پایگاه خبری بلاغ مازندران - آخرين عناوين سلامت :: نسخه کامل http://www.bloghnews.com/kashkool/health Sat, 18 Nov 2017 01:01:50 GMT استوديو خبر (سيستم جامع انتشار خبر و اتوماسيون هيئت تحريريه) نسخه 3.0 /skins/default/fa/950826/ch01_newsfeed_logo.gif تهيه شده توسط پایگاه خبری بلاغ مازندران http://www.bloghnews.com/ 100 70 fa نقل و نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری بلاغ مازندران آزاد است. Sat, 18 Nov 2017 01:01:50 GMT سلامت 60 داشتن شکم صاف فقط با 4 ترفند ساده! http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/324351/داشتن-شکم-صاف-فقط-4-ترفند-ساده به گزارش بلاغ، به نقل از prevention در اینجا 4 گامی که افراد سالم بر می‌دارند تا شکمی صاف و بدون چربی داشته باشند، معرفی شده است: مصرف کافی میوه: فلاونوئیدھای موجود در میوه و به خصوص آنتوسیانین ھا که در میوه ھایی مثل بلوبری، توت فرنگی و گیلاس وجود دارند به کاھش وزن کمک می‌کنند. این ترکیبات آنتی اکسیدان ھمچنین، بر روی مغز و اشتھای فرد تأثیر می‌گذارند.پیاده روی مفصل: افرادی که شکم ھای صافی دارند، بیش از سایرین پیاده روی می‌کنند و به پیاده روی به چشم یک اولویت در زندگی نگاه می‌کنند. صبح ھا زودتر از خواب بیدار شوید تا بتوانید ۲۰ الی ۳۰ دقیقه و قبل از رفتن به محل کار، پیاده روی کنید. اگر پیاده روی صبحگاھی را تجربه کرده باشید، حتماً می دانید که چقدر دلچسب و لذتبخش است.نوشیدن آب کافی: افرادی که نوشابه مصرف می‌کنند، ۱۰ درصد بیشتر از افرادی که نوشابه نمی‌خورند، چربی احشایی دارند. چربی احشایی، خطرناک‌ترین نوع چربی است که در اطراف اندام ھای داخلی شکم، کمین می‌کند.فکر کردن به غذا: با فکر غذا بخورید. تلویزیون را در حین خوردن غذا خاموش کنید. لپ تاپ، تبلت و موبایل را کنار بگذارید. خیلی ساده، در آن لحظه، فقط و فقط از غذایی که می‌خورید، لذت ببرید. وقتی که با حوصله و بدون حواس پرتی غذا می‌خورید، زودتر و بیشتر سیر می‌شوید و احتمال پرخوری در ساعات آتی در شما کمتر می‌شود. ]]> سلامت Wed, 15 Nov 2017 07:57:39 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/324351/داشتن-شکم-صاف-فقط-4-ترفند-ساده غذاهایی که ظاهرشان ترسناک است ولی طعم شگفت‌انگیزی دارند http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/323313/غذاهایی-ظاهرشان-ترسناک-ولی-طعم-شگفت-انگیزی به گزارش بلاغ،به نقل از کاله،در فرهنگ غذا-زده امروزی می‌شود مُچ خیلی از ما را صبح یا عصر در حال عکاسی از ظرف زیبای غذا گرفت، خیلی‌ها حتی هدف خاصی از ارسال عکس غذا در اینستاگرام‌شان دارند که نشان دادن سبک زندگی جذابشان است.لذت بردن از غذا، هم بحثی از جنس زیبایی‌شناسی است و هم به مزه و بو ربط دارد، برای همین سخت است دیگران را قانع کنیم که غذاهایی با ظاهر ترسناک را تست کنند. با این حال، بهتر است بی‌تلاش مایوس نشویم. غذاهای زیادی آن بیرون هست که مزه‌ای عالی دارند و باید به آنها بختی برای خودنمایی داد. در زیر فهرستی از چندتایشان را آورده‌ایم، شاید خوش‌چهره نباشند ولی طعم‌شان معرکه است. امیدواریم آنها را بچشید. البته ابتدا حتما مطمئن شوید که حساسیت غذایی نسبت به آنها ندارید. پنیر کوتاژ وقتی دیگر پنیرها را کنار کوتاژ در نظر بگیرید، این پنیر شلخته به نظر می‌آید. شاید حتی ترسناک. رقابت با ریکوتا، ماسکارپونه، و بقیه خوش‌تیپ‌های دنیای پنیر سخت است. ظاهر ناهموار کوتاژ شبیه تاثیری است که مخمرها روی یک ماده غذایی می‌گذارند. به هر حال، دنیا خیلی مواقع ظاهربین می‌شود.  اما داستان کوتاژ عمیق‌تر است. علاوه بر پروتئین، پر از مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم، و ویتامین B است. در رژیم‌های لاغری خیلی از کوتاژ استفاده می‌شود. با طعم ملایم و اندکی شیرین و بافت نرمش، جایگزینی عالی برای ریکوتا و ماسکارپونه در بسیاری از دستورهای غذایی است. به لازانیای سبک‌تر، چیزکیکِ کمتر چرب، و وعده‌های سالم‌تر با کوتاژ فکر کنید. کمی میوه تازه و یک قاشق عسل به همراه کوتاژ به نان تُست خود اضافه کنید و تفاوت را تجربه کنید. وقتی بدانید که کوتاژ فقط ظاهر بدی دارد، احتمالات بی‌شماری خواهید داشت. پَشِن فروت کسی نمی‌تواند انکار کند که در چند سال گذشته غذا جایگاه مهمی در زندگی‌های ما یافته است. عکاسی غذا تبدیل به روشی برای در میان گذاشتن شهوت و آتشِ سوزان علاقه به غذاهای خوب و زیبا شده است. اینها ما را به پَشِن فروت (میوه هوس) می‌رساند. میوه‌ای از امریکای جنوبی که ظاهرش آدم را پس می‌زند. دانه‌های کوچک داخل آن شبیه لاروِ حشراتند که با ماده‌ای لزج پوشیده شده باشد. اما از این ظاهر بد که بگذریم، پشن فروت دارای فیبر فراوان و ویتامین‌های A و C است. در کنار آنها پتاسیم هم هست که فشار خون و ضربان