پایگاه خبری بلاغ مازندران - آخرين عناوين سلامت :: نسخه کامل http://www.bloghnews.com/kashkool/health Fri, 12 Jul 2019 00:56:38 GMT استوديو خبر (سيستم جامع انتشار خبر و اتوماسيون هيئت تحريريه) نسخه 3.0 /skins/default/fa/950826/ch01_newsfeed_logo.gif تهيه شده توسط پایگاه خبری بلاغ مازندران http://www.bloghnews.com/ 100 70 fa نقل و نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری بلاغ مازندران آزاد است. Fri, 12 Jul 2019 00:56:38 GMT سلامت 60 کنترل فشار خون 30 هزار نفر در شهرستان نکا http://www.bloghnews.com/fa/doc/interview/393802/کنترل-فشار-خون-30-هزار-نفر-شهرستان-نکا علیرضا خانجانی در گفت‌وگو با خبرنگار بلاغ، با اشاره به آغاز طرح ملی کنترل فشار خون از 27 اردیبهشت در نکا، اظهار کرد: مرحله اول طرح شامل اطلاع‌رسانی برای مراجعه مردم به مراکز در نظر گرفته شده بوده که تا 18 خرداد ادامه داشت.وی افزود: از 18 خرداد تا نیمه تیرماه در مدت یک ماه فشار خون بیماران کنترل می‌شود به این امید که تاکنون 60 درصد بیماران فشار خون شامل حدود هشت هزار نفر شناسایی شده‌اند و انتظار داریم که 40 درصد شناسایی نشده در این طرح شناسایی شوند.مدیر شبکه بهداشت نکا خاطرنشان کرد: بیماری فشار خون بدون علامت است چراکه بدن به این شرایط عادت می‌کند که ممکن است علامت خاصی نداشته باشد اما می‌تواند عوارض خطرناکی به همراه داشته باشد که کوری، مشکلات کلیه تا دیالیز و حتی چالش قلب و سکته‌های قلبی و مغزی را شامل می‌شود.این مسئول اضافه کرد: برای مواجه نشدن با این عوارض بیماران فشار خون باید شناسایی شده و تحت کنترل در بیایند که در مجموع ابتدا شناسایی بیماران فشار خون که بی‌خبر هستند و سپس دانستن عوارض و پیامدهای فشار خون توسط مردم از اهداف طرح ملی کنترل فشار خون به شمار می‌آیند.* کنترل فشار خون توسط پزشکان خانواده و ایستگاه‌های ثابت و سیارخانجانی با بیان کنترل فشار خون نزدیک به 30 هزار نفر در شهرستان نکا تاکنون، اظهار کرد: پیش‌بینی ما این است که تا 15 تیرماه بتوانیم فشار خون 50 هزار نفر یعنی تمام جمعیت بالای 30سال شهرستان را کنترل کنیم.وی افزود: در سطح شهرستان نکا تمام پزشکان خانوده شهری و روستایی یعنی 43 نفر در کنار ایستگاه‌های ثابت و سیاری که تعریف شده و در بانک‌ها، ادارات پر رفت و آمد، کارخانجات و هرجایی که احساس شود گروهی هستند که می‌توان فشار خون آن‌ها را کنترل کرد برای آن اقدام می‌شود.مدیر شبکه بهداشت و درمان نکا اذعان کرد: بعد از 15 تیرماه با مشخص شدن تعداد نفرات دارای فشار خون در شهرستان این افراد به پزشک خانواده خود معرفی می‌شوند تا درمان مناسب برای آن‌ها در نظر گرفته شود.این مسئول اضافه کرد: این افراد باید تحت کنترل بوده و در کنار آن درمان مناسب را در پیش بگیرند که شامل توصیه‌های بهداشتی، تغییر سبک زندگی، تحرک و پویایی، عدم استفاده از غذاهای چرب و کنترل دائم وزن همراه با درمان دارویی درصورت نیاز ازجمله اقداماتی است که برای این افراد در نظر گرفته می‌شود.* رشد 30 درصدی نرخ باروری در نکاخانجانی در ادامه با اشاره به لزوم رشد جمعیت در کشور، افزایش آگاهی‌های حاصل از آموزش را بسیار حائز اهمیت برشمرد و تصریح کرد: سیاست بر این است که نرخ باروری در جامعه افزایش پیدا کند.