی دارید؟ تا جایی که می‌توانید خود را آماده کنید. این به این معنی نیست که برای کوچک‌ترین موضوعات که در سفر ممکن است پیش بیاید، برنامه بریزید. اما ترجیح این است که پیش از سفر از نظر مالی خیال‌تان راحت باشد، و موضوعاتی همچون بیمه، ویزا و راهی برای به‌دست آوردن پول در طول راه و آشنایی با روش‌های کلاه‌برداری که ممکن است برایتان اتفاق بیفتد را از قبل بررسی و در مورد آن‌ها تفکر کرده باشید. همه چیز در مورد این است که بتوانید همه جیز را قبل از سفرتان و تا زمانی که در خانه هستید، مرتب کنید تا در هنگام سفر راحت باشید و همه چیز‌های مورد نیازتان آماده باشد. سوال پنجم هیچ شبکه‌ای را می‌شناسید که خانم‌ها بتوانند همسفر‌های خانم پیدا کنند؟ شما از آنچه که می‌توانید در شبکه‌های شخصی پیدا کنید، شگفت‌زده خواهید شد. پستی در شبکه‌های مجازی خود منتشر کنید و ببینید که آیا شخصی از دوستان‌تان می‌تواند در مقصدتان شخصی را به شما معرفی کند یا نه. حتی اگر دوستان‌تان اهل سفر هم نباشند، ممکن است از دیدن این که چه کسی چه افرادی را می‌شناسد، شگفت‌زده شوید. پیدا کردن این افراد بسیار کمک‌دهنده خواهد بود. از شبکه‌های اجتماعی و انجمن‌های گفتگو در سایت‌ها هم می‌توانید کمک بگیرید. انجمن نمادیک مت می‌تواند کمک‌کننده باشد. همچنین تورن تری که به‌وسیله مجله لونلی پلنت به وجود آمده است، گزینه مناسبی است. در شبکه‌های اجتماعی گروه‌های منطقه‌ای هم وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند. برای یافتن این گروه‌های منطقه‌ای می‌توانید از وب‌سایت کوچ سرفینگ هم کمک بگیرید. برنامه‌هایی همچون واندمیت و تورلینا هم به تازهگی ساخته شده‌اند که مخصوص ارتباط دادن و پیدا کردن تراولر‌های خانمی است که به تنهایی سفر می‌کنند. هر چند که من تا حالا از هیچ کدام استفاده نکرده‌ام و نمی‌توانم بگویم که چقدر خوب و کارآمد هستند. سوال ششم با تنهایی چگونه کنار می‌آیید؟ حس تنهایی همان اندازه‌ای برای من اتفاق می‌افتد که پیش از شروع سفر کردن برایم اتفاق می‌افتاد. همه چیز به این موضوع وابسته است که به یاد داشته باشید که زندگی بالا و پایین وجود دارد. در زندگی امکان این وجود ندارد که همه جیز همواره بی‌نقص باشد و با سفر کردن این حقیقت که شما موجودی زنده هستید هم تفاوتی نخواهد کرد. تنها سفر کردن این مزیت فوق‌العاده را به همراه دارد که بتوانید این شانس را داشته باشید که از گذشت زمان با خودتان و تنهایی لذت ببرید. سوال هفتم آیا صحبت کردن با محلی‌ها برایتان سخت است؟ صحبت کردن با محلی‌ها از جمله ایمن‌ترین کار‌هایی است که می‌توانید در سفر انجام دهید. آن‌ها افرادی هستند که می‌توانید با آن‌ها صحبت کنید و از مکان‌های دیدنی، غذاخوری‌ها و جا‌هایی که باید از آن‌ها دور باشید، اطلاع پیدا کنید. من تقریبا همیشه اطلاعات خیلی خوبی از این که کجا غذا بخورم و چه مکانی را به عنوان مقصد بعدی انتخاب کنم را در حین صحبت با محلی‌ها به‌دست می‌آورم. با کوچ سرفینگ می‌توانید با صاحبان خانه‌های مهمان‌پذیر خود صحبت کنید یا با گذراندن وقت در جایی که محلی‌ها زمان خود را می‌گذرانند، آشنا شوید، غذا بخورید و به فرهنگ و عادات آن‌ها علاقه و احترام نشان دهید. این‌ها همه راه‌هایی فوق‌العاده برای ارتباط برقرار کردن با محلی‌ها است. سوال هشتم حین سفر‌های تک نفره خود تاکنون به نابرابری‌ها در مقابل زنان برخورد کرده‌اید؟ فرصت‌ها و رفتار‌هایی یکسان با تراولر‌های مرد را دریافت کرده‌اید؟ مطمئنا در دنیا برای خانم‌ها نابرابری وجود دارد، اما خبر خوب این است که ما در یکی از دوره‌های زمانی با سرعت پیشرفت بسیار بالا نسبت به گذشته قرار داریم. به همین خاطر فکر می‌کنم که دوره کنونی زمانی هیجان‌انگیز و مهم برای سفر کردن است. مزایای بسیار زیادی در سفر انفرادی خانم‌ها وجود دارد. محلی‌ها معمولا علاقه دارند که مراقب ما باشند و ما را زیر پر و بال خود بگیرند. وقتی تک نفره سفر کنید، اتفاقات شگفت‌انگیز فراوانی می‌تواند رخ دهد؛ چرا که در این سبک از سفر، شما آزاد هستید و این اختیار را دارید تا کاملا غیرقابل پیش‌بینی باشید. من می‌توانم به شما این اطمینان را بدهم که به عنوان یک خانم، سفر به تنهایی برای شما در‌هایی را باز خواهد کرد که سفر به عنوان عضوی از یک گروه یا حتی سفر‌های دو نفره باز نخواهد شد. در بسیاری از اوقات در پشت یک موتورسیکلت امکان سفر برایتان فراهم می‌شود که تنها برای یک نفر ظرفیت خواهد داشت؛ یا در رویدادی امکان حضور یک نفر اضافه وجود دارد. این‌ها مثال‌هایی از اتفاقات هیجان‌انگیزی است که ممکن است برایتان اتفاق بیفتد و شما از این رخداد هیچ اطلاعی از پیش ندارید. سوال نهم بازه سنی یا سن خاصی برای سفر تک نفره یک خانم پیشنهاد بدهید؟ نه اصلا! مردم در هر سنی سفر می‌کنند و هیچ عدد جادویی برای پیدا کردن زمانی که باید به تنهایی در آن سن سفر کنید، وجود ندارد. شما فقط وقتی که امکان و تمایل‌اش را دارید، آن را انجام دهید. اگر شما شخصی آزاد، کنجکاو، اجتماعی و روشنفکر هستی، سن شما اهمیت چندانی در شروع سفر ندارد. سوال دهم تا به حال اتفاق افتاده که با خودتان این جمله را تکرار کنید که «من اینجا چه کار می‌کنم و الان من باید خانه می‌بودم و خانه، آپارتمان و چیزی را برای خودم می‌داشتم؟» هم در زمان حال و هم در گذشته، من در برخی از زمان‌ها با این سوال و سوالات دیگری هم درگیر بوده‌ام. حتی در گذشته که آپارتمان و کار با زمان کاری اداری هم داشتم، با این سوالات درگیر بوده‌ام. اگر چیزی یاد گرفته باش، این است که همواره لحظه‌هایی وجود خواهند داشت که می‌ایستم و همه چیز را دوباره و چندباره زیر سوال می‌برم. شاید این هم جزوی از ذات انسانی و خصوصیات ما انسان‌ها باشد. به نطر من روش و راهی که اکنون مورد استفاده قرار می‌گیرد، برگشت به عقب است. این که در جوانی در خانه باشید و سرکار بروید و پس از بازنشستگی به سراغ سفر بروید، باعث می‌شود بسیاری از انتخاب‌هایتان در انجام دادن کار‌های دیوانه‌وار را از دست بدهید. در حقیقت روش کنونی دقیقا برعکس چیزی است که باید باشد و من بسیار خوشحال هستم که راهی را پیدا کرده‌ام که این مسیر برگشت به عقب را دور بزنم. پس جواب‌تان «نه» است. من دلهره‌ای در رابطه با داشتن زندگی مقید و مشخص در یک مکان ندارم، چرا که می‌خواهم که در زمان مناسب بتوانم با آزادی، چیزی را که درست است انتخاب کنم. با تصمیم گرفتن به رفتن به سفری تک نفره چه چیز‌هایی را تجربه خواهید کرد؟ شما هم ممکن است همان چیز‌هایی را بگویید که من گفته‌ام، یا نظری متفاوت داشته باشید و تقریبا می‌توانید مطمئن باشید که تا زمانی که به چنین سفری نروید، نمی‌توانید جواب را به دست بیاورید. اما من پول‌هایم را روی این موضوع خرج کرده‌ام تا بفهمم این سبک از سفر آنچنان هم تنها نیست، این سبک از سفر آنقدر هم که در ابتدا به نظر می‌رسد، ترسناک و دلهره‌آور نیست. همه چیز در مورد این است که قدم اول را بگذارید و ماجراجویی خود را آغاز کنید. تسخیر کوه‌ها «تسخیر کوه‌ها» عنوان کتابی است که در آن سفر برای خانم، از سفر تا صد توضیح داده شده است. در این کتاب که نوشته کریستین آدیس است، تمامی جزئیات، کار‌ها، نحوه برنامه‌ریزی و ترس‌هایی را که یک تراولر خانم در سفر خود باید انجام دهد، بیان کرده است.   ]]> سبک زندگی Fri, 17 Nov 2017 13:01:38 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/325118/۱۰-نکته-مهم-سفر-تک-نفره-بانوان پاته گوشت غذایی مناسب مهمان‌ها http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/325109/پاته-گوشت-غذایی-مناسب-مهمان-ها به گزارش بلاغ، در این مطلب به نقل از سایت کاویاب طرز تهیه پاته گوشت را آموزش می‌بینیم.    مواد لازم: گوشت: ۱ کیلوسیب زمینی: ۵ عددتخم مرغ پخته شده: ۳ عددکره: ۱۵۰ گرمشیر: ۱ پیمانهپیاز رنده شده: ۵ قاشق غذاخوریمغز نان باگت: ۱ پیمانهپنیر پیتزا: به مقدار لازمپودر سیر: به مقدار لازمنمک و فلفل: به مقدار لازم طرز تهیه پاته گوشت: مغز نان را با شیر مخلوط کنید. گوشت را ریز ریز خرد کرده و با پیاز، نمک، فلفل و پودر سیر بپزید. سیب زمینی را نیز ریز ریز خلال کرده و سرخ کنید. ظرف تفلون را چرب کرده، مغز نان کف قابلمه ریخته و گوشت را روی آن بریزید. کره را ورقه ورقه کرده، روی گوشت را بپوشانید. سیب زمینی را روی گوشت و جعفری را هم روی آن بریزید. تخم مرغ را روی جعفری رنده کنید. مقداری از آب گوشت را از صافی رد کرده، روی تخم مرغ بریزید در فر قرار دهید تا خوب بپزد. در آخر پنیر پیتزا را روی مواد بریزید و دوباره در فر قرار دهید تا پنیر آب شود.   ]]> سبک زندگی Fri, 17 Nov 2017 12:54:16 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/325109/پاته-گوشت-غذایی-مناسب-مهمان-ها چاق‌ها را مسخره نکنید! http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/325111/چاق-ها-مسخره-نکنید به گزارش بلاغ، رفتار غیرمحترمانه با افراد چاق در مراکز پزشکی، به منظور تشویق آن‌ها در تغییر سبک زندگی و کاهش وزن، اثری اضطراب آور روی آن‌ها داشته و باعث می‌شود که بیماران دارای اضافه وزن به مراکز پزشکی مراجعه نکنند. همچنین جثه بیماران ممکن است روی نحوه درمان بیماران موثر باشد. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت زندگی آنلاین می‌خوانیم.    در واقع ممکن است مقدار تجویز دارو‌ها روی بیماران با جثه بزرگتر مناسب نباشد. تحقیقات اخیر نشان داده است در موارد بسیاری تجویز آنتی بیوتیک و یا شیمی درمانی ها، مقدار داروی افراد با اضافه وزن به اندازه کافی متناسب نبوده است. بررسی‌ها نشان داده است که پزشکان به بیماران دارای اضافه وزن مدام توصیه می‌کنند که از وزن شان بکاهند، اما برای بیماران دارای وزن متوسط، اما مبتلا به همان بیماری بیماران چاق، روش‌های درمانی دیگری به کار می‌برند. زمانی که پزشکان مشکلات بیماران چاق را صرفا اضافه وزن می‌دانند، نمی‌توانند با آزمایش‌های مناسب، بیماری را تشخیص داده و درمان صحیحی به کار برند. طرز تفکر منفی نسبت به افراد بیمار چاق از سوی مسئولان درمان، می‌تواند موجب اضطراب هم در این افراد شود. رفتار‌های نامناسب درمان کننده‌ها مانند عدم تمایل لمس بیماران چاق، یا سر تکان دادن و ...