قلب را نرمال می‌کند. علاوه بر فوایدی که برای سلامت تن دارد، بوی آن بسیار خوش و مزه‌اش ترش-شیرین است که آن را به غذایی اعتیادآور تبدیل می‌کند، البته اگر بتوانید از ظاهر عجیب آن عبور کنید! به خاطر بافت و بو و طعم خاصِ پشن فروت، از آن به عنوان یک مکمل خوب برای استفاده در چیزکیک، پودینگ، انواع کیک‌ها‌ و بستنی‌ها یاد می‌شود. بلو چیز بسیار خوب، همین اول حرفش را بزنیم: بلوچیز شبیه نان کپک زده است. علاوه بر ظاهر موج‌دار و عجیبش، بوی خاصی هم دارد که شاید بعضی افراد را در ابتدا از آن دور کنند. اما واقعا باعث آزردگی است که مردم از روی ظواهر درباره این پنیر عالی پیش‌داوری می‌کنند. انواع بلوچیز طعم‌های قوی، تند، و حتی نمکی خاصی دارند که باعث بهبود لذتِ یک ظرف غذا می‌شود. بلوچیز یک افزودنی عالی برای روی سالاد، برگر زغالی، و حتی املت سنتی است.  ریشه کرفس   با رنگمایهٔ قهوه‌ای و کرمی و بافت ناهموارش، این گیاه غمگین به نظر از قافله هستی عقب افتاده است. اما نه صبر کنید، وقتی آن را بچشید همه اینها کنار می‌رود. از آنجایی که تمام فواید خوب، مواد مغذی و طعم خوب آن در زیر لایه‌های رویی قرار دارند، باید آن را پوست بگیرید تا به جاهای خوب برسید. آن را با گوجه فرنگی مخلوط کنید تا کمی خوش ظاهر شود. می‌توانید آن را برای استفاده در پنکیک رنده کنید. حتی می‌شود از ریشه‌های بلند در سالادی استفاده کنید که جعفری هم دارد. مطمئن باشید خوش‌طعم خواهد شد. قارچ خوراکی دنبلان در زمانهٔ ظاهرپرست امروزی، شاید بدانید که قارچ‌های خوراکی دنبلان بسیار لوکس به حساب می‌آیند، زیرا تولید آنها گران است. اما با وجود قیمت زیاد، بسیاری از مردم هنوز فکر می‌کنند این نوع قارچ‌ها مستحق زباله‌دانی‌اند نه ظرف غذا.  با مزه و بویی مُشک مانند و خاکی، این قارچ‌ها به مذاق هر کسی خوش نمی‌آیند اما کمی روغن این قارچ به هر غذایی جلوهٔ زینتی و طعم ماندگاری می‌دهد.    خاویار خاویار عملا یک ظرف تخم ماهی نمک-سود است، پس شاید ظاهر خاص و مرطوبش چندان عجیب به نظر نیاید. اما به هر حال این خوراک خیلی از ماها را به یاد هزاران مردمک چشم می‌اندازد که بی‌جان به ما زُل زده‌اند. برخی افراد هرگز از طعم این خوراک خوش‌شان نخواهد آمد. اما افرادی که غذاهای نمک-سود مثل ماهی قزل‌آلای نیم‌سوز را دوست دارند، شاید بد نباشد که یک قاشق از آن را بچشند. مقداری خاویار روی پیتزا و تخم‌مرغ یا داخل ساندویچ می‌تواند طعم آنها را غافلگیرکننده کند. کسی چه می‌داند، شاید بعد از شروع از کم، طرفدار خاویار شدید. قارچ مورکلای خوراکی مورکلا پر از ویتامین D و دیگر چیزهای خوب است. اما چه بد که ظاهرش شبیه داخل مغز است. (هشتگ حالت تهوع). اما اگر به قارچ‌های کوچک، ‌گوشتی و انواع نرم علاقه دارید شاید به تست کردن مورکلا هم روی خوش نشان دهید. اما اگر هیچ علاقه‌ای به قارچ‌ها ندارید، احتمالا متقاعد کردن شما سخت‌تر خواهد بود. مورکلا گوشتی، معطر، و عالی برای افزودن به سُس‌های خانگی و سوپ است. چنان قوام و طعمی به غذاهای ساده می‌دهد که باورتان نمی‌شود. با سبزیجات فصلی خیلی خوب همراه می‌شود و همین‌طور برای مصرف در کنار استیک و ماهی هم عالی است. می‌توانید با آن پیتزای خانگی هم درست کنید.  اگر تحمل ظاهر مورکلا برای‌تان سخت است، فواید بالا را در نظر آورید. و دل به دریا بزنید. ]]> سلامت Sun, 12 Nov 2017 05:09:11 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/323313/غذاهایی-ظاهرشان-ترسناک-ولی-طعم-شگفت-انگیزی خطری مرگبار در کمین استفاده کنندگان از تست‌های رایگان لوازم آرایش http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/323305/خطری-مرگبار-کمین-استفاده-کنندگان-تست-های-رایگان-لوازم-آرایش به گزارش بلاغ، به گزارش بهداشت نیوز: کارشناسان بهداشتی توصیه می‌کنند افراد از تست‌های رایگان محصولات آرایشی که توسط فروشنده‌ها قبل از خرید وسیله پیشنهاد می‌شود، استفاده نکنند.  براساس پژوهش‌ها این تست‌ها می‌توانند شامل باکتری‌هایی، چون هرپس،‌ ای کولای و سالمونلا باشند و سبب ابتلای بانوان به انواع بیماری‌های خطرناک شود. کارشناسان خطرناکترین تست‌های آرایشی را در وسایلی، چون رژلب، ریمل چشم، مژه مصنوعی، خط چشم، مداد چشم و رژگونه می‌دانند. افزون بر تست لوازم آرایش به صورت مشترک، بانوان باید در آرایشگاه‌ها نیز از انجام آرایش با وسایل مشترک خودداری کنند. بسیاری از گریمور‌ها و طراحان آرایش از وسیله‌هایی یکسان برای مشتریان متفاوت خود استفاده می‌کنند و به این ترتیب آن‌ها را درمعرض خطر بروز انواع عفونت‌ها و بیماری‌ها قرار می‌دهند. چندی پیش یک مادر جوان درانگلستان به دلیل استفاده مشترک از یک برس آرایشی با دوست خود دچار نوعی عفونت حاد و در نتیجه آن فلج هر 2 پا شده است. در تست‌های آرایشی که توسط افراد مختلف مورد