وی افزود: نرخ باروری در شهرستان نکا برای دوره‌ای کاهش یافته و تا 1.2 رسیده بود که امروز با رشد دوباره به 1.6 رسیده است که همچنان پایین است چراکه برای ثابت ماندن جمعیت نرخ باروری باید 2.1 باشد.مدیر شبکه بهداشت و درمان نکا خاطرنشان کرد: افزاش نرخ باروری کار سختی است که یک سال و 6 ماه برای آن کافی نیست اما پس از فرمایشات رهبر انقلاب فرهنگ آن آغاز شده و در سیستم بهداشت نیز راه‌های جلوگیری از باروری از بین رفته است.این مسئول اضافه کرد: بنابراین گام اول آموزش برای افرادی که تک فرزند بوده و یا فرزند ندارند آغاز شده است و در گام بعدی از روش‌های جلوگیری از بارداری ممانعت شده است که دیگر معنا و مفهومی ندارد.وی گفت: در گام سوم در سیستم‌های بهداشت و درمان برخی امکانات و خدمات به افرادی که فرزند نداشتند برای فرزنددار شدن آزاد بود که امروز تحت پوشش بیمه شده و به برخی امکانات بیمارستان‌های دولتی نیز دسترسی دارند که کمک می‌کند.* شرکت در کلاس‌های یک روزه شرط انجام عقد در نکاخانجانی تأکید کرد: امروزه نگرش نسبت به این موضوع عوض شده است هرچند بسیاری از مسائل اقتصادی، فرهنگی و اجتماعی نیز روی آن تأثیر دارد اما با این وجود نگاه عوض شده مثلًا امروز نگاه‌ها از سزارین به سمت زایمان طبیعی رفته است.وی افزود: زمانی درصد زایمان طبیعی در بیمارستان‌های دولتی نکا حدود 25 درصد بوده است اما امروز به 45 درصد رسیده که در بیمارستان‌های خصوصی آمار زایمان غیرطبیعی بیشتر است و همین یکی از مشکلات به شمار می‌رود.مدیر شبکه بهداشت و درمان نکا بیان کرد: اهتمام به آموزش در سطح این شهرستان نیز بسیار جدی پیگیری می‌شود تا جایی که کلاس قبل از ازدواج برای زوج‌های جوان در نکا از یک کلاس دو ساعته به یک دوره یک روزه افزایش پیدا کرده است که هر هفته روزهای دوشنبه با همکاری چهار دستگاه بهزیستی، دادگستری، شبکه بهداشت و اداره تبلیغات برگزار می‌شود.این مسئول اضافه کرد: اگر زوج‌ها در این کلاس شرکت نکنند اجازه عقد داده نمی‌شود که این کلاس‌ها دارد وضعیت را بهتر می‌کند البته درکنار این هم کلاس‌هایی توسط ماماها برای افزایش تمایل به زایمان طبیعی برگزار می‌شود و از سوی دیگر کمک مالی که نظام برای زایمان طبیعی در نظر گرفته شده نیز بسیار موثر است.وی افزایش بیماری‌ها ازجمله بیماری‌های غیرواگیر را نیز در کاهش نرخ باروری موثر دانست و گفت: وجود بیماری‌های غیر واگیر باعث می‌شوند حاملگی موفق کمتری برای فرد متصور باشد برهمین اساس خود مراقبتی مردم به افزایش نرخ باروری کمک می‌کند و این حاصل سلامت در افراد است.* پایان مرحله اول فاز جدید بیمارستان امام حسین(ع) تا هفته دولتخانجانی به وضعیت فاز جدید بیمارستان امام حسین(ع) نکا نیز اشاره و اظهار کرد: این فاز در مراحل پایانی احداث اسکلت قرار دارد که در صورت تأمین منابع مالی مورد نیاز کمتر از دو ماه دیگر این مرحله به پایان می‌رسد.وی افزود: با پایان اسکلت ساختمان در این مرحله، مرحله جدید بعد از اسکلت این فاز نیز از هفته دولت آغاز می‌شود.