، ریزپرخاشگری محسوب می‌شوند که موجب شرمساری بیماران می‌شود. دست انداختن افراد چاق در شبکه‌های اجتماعی شایع شده و کودکان چاق در مدرسه مورد بدرفتاری دیگر کودکان قرار می‌گیرند. شواهد نشان می‌دهد که خجالت دادن افراد چاق، روش موثری در کاهش چاقی یا بهبود سلامتی آن‌ها نیست. برعکس این نوع برخورد‌ها موجب افزوده شدن مشکلات روحی و روانی نیز در آن‌ها می‌شود. محققان معتقدند که درمان‌ها به جای هدف گرفتن وزن افراد، باید روی سلامت جسم و روان آن‌ها متمرکز شود تا به نتیجه مطلوب برسند.   ]]> سبک زندگی Fri, 17 Nov 2017 12:55:44 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/325111/چاق-ها-مسخره-نکنید چگونه بر استرس خود غلبه کنیم؟ http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/325096/چگونه-استرس-خود-غلبه-کنیم به گزارش بلاغ، کنترل استرس، زمانی که استرس داریم، ممکن است کار‌هایی بکنیم که به ما کمک کنند موقتا احساس بهتری بکنیم. اما در واقع، در بلند مدت، استرس بیشتری ایجاد می‌کنند، مثلا خرید کردن وسواسی! همچنین احتمال اینکه بدون فکر کردن حرکتی انجام دهیم بیشتر می‌شود، که می‌تواند در روابط ما باعث اختلاف شده، در محل کار راندمان‌مان را پایین بیاورد و خیلی چیز‌های دیگر. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت پرشین وی می‌خوانیم.  از همه مهمتر، این رفتار‌های ریشه‌دار و عادتی شاید شناخته نشده بمانند. اما بی‌صدا و تدریجا یک چرخه‌ی معیوب از استرس‌هایی تولید می‌کنند که روز به روز هم بیشتر شده و توانایی ما برای غلبه بر آن‌ها نیز ضعیف‌تر می‌شود. در این مطلب برخی از بدترین و رایج‌ترین عادت‌ها را برای‌تان می‌گوییم که موجب استرس می‌شوند، و استراتژی‌هایی به شما ارائه می‌دهیم که بتوانید از این عادات دست بکشید. عادات بدی که استرس‌تان را بیشتر می‌کنند خوردن هیجانی وقتی استرس داریم احتمال اینکه بدون احساس گرسنگی، غذا بخوریم یا غذا‌های ناسالم را انتخاب کنیم (فورا حال‌مان را خوب می‌کنند، اما بعد از مدت کوتاهی، اُفت ناگهانی انرژی باعث احساس بدمان می‌شود) بیشتر می‌شود. کنترل استرس تمایل به خوردن هیجانی به ما کمک می‌کند در عرض مدت کوتاهی احساس بهتری پیدا کنیم، علاوه بر این لذت بردن از یک دسر خوشمزه می‌تواند یکی از خوشی‌های زندگی باشد که حال‌مان را خوب کند.اما زیاده‌روی کردن در مصرف این خوراکی‌ها می‌تواند باعث لطمه زدن به سلامتی شود، مثلا افزایش وزن نوسانات خلقی، کاهش انرژی و سایر پیامد‌های منفی، از نتایج تغذیه‌ی نادرست هستند. این پیامد‌ها نیز می‌توانند استرس بیشتری تولید کنند! این بار اگر دیدید دلیل گرایش به خوردن‌تان چیزی غیر از گرسنگی است، یک لحظه مکث کنید و ببینید چه کار قرار است بکنید و آیا می‌توانید این چرخه‌ی معیوب را بشکنید. این راهکار‌ها به شما کمک می‌کنند خوردن هیجانی را متوقف کرده و در زمان