استفاده قرار گرفته انواع عوامل بیماری زا از جمله ویروس تبخال و یا ورم ملتحمه وجود دارد که بسیار مسری هستند و به سادگی به سایر افراد منتقل می‌شوند. کارشناسان اعلام کرده‌اند یک تست آرایشی در طول یک روز می‌تواند توسط ۳۰ الی ۴۰ نفر آزمایش شود وبه راحتی بیماری‌ها را بین آن‌ها منتقل کند. تحقیق در زمینه عوامل بیماری‌زای موجود در تست‌های آرایشی توسط دانشمندان دانشگاه استون در بیرمنگام انگلستان انجام شده است. براین اساس کارشناسان توصیه می‌کنند افراد از محصولات آرایشی به صورت انفرادی استفاده کنند، وسایل آرایشی خود را به دیگران حتی اعضای خانواده خود قرض ندهند، پس از تمام شدن مهلت زمانی مقرر محصول آرایشی را به دور بیندازند، محصولات آرایشی خود را در دمای مناسب نگهداری کنند و به طور مرتب برس و وسایل قابل شستشو را بشویند و ضدعفونی کنند تا از بروز عفونت در بدن آن‌ها جلوگیری شود. منبع:Dailymail باشگاه خبرنگاران مطالب پیشنهادی از سراسر وبپیشنهاد توسط محصولات پرفروش بامیلو حراج شد!! طراحی‌های سلنا گومز را ببینید | مجله اینترنتی دیجی استایل ساده ترین راه سیاه شدن موهای سفید اگر در صنایع دستی هنری دارید کلیک کنید با این دختران هرگز ازدواج نکنید با خواندن این مقالات زبان بدن خود را کنترل کنید     مطالب پیشنهادی از سراسر وبپیشنهاد توسط حراج پاییزه مد و پوشاک بامیلو با تخفیف های باورنکردنی کفش های ورزشی؛ با ارسال رایگان به سراسر ایران ۶۰% تخفیف برند ⁣Adidas ⁣در ⁣بزرگ‌ترین حراج سال مدیسه!! استخدام هنرمند در زمینه شیشه به جای رنگ کردن مو برای رفع سفیدی از این روش استفاده کنید راه‌هايي كه چين و چروك صورت را باز مي‌كنند برای شماپیشنهاد توسط محصولات پرفروش بامیلو حراج شد!! کفش ورزشی مناسب پیاده روی و 6نکته برای خرید+4اشتباه رایج کفش‌های مردانه GEOX ایتالیا هم‌اکنون در دیجی استایل آیا سفیدی مو درمان دارد؟ اگر در صنایع دستی هنری دارید کلیک کنید ارزان‌ ترین خودروی اتوماتیک کشور کدام می باشد؟مرتبط ها از ۷ افسانه درباره مراقبت از پوست، دوری کنید! نخ دندان استفاده کنیم یا نه؟ کیسه زباله نانویی که تا ٧ روز بو نمی‌گیرد کارهایی که هرگز نباید در هواپیما انجام دهید محلی خطرناک برای تجمع میکروب ها درخانه که هرگز به آن فکر نکرده‌اید خانم‌ها این 5 بیماری را جدی بگیرند+علائم بایدها و نبایدهای لباس نوزادان مبتلا به آلرژی‌های پوستی باورهای غلط رایج درباره سفید شدن موها که باعث نگرانی میشوند 6 راهکار برای اینکه یک عمر پوستی مناسب داشته باشید حوله حمامتان آن‌قدرها هم که فکر می‌کنید تمیز نیست ارسال نظر حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.       منتخب‌های روز بهترین فرصت خرید ساعت مچی مردانه با تخفیف ۴۰درصدی آشنایی با پنیر لبنه و تهیه شش غذای ساده با آن دانستنی های عجیب در مورد راهکار نابودی لک های صورت!!! اینترنتی دکوراسیون خونه تون رو تغییر بدین دسرهایی خوشمزه که آب را از دهان شما سرازیر میکند + تصاویر پر بازدیدترین قایق سواری عاشقانه بهاره رهنما و همسرش! + عکس پزشکی که با مشت و لگد به جان بیمارانش می‌افتد! + فیلم و تصاویر تیپ متفاوت نیکی کریمی دیشب در جشن تولدش! + عکس نیوشا ضیغمی در آغوش همسرش! + عکس تومور ۱۲ سانتی از قلب نوزاد سه ماهه خارج شد + عکس تصویر منتشر شده از همسر جدید هومن سیدی! + عکس مسائلی که با جدا نکردن اتاق خواب کودک به وجود می آید با موخوره برای همیشه خداحافظی کنید درمان میگرن در طب سنتی خطری مرگبار در تست های رایگان این محصولات مهمترین عاملی که باعث دررفتگی زانو می شود   آخرین اخبار تصویر منتشر شده از همسر جدید هومن سیدی! + عکس با موخوره برای همیشه خداحافظی کنید نیوشا ضیغمی در آغوش همسرش! + عکس مسائلی که با جدا نکردن اتاق خواب کودک به وجود می آید درمان میگرن در طب سنتی تیپ متفاوت نیکی کریمی دیشب در جشن تولدش! + عکس مهمترین عاملی که باعث دررفتگی زانو می شود چطور تشخیص دهیم که از دیگران باهوش تر هستیم؟ چطور والدین باید فرزندان‌شان را از طلاق خود مطلع کنند؟ کدام ناباروری‌ها درمان می‌شوند؟ خطری مرگبار در تست های رایگان این محصولات قایق سواری عاشقانه بهاره رهنما و همسرش! + عکس خطری مرگبار در کمین استفاده کنندگان از تست‌های رایگان لوازم آرایش کشف روشی فوق العاده برای رسیدن به آرامش پس از دعوا چطور معذرت‌خواهی کنیم؟ ۴ عاملی که بهترین معذرت‌خواهی‌ها را به نابودی می‌کشانند سنگ کلیه چیست؟ + روش‌های خانگی درمان سنگ کلیه پیشگیری از ریزش موها با ۷ خوراکی موثر از ۷ افسانه درباره مراقبت از پوست، دوری کنید! خواص شگفت‌ انگیز پیاز قرمز برای درمان انواع سرطان ۷ آرامبخش طبیعی و فوق العاده برای درد و اسپاسم عضلات مشاهده دو یوزپلنگ ایرانی و یک پلنگ در ذخیرگاه زیست کره توران توضیح سازمان غذا و دارو درباره تجمع امروز بیماران متابولیکی عقب‌ماندگی 10 ماهه در پرداخت کارانه دانشگاه‌های علوم پزشکی آنفولانزا چطور خودش را نشان می‌دهد؟ خواص شگفت‌آور پیاز قرمز برای درمان انواع سرطان تومور ۱۲ سانتی از قلب نوزاد سه ماهه خارج شد + عکس آلرژی‌زاهایی که در خانه مخفی‌اند پزشکی که با مشت و لگد به جان بیمارانش می‌افتد! + فیلم و تصاویر با میگرن و سردردهایتان خداحافظی کنید ماساژ چه مزایایی دارد؟ در این ساعات غذا نخورید آیا آلرژی واکسن دارد؟ چه ورزش‌هایی برای درمان گودی کمر مناسب است؟ نخ دندان استفاده کنیم یا نه؟ توصیه های تغذیه ای در مسمومیت غذایی تیپ متفاوت امین حیایی در تایلند! + عکس با خواص چای سبز آشنا شوید موانع فعالیت کلینیک های سلامت خانواده باید بررسی شود ارائه قلیان در رستوران‌ها ممنوع/ پلمب واحدهای متخلف ۶ مشکلی که نشانه‌ داشتن استرس است و شما از آن آگاه نیستید مهم ترین عوامل ناتوان کننده زنان ۸۵ درصد هزینه های خدمات ناباروری تحت پوشش وزارت بهداشت ۵ تأثیر شگفت انگیز نوشیدن آب روی سلامت مغز مبتلایان به «لوپوس» ویتامینD و امگا۳ بخورند باید با حرکت جهادی در حوزه سلامت گام برداریم اگر آسم دارید، ۶ ماده غذایی را فراموش کنید طرز تهیه سوپ گوجه فرنگی خامه ای ۷ میوه مغذی مفید به حال مادران باردار تنها شماره های استعلام اصالت فرآورده های سلامت ۷ ماده غذایی مفید به حال روحیه اگر در کاهش وزن شکست می خورید، این مطلب را بخوانید برنامه غذایی مناسب برای افراد مبتلا به بیماری هاشیموتو برنامه پیشنهادی محققان برای کاهش ریسک‌فاکتورهای قلبی افراد چاق 4 روش برای ریکاوری بعد از ورزش افتتاح رستورانی در کانادا که سرآشپزهای آن HIV مثبت هستند تیپ ست شده بازیکن پرسپولیس و همسرش در آسانسور! + عکس راهکارهایی برای تقویت حافظه دلتنگی بهاره افشاری برای اسب سردار آزمون! + عکس پرویز پرستویی در لس آنجلس آمریکا! فاز خریداران آیفون X چیست؟ راهنمای آداب و معاشرت در رستوران مردی که واقعا عاشق شماست، این نشانه‌ها را دارد ۵ توصیه غذایی برای مصرف کنندگان داروهای کاهنده کلسترول آلودگی هوا؛ زندگی با دود تا مرگ پست‌هایتان در شبکه‌های اجتماعی راجع به شما چه می‌گویند؟ تامین ویتامین ث مورد نیاز بدن با مصرف ۹ ماده غذایی زهری که مایه حیات است ۸ هشدار خاموش دیابت بارداری را جدی بگیرید اهمیت و فایده مصرف انگور برای کودکان دختران کلاس اول تا سوم دبستان، معلم ورزش ندارند مطالب پیشنهادی تخفیف ویژه ۳۵ درصدی کیف و کوله در دیجی‌کالا حالا چی بپوشم؟ اینجا برات یه عالمه ایده‌خوب داریم خرید اینترنتی لباس - امسال کمد لباس‌ گرمتان را سر و سامان دهید. راه‌هايي كه چين و چروك صورت را باز مي‌كنند روشی جالب برای جلوگیری از مشکلات پوستی صورت و رفع آنها ‏6 نکته که درباره ایران نمی دانید، از دید یک ایتالیایی ]]> سلامت Sun, 12 Nov 2017 04:49:35 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/323305/خطری-مرگبار-کمین-استفاده-کنندگان-تست-های-رایگان-لوازم-آرایش خانم‌ها این 5 بیماری را جدی بگیرند+علائم http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/322688/خانم-ها-این-5-بیماری-جدی-بگیرند-علائم به گزارش بلاغ،به گزارش بهداشت نیوز: امروزه سبک زندگی ما در بروز برخی بیماری ها دخالت دارد. گرفتاری های روزمره، استرس و عدم مراجعه بموقع به پزشک نیز وضعیت را بدتر و وخیم تر می کند. در این بین وظیفه ما این است که به وضعیت بدنی مان دقت بیشتری داشته باشیم و به اصطلاح به صدای بدن مان گوش دهیم. در این مطلب شما را با علائم 5 بیماری شایع در بین خانم ها آشنا می کنیم تا بیشتر مراقب سلامت خود و اطرافیان تان باشید. میگرن؛ دردی که از نوجوانی شروع می شود به گفته سازمان بهداشت جهانی، دردهای میگرنی در خانم ها دو برابر بیشتر از آقایان است. علاوه براین مدت زمان این دردها طولانی تر بوده و در عرض یک ماه چندین بار بروز می کنند. امروزه میگرن به یکی از بیماری های شایع در خانم ها تبدیل شده است. یادتان باشد که میگرن ارتباطی با مشکلات هورمونی و استرس ندارد. بررسی های اخیر نشان می دهند که علل میگرن از حساسیت بالای فیبرهای عصبی منشا می گیرد. علاوه بر اینکه زمینه های ارثی از جمله عوامل اصلی ابتلا به میگرن محسوب می شوند. سیستم عصبی مرکزی نیز در این بیماری نقش زیادی دارد. علائم میگرن میگرن در بین خانم ها بسیار زودهنگام خود را بروز می دهد. به طوری که  این مسئله در دختران کم سن از حدود 11 سالگی دیده می شود. درد میگرن شدید بوده و در یک طرف سر متمرکز می شود. میگرن باعث بروز حالت تهوع، استفراغ و گاه حتی مشکلات بینایی می شود. معمولا این نوع سردرد 4 مرتبه در ماه خود را نشان می دهد. البته گاه ممکن است که بعد از چند سال بیماری از بین برود و فرد از سردردهای میگرنی خلاص شود. آلرژی ها در خانم ها بیشترند شاید عجیب به نظر برسد، اما در حالت کلی آلرژی ها در بین خانم ها شایع تر است. اما معمولا توجهی به علائم آن نمی شود، چون این علائم چندان جدی و قابل توجه نیستند. انواع مختلفی از آلرژی ها وجود دارد. عدم تحمل گلوتن موجود در گندم، جو و یا گندم سیاه بیشتر خانم ها را درگیر می کند. به طوری که حدود 70 درصد افراد مبتلا به این مشکل را خانم ها تشکیل می دهند. همچنین خانم ها باید نسبت به تماس با محصولات شیمیایی بسیار حساس باشند.