استرس، راه‌های مفیدتری را در پیش بگیرید. پیشگیری از استرس خرید درمانی وقتی میزان استرس‌مان بالاست، خرید کردن می‌تواند یک تسکین قوی و فوری ایجاد کند. مخصوصا برای خانم‌ها. به این حالت، خرید درمانی گفته می‌شود. البته خرید کردن فواید خاص خودش را دارد. خریدن چیز‌های کوچک که باعث شادی ما می‌شوند می‌تواند ابزاری مفید و انگیزشی برای زمانی باشد که قصد ایجاد تغییرات سالمی را داریم، یا روحیه‌ی ما را بهتر کند، به شرط آنکه خریدن کردن ِ ما، تحت کنترل‌مان باشد. مشکل اصلی زمانی ایجاد می‌شود که خرید کردن آنقدر تکرا شود یا آنقدر سراغ چیز‌های گرانقیمت برویم که هزینه‌های آن، به فوایدش نیرزد، این اتفاقی است که فورا می‌افتد! درست مانند زمانی که بدون احساس گرسنگی غذا می‌خوریم. ممکن است چیز‌هایی را بخریم که نیازی به آن‌ها نداریم، و در واقع فقط تحت تاثیر استرس خرید می‌کنیم! این عادت می‌تواند دردسر‌های مالی ایجاد کرده و در معرض احساس خشم، فرسودگی و افزایش استرس قرار بگیریم. نشخوار فکری یا ذهن مشغولی‌های وسواسی ممکن است شروعش اصلا بد نباشد: فرض کنید روز بدی را پشت سرگذاشته‌اید. با یک دوست خوب صحبت می‌کنید، از شما حمایت می‌کند، به شما دلگرمی می‌دهد، تائیدتان می‌کند و خلاصه‌ی کلام اینکه با او درددل می‌کنید، و در نهایت احساس بهتری پیدا می‌کنید. درست به همین دلیل است که حمایت اجتماعی، برای ما انسان‌ها مفید است و می‌تواند یکی از مرهم‌های قوی برای دل‌نگرانی‌ها و استرس‌های ما باشد. مقابله با استرس اما مشکل از آنجایی شروع می‌شود که ما در مورد مسائل و مشکلات‌مان زیاد، پرتنش و پر از احساس و یا بطور خاص حرف می‌زنیم. وقتی به جایی می‌رسیم که تنها روی منفی‌ها تمرکز می‌کنیم، دیگر تمایل نداریم راه‌حل‌هایی را بشنویم که ممکن است مفید و مشکل‌گشا باشند. این حالت می‌تواند ما را به ورطه‌ی نشخوار فکری بکشاند که نوعی تفکر عمیق است، تفکر عمیقی که شما در درون خود با دیگران و مسائل‌تان درگیر می‌شوید و در نتیجه واکنش‌تان به استرس، دیگر رویکرد مثبتی ندارد. تفکر عمیق شاید از جای مثبتی شروع شود، جایی که قصد دارید راه‌حل مناسبی پیدا کنید. اما با تکرار و دچار کژروی شدن، در حلقه‌ای از افکار منفی گرفتار می‌شوید. نشخوار فکری، تاثیرات مضر جسمی و روحی دارد. وقتی ما در همان ابتدا روی جوانب منفی تمرکز می‌کنیم، دیگر به سختی خواهیم توانست جوانب مثبت را ببینیم. با وارد شدن در مسیر مارپیچ روی به تباهی، استرس‌مان بیشتر شده و این استرس و فشار به شیوه‌های گوناگونی در بدن نیز احساس خواهد شد. ]]> سبک زندگی Fri, 17 Nov 2017 12:21:52 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/325096/چگونه-استرس-خود-غلبه-کنیم پرورش گیاهی در خانه که کمتر از یک داروخانه طبیعی نیست http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/325164/پرورش-گیاهی-خانه-کمتر-یک-داروخانه-طبیعی-نیست به گزارش بلاغ، بشیر قلی‌زاده سرچشمه: یک فروشگاه غذای محلی یا یک داروخانه را در نظر بگیرید و ببینید به چه میزان از محصولات دارویی و بهداشتی گیاه آلوئه‌ورا در آن پیدا می‌شود. همانطور که می‌دانید از آلوئه‌ورا، انواع ژل‌ها، نوشیدنی‌ها، قرص‌ها و و دیگر مواد آرایشی و بهداشتی و خوراکی تهیه می‌شود. مواد سازنده این ماده طبیعی به وفور در بازار یافت می‌شود. شاید برای‌تان جالب باشد که بدانید گیاه آلوئه‌ورا برای هزاران سال است که به طور گسترده برای اهداف زیبایی و دارویی مورد استفاده قرار می‌گیرد. در واقع، این گیاه در نزد مردمان مصر باستان به عنوان «گیاه جاودانگی» شناخته شده بود و این محبوبیت کماکان رو به افزایش است. از آن‌جایی که مراقبت و پرورش گیاه آلوئه‌ورا دشوار نیست و تقریبا در ساسر جهان توانایی رشد کردن دارد، از این رو تولید کنندگان آن با مشکل خاصی در هنگام پرورش آن روبه‌رو نمی‌شوند. امروزه محققان به صورت جدی در سرتاسر جهان، درباره عناصر مختلف گیاه آلوئه ورا مطالعه می‌کنند و تلاش می‌کنند تا با مزایای بیشتر این گیاه برای سلامتی ما آشنا شوند.    تحقیقاتی که در چند سال اخیر بر روی این گیاه شگفت‌انگیز صورت گرفته، اثبات می‌کند که آلوئه‌ورا خواص درمانی مختلفی دارد. این در حالی است که موثر بودن بسیاری از این مزایای درمانی کاملا درست است. شما نیز می‌توانید این گیاه را در خانه خود پرورش دهید و از مزایای شگفت‌انگیز آن که بی‌شک مثل یک داروخانه طبیعی است، بهره ببرید. در ادامه این مطلب شما را با مزایای بهداشتی و درمانی آلوئه‌ورا آشنا می‌کنیم. پشتیبانی از بهداشت دهان و دندان آلوئه‌ورا برای سلامتی دهان و دندان شما مفید است. چون این گیاه دارای خواص ضد میکروبی و ضد باکتریایی طبیعی است که می‌تواند از دهان و دندان‌های‌تان در مقابل عوامل بیماری‌زا محافظت کند. همچنین این گیاه شگفت انگیز حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مفیدی است که می‌تواند سلامت لثه‌های شما را نیز تامین کند. علاوه بر این‌ها لاتکس آلوئه‌وا را داری آنتراکینون‌هایی است که به طور طبیعی باعث کاهش درد حاصل از التهابات می‌شوند. مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۹ صورت گرفت، نشان داد؛ توانایی مبارزه با قارچ‌ها توسط خمیر دندانی که با آلوئه‌ورا ساخته شده بود با دو خمیر دندان با برند معروف فرقی ندارد، چرا که ماده‌ای در گیاه آلوئه‌ورا است که توانایی مبارزه با قارچ‌ها را دارد. از این رو خمیر دندان حاصل از گیاه آلوئه‌ورا را برای مبارزه با حفره‌های دندانی بسیار مناسب می‌دانند. همچنین در این رابطه در سال ۲۰۱۴ مطالعه‌ای در مجله علوم بهداشتی اتیوپی منتشر شد که نشان می‌داد؛ دهانشویه ساخته شده از عصاره آلوئه‌ورا می‌تواند مثل سایر دهانشویه‌های شیمیایی کارایی داشته باشد. شما برای اینکه بتوانید از مزایای بهداشتی آلوئه‌ورا برای دهان و دندان استفاده کنید، کافیست مقداری از ژل تازه این گیاه را به لب‌های خود بمالید و همچنین به طور مرتب از نوشیدنی‌های آلوئه‌ورا استفاده کنید تا بتوانید از دندان‌های قوی و سالمی برخوردار باشید.     آلوئه‌ورا تنظیم کننده قند خون عناصر موجود در گیاه آلوئه‌ورا می‌توانند باعث کاهش میزان قند در خون شوند؛ این امر برای افرادی که دیابت دارد و در معرض قند خون بالا هستند، بسیار مفید است. طبق تحقیقی که در سال ۱۹۹۶ صورت گرفت و در مجله Phytomedicine نیز منتشر شد، نشان می‌داد که مصرف ۲ قاشق غذاخوری آب آلوئه‌ورا در روز می‌تواند باعث کاهش میزان قند خون افراد مبتلا به دیابت نوع دو شود. همچنین محققان در سال ۲۰۰۱ دریافتند که مصرف