عناصر شیمیایی مانند لوازم آرایشی یا شوینده ها و غیره عامل بسیاری از واکنش های آلرژیک هستند. علائم آلرژی ها در حین استفاده از لوازم آرایشی نسبت به هر نوع واکنش پوست یا چشم حساس باشید. خشگی گلو یا اشک ریزی مداوم در صورت ابتلا به آلرژی بسیار رایج هستند. علائم آلرژی در تماس با گرده ها، گرد و خاک و غیره در ساعات اولیه روز شدیدتر هستند. در خصوص مسائل گوارشی نیز دقت بیشتری داشته باشید. در برخی مواقع ناخوشی، تولید گاز یا نفخ و آروغ های مداوم بعد از غذا می تواند نشان دهنده نوعی عدم تحمل برخی ترکیبات باشد. روده تحریک پذیر؛ بیماری رایج در بین خانم ها سندرم روده تحریک پذیر یکی از اختلالات مربوط به لوله گوارش است که باعث ایجاد درهای شکمی و التهاب می شود. این مشکل به صورت دوره ای با اسهال و یبوست متناوب خود را نشان می دهد و باعث ناراحتی فرد می شود. امروزه با وجود تمام پیشرفت های علمی دلایل اصلی بروز مشکل روده تحریک پذیر همچنان مشخص نشده است. با این حال به نظر می رسد که علائم این سندرم در شرایط استرس زا و بروز اختلالات هورمونی تشدید می شود. علائم سندرم روده تحریک پذیر سندرم روده تحریک پذیر برای نخستین بار بین 15 تا 25 سالگی بروز می کند. این سندرم یک ناخوشی معمولی و ساده نیست. سوءهاضمه یا گاستریت هم نیست. سندرم روده تحریک پذیر با دردهای شدید موضعی در ناحیه کولون بروز کرده و در تمام شکم پخش می شود. افرادی که دچار این سندرم هستند با مشکلات دیگری مانند استفراغ، گاز و سوزش شدید نیز مواجه می شوند. دردها گاه به گاه بروز کرده و ممکن است چندین روز طول بکشد. سرطان سینه؛ بلای جان خانم ها سرطان سینه یکی دیگر از بیماری های شایع در بین خانم ها است. باید توجه داشته باشید که در سال های گذشته میزان سرطان ریه و کلورکتال نیز در بین خانم ها سیر سعودی داشته است. بنابراین لازم است به طور مرتب مراقب سلامتی خود بوده و چکاپ شوید. علائم حواستان به سینه هایتان باشد. اکثر خانم ها روش خودآزمایی پستان را به خوبی آموخته اند. این کار برای مطمئن شدن از وجود هر نوع غده در سینه ها انجام می شود. البته نباید از وجود گره های کوچک غافل بود. مهم ترین مسئله توجه به شکل پوست است. وجود هر نوع برآمدگی، بافت عجیب و غیرعادی، رنگ و یا فرورفتگی در پوست سینه باید مورد بررسی جدی قرار بگیرد. علاوه بر این اگر در خانواده تان موارد ابتلا به سرطان سینه وجود دارد لازم است که از قبل از 40 سالگی ویزیت های پزشکی را آغاز کنید. بعد از این سن نیز باید به طور مرتب ماموگرافی انجام دهید. افسردگی؛ یار وفادار خانم ها به گفته سازمان بهداشت جهانی، افسردگی 350 میلیون نفر را در جهان درگیر کرده است که بخش اعظمی از این میزان را خانم ها تشکیل می دهند. افسردگی یک بیماری خاموش و بی صدا است که در دوره هایی از زندگی فرد بروز می کند. با این حال به یاد داشته باشید که خانم ها از نظر فیزیولوژی مجهز به استراترژی هایی هستند که با افسردگی مقابله می کند. در واقع خانم ها بیشتر از آقایان کمک می خواهند و به سمت تسکین خود می روند. آنها مشکلات و بیماری خود را به کمک قدرت بالای برقراری ارتباط خود با دیگران در میان می گذارند و تلاش نمی کنند تا بار مشکلات را به تنهایی به دوش بکشند. علائم افسردگی خود را به علائم متعددی نشان می دهد که عبارتند از: بی علاقگی و سر به هوایی کمبود انرژی و بیحالی بدخلقی مداوم غمگینی و افکار منفی مداوم اختلالات خواب دردهای جسمانی، عضلاتی و اسکلتی ]]> سلامت Fri, 10 Nov 2017 06:52:35 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/322688/خانم-ها-این-5-بیماری-جدی-بگیرند-علائم اگر در کارتان موفق نیستید، بخوانید http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/322686/اگر-کارتان-موفق-نیستید-بخوانید به گزارش بلاغ،این وقت‌هاست که افسردگی گریبان‌مان را می‌گیرد و خسته‌تر می‌شویم. اما وقتی چند سال کار کرده‌ایم و به نظر خودمان بخوبی تلاش کرده‌ایم باید این نبود موفقیت یا کم بودن موفقیت علت خاصی داشته باشد. دلایلی که معمولاً از کنارشان ساده می‌گذریم یا فکر می‌کنیم در روند کارمان بی‌تأثیرند:افرادی که اعتماد به نفس کمتری دارند و باور ندارند که موفق می‌شوند چندان هم به موفقیت دست پیدا نمی‌کنند. اگر در ابتدای هر پروژه‌ای باور نداشته باشید که موفق می‌شوید احتمال موفقیت تان حتماً کمتر خواهد شد.