پالپ آلوئه‌ورا بدون استفاده از ژل آن می‌تواند در درمان دیابت دوران بارداری غیر وابسته به انسولین موثر باشد. همچنین این ماده برای افرادی که در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دو قرار دارند نیز مفید است. یک مطالعه که در سال ۲۰۱۵ صورت گرفت و در مجله دیابت و اختلالات متابولیک نیز منتشر شده نشان می‌دهد که استفاده از عصاره آلوئه‌ورا در بیماران مبتلا به پیش دیابت می‌تواند به میزان قابل توجهی میزان قند خون ناشتا را در عرض چهار هفته تنظیم کند و حتی در طول هشت هفته میزان پروفایل لیپید را نیز کاهش دهد. این مطالعه همچنین نشان می‌دهد که عناصر موجود در آلوئه‌ ورا یک مکمل خوب برای کاهش اختلالات سطوح گلوکز سرم و پروتئین‌های چربی هستند. هشدار: اگر از داروهای دیابتی استفاده می‌کنید، مکمل‌های آلوئه ورا را مصرف نکنید. کاهش سطح کلسترول بالا در بدن مصرف آلوئه ورا می‌تواند سطح کلسترول بالای بدن را کاهش دهد. هنگامی که شما از مواد درون آلوئه ورا مصرف می کنید کیفیت خونتان بالا می رود و این امر باعث کاهش سطح LDL یا کلسترول بد در بدن شود. همچنین این امر می‌تواند باعث بهبود و بالا رفتن کلسترول خوب (HDL) در بدن شود. یک مطالعه که در سال 2003 صورت گرفت و در مجله علوم تغذیه ای نیز منتشر شد نشان می‌داد تزریق عصاره بدست آمده از آلوئه ورا باعث کاهش 30 درصدی کلسترول کبدی می‌شود. همچنین مطالعات انجام شده در سال 2006 در زمینه فارماکولوژی و فیزیولوژی بالینی و تجربی نشان داد مصرف این گیاه باعث کاهش LDL کلسترول بد و کاهش سطح تری گلیسیرید بدن نیز می‌شود، این در حالی است که این کار باعث افزایش کلسترول خوب یا همان HDL در بدن می‌شود. کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب به شما کمک می کند تا سلامت قلب‌‎تان تامین شده و خطر ابتلا به حملات قلبی و سکته مغزی را تا حد زیادی از شما دور کند. مصرف آلوئه ورا سوزش سر دل را از بین می‌برد شما می‌توانید از آب آلوئه ورا برای درمان سوزش سر دل استفاده کنید. مواد موجود در نوشیدنی آلوئه ورا باعث کاهش التهابات درونی دستگاه گوارش می شود و در نتیجه می تواند سوزش سر دل را از بین ببرد. این گیاه شگفت انگیز همچنین ترشح اسید در معده را کنترل می کند. در ضمن آلوئه ورا نه تنها باعث درمان سوزش سر دل می شود بلکه درمان زخم معده نیز موثر است و اجازه نمی‌‍دهد زخم معده گسترش یابد. از دیگر مزایای استفاده از آب آلوئه ورا این است که می تواند شدت رفلاکس معده (GERD) را کاهش دهد. و همچنین سایر مشکلات مربوط به هضم را تا حدودی کاهش دهد. برای اینکه بتوانید بهترین نتیجه را از مصرف آب آلوئه ورا ببرید کافیست ¼ لیوان از آب آلوئه ورا را نیم ساعت قبل از غذا میل کنید. برای تهیه آب آلوئه ورا شما می توانید، 1 قاشق غذاخوری از ژل آلوئه ورا را همراه با 1 فنجان آب پرتقال یا فقط آب ساده مخلوط کرده و سپس مصرف کنید. هشدار: بیش از 2 قاشق غذاخوری از ژل آلوئه ورا را در یک روز مصرف نکنید زیرا ممکن است باعث اسهال و درد شکم شدید شود. درمان آکنه به کمک آلوئه ورا آلوئه ورا سرشار از مواد ضد باکتری است در ضمن عناصر این گیاه می توانند باکتری‌های مسئول به وجود آمدن آکنه را نیز نابود کنند. این باکتری ها همچنین باعث التهاب