بزرگ کردن مشکلات و توجه نکردن به نکات مثبت کار هم می‌تواند دلیل موفق نشدن‌تان باشد. گاهی مشکلات کاری باعث پیشرفت می‌شوند. به جای بزرگ کردن مشکلات و عصبانی شدن از آنها دنبال راهی باشید که از آنها در راه موفقیت‌تان استفاده کنید.هدف‌های کوچک و کوتاه مدت خوب هستند اما باید اهداف بلند مدت و بزرگ‌تری هم داشته باشید که برایشان تلاش کنید. این کار باعث می‌شود در تکرار و روزمرگی گیر نیفتید و تلاش تان را بیشتر کنید.منتظر نباشید موقعیت‌های خوب سراغتان بیاید. خودتان موقعیت‌های خوب کاری را پیدا کنید و برای به دست آوردن‌شان تلاش کنید. منتظر نشستن، وقت تلف کردن است که همان هم یکی از دلایل کمتر موفق بودن شماست.اگر از کسانی هستید که حواستان زیاد پرت می‌شود احتمال اینکه کمتر از حد انتظار موفق شوید بسیار زیاد است. حواس پرتی تمرکز شما را کم می‌کند و نمی‌توانید تصمیم‌های درست بگیرید یا به موقع کاری که لازم است انجام دهید. باید عواملی که باعث پرت شدن حواستان می‌شوند از خودتان دور کنید.ترسیدن هم از آن مسائلی است که نمی‌گذارد شما به آنچه در ذهن دارید برسید؛ چون این حس قدرتمند جلوی هر کار جدید و اقدام مهمی را می‌گیرد. با ترس هایتان روبه رو شوید و به بهترین شیوه با آنها برخورد کنید تا مانع رؤیاها و اهداف تان نشوند.اگر مسأله ناخوشایندی مثل شکست یا دعوا با همکاران و... در کار پیش آمده نباید مدت‌ها به آن فکر کنید. اگر نتوانید از این مسائل عبور کنید انرژی زیادی از شما می‌گیرد و به جای اینکه به موفقیت و کارهایتان فکر کنید ذهن تان درگیر این مسائل باقی می‌ماند و همین مانع موفقیت می‌شود. پیچیده کردن یکی دیگر از عوامل کمتر موفق شدن یا عدم موفقیت است. مسائل کاری را آنطور که هستند ببینید و بیش از حد برای خودتان و دیگران پیچیده نکنید. ]]> سلامت Fri, 10 Nov 2017 06:50:10 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/322686/اگر-کارتان-موفق-نیستید-بخوانید راز زندگی طولانی تر و سالم تر! http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/322682/راز-زندگی-طولانی-تر-سالم به گزارش بلاغ، محققان دانشگاه هاروارد در این مطالعه نشان دادند که روزه می تواند با تغییر فعالیت شبکه های میتوکندری در سلول های انسان باعث افزایش طول عمر، آهسته شدن روند پیری و تقویت سلامت شود. تحقیقات قبلی مشخص کرده بود که روزه داری های متناوب موجب کندی روند پیری می شوند، محققان در این مطالعه جدید به بررسی زیست شناسی زیربنایی این موضوع پرداختند.به گزارش پایگاه اینترنتی نیواطلس،میتوکندری ها موتورخانه های کوچکی در سلول های انسان هستند. سال گذشته گروهی از محققان به ریاست محققان دانشگاه نیوکاسل نشان دادند که میتوکندری ها برای روند پیر شدن سلول ها ضروری هستند.این تحقیق جدید که توسط محققان دانشگاه هاروارد انجام شد، نشان می دهد که چگونه اشکال در حال تغییر شبکه های میتوکندری طول عمر را تحت تاثیر قرار می دهند و مهم تر اینکه چگونه روزه شبکه های میتوکندری را دستکاری می کند تا انها در وضعیت جوان باقی بمانند.شبکه های میتوکندری در داخل سلول ها، معمولا میان دو وضعیت ذوب شده و خرد شده تغییر می کنند.محققان با استفاده از کِرم های نماتد متوجه شدند که رژیم های غذایی محدود شده باعث افزایش هم ایستایی (هموستاز) در شبکه های میتوکندری می شود و یک حالت انعطاف پذیر سالم میان وضعیت های ذوب شده و خرد شده ایجاد می کند.کرم های نماتد ارگانیسم های مفیدی برای مطالعهات مربوط به طول عمر به شمار می روند زیرا این کرم ها تنها دو هفته زندگی می کنند.محققان اظهار داشتند که مطالعه آنها نشان می دهد که انعطاف پذیری شبکه های میتوکندری میان این دو وضعیت برای بروز فواید روزه مهم است به طوری که اگر میتوکندری در یک وضعیت قفل شود، اثرات روزه بر طول عمر را به طور کامل مسدود می کند.این مطالعه همچنین نشان داد که روزه باعث تقویت هماهنگی میتوکندری با پراکسسیوم ها می شود؛ پراکسسیوم ها اندامک هایی هستند که موجب افزایش اکسیداسیون اسید چرب می شوند و برای سوخت و ساز چربی مفیدند.در آزمایش هایی که در این مطالعه انجام شد، مشخص شد که طول عمر کرم ها به سادگی باحفظ هموتازی شبکه میتوکندری از طریق مداخله رژیم غذایی افزایش می یابد.این نتایج نشان می دهند که چگونه روزه می تواند موجب افزایش طول عمر و تقویت پیری سالم شود.محققان می گویند، یافته های آنها زمینه های زیادی را برای تحقیق در زمینه راهکارهای درمانی که احتمال ابتلا به بیماری های مرتبط با سن را کاهش می دهد، هموار می سازد. ]]> سلامت Fri, 10 Nov 2017 06:45:07 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/322682/راز-زندگی-طولانی-تر-سالم شایع ترین علت ایجاد نارسایی های کلیه http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/322393/شایع-ترین-علت-ایجاد-نارسایی-های-کلیه به گزارش بلاغ،به گزارش بهداشت نیوز، دکتر رضا مهدوی زفرقندی در خصوص بیماری های کلیوی، گفت: این بیماری ها دو دسته هستند که شامل بیماری های نقص کلیه و اورولوژیک می شوند. وی به بیماری های اورولوژیک اشاره و ضمن قابل پیشگیری بودن این بیماری ها ادامه داد: بیماری های اورولوژیک قابل درمان هستند و شامل کلیه و مجاری ادراری،سنگ ها، عفونت ها، تومورها، ناهنجاری های مادر زادی و ... می شوند.    نارسایی های کلیه مهمترین بیماری های کلیوی را شکل می دهند استاد اورولوژی دانشگاه علوم پزشکی مشهد مهمترین بیماری کلیوی را نارسایی مزمن کلیه دانست و گفت: شایع ترین علت ایجاد این بیماری در کشورهای توسعه یافته دیابت و فشار خون بالا است؛ که در صورت عدم کنترل موجب ایجاد نارسایی های کلیوی می شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، خاطر نشان کرد: در راستای پیشگیری از بروز نارسایی های مزمن کلیه برنامه ها و آموزش های بهداشتی و درمان جهت کنترل بیماری های دیابت و فشار خون بالا می تواند در کنترل و عدم گسترش این بیماری بسیار تاثیر گذار باشد. دکتر مهدوی تصریح کرد: چاقی، بی تحرکی و رژیم های نامناسب از دلایل ابتلا به بیماری دیابت است و فشارخون، دیابت، تغذیه ناسالم، بافت چاقی، بی تحرکی و استفاده بیش از اندازه از نمک از عمده دلایل ایجاد نارسایی کلیوی در مردم به شمار می رود. فرزندان والدین مبتلا به دیابت کنترل بیشتری بر سلامت کلیه خود داشته باشند وی یادآور شد: در خانواده هایی که یکی از والدین به بیماری دیابت دچار است فرزندان باید سلامت خود را جهت عدم ابتلا به دیابت بررسی و پیشگیری و درمان را در برنامه داشته باشند.  این فوق تخصص پیوند کلیه خاطر نشان کرد: در زمینه بیماری های اورولوژیک بین هشت تا ۱۰ درصد مردم در طول زندگی دچار سنگ کلیه می شوند و این موضوع در منطقه بومی استان خراسان رضوی به دلیل خشک بودن هوا قابل تشدید است.   استاد اورولوژی دانشگاه علوم پزشکی بی تحرکی را عاملی جهت سنگ سازی کلیه دانست و بیان داشت: خوردن مایعات به میزان لازم به نحوی که ادرار را به رنگ روشن درآورد، می تواند از سلامت کلیه ها محافظت کرده و در این میان داشتن تحرک کافی نیز مورد توجه است. خوردن زیاد آب برای بیماران مبتلا به نارسایی کلیه توصیه نمی شود عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد ابراز داشت: در حالی که خوردن آب جهت عدم ابتلا به سنگ کلیه توصیه می شود؛ اما بیمارانی که به نارسایی قلبی و کلیوی دچار هستند در خوردن میزان زیاد آب باید دقت داشته باشند؛ زیرا با جمع شدن آب در بدن این افراد نارسایی ها تشدید و مشکلات بیماران بیشتر می شود. وی افزود: استفاده از نوشیدنی های دیگر مانند نوشابه های گازدار و... به جای آب می تواند در ایجاد سنگ کلیه تاثیر گذار باشد زیرا این مایعات دارای اگزالات؛ که نقش عمده ای در ایجاد سنگ کلیه دارد می باشد. این فوق تخصص پیوند کلیه: آب را بهترین مایع مورد نیاز بدن جهت حفظ سلامتی کلیه ها دانست و ابراز داشت: خوردن بیش از اندازه گوشت قرمز و نمک در در ایجاد سنگ کلیه و نارسایی های کلیوی تاثیر گذار است و برخلاف تصور عموم استفاده از لبنیات می تواند در مراقبت از کلیه و پیشگیری ازسنگ سازی آن تاثیر گذار باشد. زنان در دوران یائسگی به میزان کافی لبنیات استفاده کنند استاد اورولوژی دانشگاه علوم پزشکی اظهار داشت: متاسفانه زنان استفاده از لبنیات را در دوران یائسگی محدود می کنند در حالی که اگر در این سن لبنیات به اندازه کافی استفاده نشود علاوه بر مشکلات کلیوی دچار پوکی استخوان خواهند شد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم  پزشکی مشهد تصریح کرد: کریستال های سنگ کلیه در شب بیشتر ساخته می شوند به همین جهت افرادی که کلیه آن ها زمینه سنگ سازی دارد باید شب قبل از خواب دو لیوان آب میل کرده و در اواسط شب با خالی کردن مثانه دو لیوان دیگر آب مصرف کنند تا کلیه خود را محافظت نمایند. جوشاندن آب جهت مراقبت از کلیه توصیه نمی شود دکتر مهدوی خاطر نشان کرد: برخلاف تصور عموم با جوشاندن آب، املاح مفید در این مایع حیاتی از میان می رود و از این جهت استفاده از آب جوشیده جهت مصرف و مراقبت از کلیه توصیه نمی شود. وی نسبت به تخلیه نکردن ادرار هشدار داد و اضافه کرد: بدن فردی که ادرار خود را تخلیه نمی کند نیاز به مایعات کمتری پیدا کرده و از این جهت کلیه وی مستعد سنگ سازی می شود از طرف دیگر این رفتار موجب تنبل شدن مثانه و در نتیجه سنگ سازی و نارسایی کلیه خواهد شد. این فوق تخصص پیوند کلیه بیان داشت: اکثر بیماری های کلیه بدون علامت و بسیار خاموش ایجاد می شود از این جهت بیمارانی که سابقه این بیماری را دارا می باشند