روی پوست نیز می شوند. مطالعه‌ای در سال 2014 صورت گرفت و همچنین در مجله درمان پوستی نیز منتشر شد از این قرار بود که محققان مقداری از ژل آلوئه ورا را با کرم tretinoin مخلوط نمودند و دریافتند که این مخلوط خواص درمانی خوبی بر روی آکنه های خفیف و متوسط دارد. شما برای درمان آکنه‌های روی پوست می توانید ژل آلوئه ورا را مستقیما روی محلی آکنه بمالید این کار را چند بار در روز انجام دهید تا از خواص درمانی آن نهایت استفاده را برای نابودی آکنه‌ها ببرید. محافظت از پوست در مقابل اشعه‌های مضر خورشید قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV) خورشید می‌تواند به پوست شما آسیب بزند. چنین پرتوهای نوری می‌توانند باعث ایجاد، آفتاب سوختگی، چین و چروک و حتی سرطان پوست شوند. شما با استفاده از آنتی اکسیدان ها و ویتامین های موجود در آلوئه ورا می توانید از پوست‌تان محافظت کنید. استفاده از مواد موجود در آلوئه ورا می‌تواند رطوبت پوست شما را حفظ کند و همچنین به مبارزه با رادیکال های آزاد بپردازند. ترکیبات مهم در آلوئه ورا نه تنها باعث خنثی شدن اثرات اشعه ماوراء بنفش می شوند، بلکه پوستی را که توسط اشعه UV آسیب دیده اند را نیز ترمیم می‌کنند. این کار همچنین می تواند خطوط ایجاد شده روی پوست را نیز برطرف کند. آلوئه ورا می‌تواند سوختگی‌های سطحی را درمان کند استفاده از ژل آلوئه ورا برای تسریع در درمان سوختگی‌های جزئی می تواند کار ساز باشد. این ماده با ایجاد رطوبت در روی پوست سوخته ترمیم آن را برای بدن آسانتر می‌کند. یک تحقیق که در سال 2007 صورت گرفت نشان می داد ژل آلوئه‌ورا می‌تواند برای درمان سوختگی‌های درجه یک و دو موثر باشد. محققان برای اثبات این موضوع 4 سال روی آن کار کردند. این در حالی است که سازمان غذا و داروی ایالات متحده پماد آلوئه ورا را به عنوان یک داروی بدون نسخه برای درمان سوختگی‌های جزئی پوست پیشنهاد می‌دهد. شما می توانید برای کارایی بیشتر ژل آلوئه ورا را با کمی زردچوبه مخلوط کنید و 2 الی 3 بار در روز روی منطقه آسیب دیده بمالید. بهبود در رشد مو به کمک آلوئه‌ ورا آلوئه ورا به شما کمک می کند تا رشد موهای‌تان بهبود یابد. ویتامین های A، C و E موجود در آلوئه ورا باعث رشد سلول های سالم مو شده و براقیت آن‌ها را افزایش می‌دهد. این ماده می‌تواند جریان خون را رو سطح پوست بهبود ببخشد این کار به فولیکول های مو کمک می کند تا به راحتی تمام مواد مغذی و ضروری برای رشد مو ها را دریافت کنند همین امر سبب می شود تا موهای قوی و سالمی داشته باشید. مواد موجود در آلوئه ورا می توانند شوره سر را با درمان التهابات روی پوست، درمان کنند. این مطالعه در سال 1999 در مجله درمان پوست منتشر شده بود. علاوه بر این در مطالعه ای که در سال 2010 در این باره صورت گرفت و در مجله تحقیقات شیمیایی و دارویی نیز منتشر شد نشان می‎داد، محتویات آنزیمی آلوئه ورا پوست سر را در مقابل بسیاری از بیماری‌ها محافظت می کند. این امر به نوبه خود باعث می شود تا موها در محیط سالم تری رشد کنند و در نتیجه قوی تر و شاداب‌تر بمانند. ]]> سبک زندگی Fri, 17 Nov 2017 17:09:55 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/325164/پرورش-گیاهی-خانه-کمتر-یک-داروخانه-طبیعی-نیست