سالانه دو بار سلامت کلیه های خود را کنترل کنند. ]]> سلامت Thu, 09 Nov 2017 05:42:31 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/322393/شایع-ترین-علت-ایجاد-نارسایی-های-کلیه بروز افسردگی پس از زایمان در کدام مادران بیشتر است؟! http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/322391/بروز-افسردگی-زایمان-کدام-مادران-بیشتر به گزارش بلاغ، به گفته محققان، افسردگی پس از زایمان در بارداری‌های بعدی ۲۷ تا ۴۶ بار بیشتر از بار اول رخ می‌دهد. به گزارش پایگاه خبری سلامانه و به نقل از MedLinePlus، به گفته مری-لوییز راسموسن، اپیدمیولوژیست مرکز استتنز سروم در کپنهاگ، این نتایج نشان می‌دهند زنانی که پس از زایمان‌های گذشته به افسردگی دچار شده‌اند، در صورت بارداری مجدد باید خودشان را آماده کنند.به گفته راسموسن، قرص‌های ضد افسردگی یا روان‌درمانی می‌تواند باعث تخفیف یا حتی جلوگیری از افسردگی پس از زایمان شود.راسموسن گفت: «به صورت تئوری، روان‌درمانی ترجیح داده می‌شود اما این روش همیشه کافی یا در دسترس نیست. اغلب اوقات، پزشک عمومی باید داروی ضد افسردگی را نیز تجویز کند. حمایت اجتماعی از جانب همسر و اطرافیان نیز نقش بسیار مهمی دارد.»محققان دریافتند که در اکثر موارد، زنان ظرف یک سال از افسردگی پس از زایمان رهایی می‌یابند.بنا بر اعلام مؤسسه ملی سلامت روان ایالات متحده، افسردگی پس از زایمان معمولاً ظرف چند روز پس از زایمان، گریبان مادر را می‌گیرد. گاهی اوقات هم این افسردگی در طول بارداری به وجود می‌آید. ]]> سلامت Thu, 09 Nov 2017 05:39:38 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/322391/بروز-افسردگی-زایمان-کدام-مادران-بیشتر یک کودک باید چقدر بخوابد؟ http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/322390/یک-کودک-باید-چقدر-بخوابد به گزارش بلاغ، به گزارش بهداشت نیوز، تا زمانی که فرزندتان به خوبی شیر می خورد، راحت است، به اندازه کافی هوای آزاد می خورد و در جای خنک می خوابد، این که چقدر می خوابد را به خودش واگذار کنید. بسیاری از کودکان در ماه های اول تولد اگر کامل شیر بخورند و مشکل سوء هاضمه نداشته باشند در فاصله دو وعده شیر خوردن می خوابند. معدودی از کودکان از همان ابتدا بی آن که مشکلی داشته باشند اغلب اوقات بیدار هستند، اگر کودک شما جز این دسته است لازم نیست هیچ کار خاصی انجام دهید. با بزرگ تر شدن کودکان، خواب آن ها کمتر می شود. کودکان به مرور زمان در سایر اوقات روز بیدار می مانند. هر کودکی الگوی خواب و بیداری خاصی دارد و دلش می خواهد هر روز از همان الگو پیروی کند. در اواخر سال اول تولد اغلب کودکان دو بار در روز می خوابند و در فاصله یک تا یک سال و نیم شاید یکی از این نوبت ها را کنار بگذارند. مشکل دیگری که بسیاری از والدین با آن مواجه هستند این است که خیلی از کودکان بعد از خوردن شام، از رفتن به رختخواب اکراه دارند. در این جا تصمیم گیرنده شما هستید که باید انتخاب کنید چه برنامه ای مناسب خانواده تان است. اما اگر سعی کنید فرزندتان را عادت دهید که مدتی بعد از صرف شام بدون برنامه خاصی به رختخواب برود این رفتار برای دوران های زندگی بعدی او بهتر می باشد. کودکی که توقع دارد قبل از خوابیدن او را تاب بدهند یا در آغوش بگیرند تا بخوابد ممکن است این را در ماه های متمادی و حتی سال ها توقع داشته باشد. حتی زمانی که در نیمه های شب از خواب بیدار می شود نیز همین انتظار را دارد. اگر احساس می کنید که نمی توانید این کار را برای همیشه انجام دهید بهتر است از اول این کار را نکنید. ]]> سلامت Thu, 09 Nov 2017 05:37:14 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/322390/یک-کودک-باید-چقدر-بخوابد این ورزش سرطان ریه را شکست می‌دهد http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/322081/این-ورزش-سرطان-ریه-شکست-می-دهد به گزارش بلاغ،به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ بررسی‌های اخیر نشان داده است که ورزش یوگا برای بیماران مبتلا به سرطان ریه مفید است. مدیر این تحقیقات می‌گوید: هیچ وقت برای شروع ورزش دیر نیست. پیش از این نیز مطالعات مختلف نشان داده است که بیماران سرطانی می‌توانند ورزش کنند و از فواید آن بهره مند شوند. افرادی که از بیماران سرطانی مراقبت می‌کنند نیز می‌توانند با انجام یوگا اضطراب و اختلالات خواب خود را کاهش دهند. بیماران سرطان ریه معمولا نشانه‌های بیشتری از خود نشان می‌دهند و یوگا نیز شدت زیادی ندارد و می‌تواند به آنها کمک کند. یوگا شامل ورزش‌های تنفسی می‌شود و به همین دلیل برای افرادی که مشکل ریه دارند مناسب‌تر است. ]]> سلامت Wed, 08 Nov 2017 04:42:13 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/322081/این-ورزش-سرطان-ریه-شکست-می-دهد