انتهای پیام/ ]]> شهرستان‌ها Tue, 25 Jun 2019 05:28:50 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/interview/393802/کنترل-فشار-خون-30-هزار-نفر-شهرستان-نکا حتما سحری را میل کنید http://www.bloghnews.com/fa/doc/report/389063/حتما-سحری-میل-کنید به گزارش بلاغ، دکتر محمود خدادوست گفت: در چند سال اخیر، مهم‌‌ترین توصیه در ماه رمضان، بیدار شدن در سحر و مصرف وعده سحری است تا از بروز ضعف در روزه‌ داران به دلیل طولانی بودن روزها، جلوگیری شود. وی افزود: از سوي دیگر،با توجه به تاکید حکمای طب ایرانی مبني بر خوردن غذا تنها در هنگام وجود اشتهای صادق، به افرادی که احساس بی‌ اشتهایی در وعده سحر دارند، توصیه می‌ شود افطاری را به صورت سبک و در حد نان و پنیر و سبزی یا گردو در نظر گرفته و علاوه‌ بر پرهیز از مصرف غذاهای سنگینی مانند حليم، شله ‌زرد، کله ‌پاچه و آش که در توان هضم معده در فصول گرم سال نيست، وعده شام را نیز حذف کرده و یا در حد بسیار کم و سبک میل کنند.خدادوست بر ضرورت خواب شبانه در ماه مبارک رمضان تاکید کرد و گفت: از آنجا که همواره توصیه شده که بین زمان غذا خوردن تا خوابیدن، حداقل بايد دو ساعت فاصله باشد و این فاصله بسته به نوع غذای مصرفی و نوع هضم در هر فرد، متغیر است، باید برنامه غذایی در وعده افطار و یا شام را بر مبنای آن تنظیم کرد.مشاور وزیر بهداشت افزود: آب ولرم، خرما و یا آب ولرم و یک قاشق عسل بهترین گزینه برای بازکردن روزه است. همچنين، توصيه مي شود، در وعده افطار، آب و مایعات سرد به عنوان اولین انتخاب در وعده افطار استفاده نشود.دکتر خدادوست با بیان چند توصیه از مردم خواست که با رعایت این موارد در ماه رمضان از بروز هرگونه مشکل ناشی از روزه‌داری اجتناب کنند:- در هنگام گرسنگی و ایجاد اشتهای واقعی، حرارت معده بالا رفته و آماده هضم غذا می‌‌شود که با توجه به ساعات طولانی روز و گرسنگی طولانی‌ مدت در ماه رمضان، معده در هنگام افطار در اوج حرارت خود قرار دارد و باید ماده‌‌ای را مصرف کرد که هم مقداری حرارت معده را کاهش داده و به تعادل برساند و هم با کاهش ناگهانی آن، سبب اختلال در هضم غذای بعدی و بروز نفخ نشود.- مصرف سبزی در وعده افطار برای کمک به اجابت مزاج و جلوگیری از بروز یبوست به‌ عنوان یکی از مشکلات شایع روزه‌‌داری، ضروری است و باید توجه داشت که مصرف سبزی خام در سحری، میزان عطش را در طول روز افزایش می‌‌دهد و به همین دلیل بهتر است در این وعده غذایی، از سبزیجات پخته استفاده شود.- همچنین نوشیدن ترکیب عرق کاسنی و شاه‌ تره در وعده افطار و سحر برای جلوگیری از بروز تشنگی در طول روزه‌ داری موثر است و می‌‌توان یک قاشق چای‌‌خوری تخم خرفه را در یک نعلبکی ریخته و دو قاشق غذاخوری دوغ به آن اضافه کرد تا به خود جذب کنند و سپس تخم خرفه‌‌ها را نیز به عرق کاسنی و شاه ‌تره که ترکیبی معتدل و مقوی معده است، افزود تا اثر ضد عطش آن را افزایش دهد. - توصیه مناسب دیگر برای رفع تشنگی در ماه رمضان مصرف فالوده خیار و سنکجبین یا هندوانه و سکنجبین که از مخلوط رنده‌ شده هر یک از این میوه‌‌ها با سکنجبین به دست می‌‌آید، است و در کنار آن پرهیز از مصرف غذاهای تند، سرخ ‌کرده و چرب در وعده سحر و کاهش فعالیت فیزیکی و ورزش، به خصوص در ساعات گرم روز، از دیگر توصیه‌‌هایی است که به کاهش تشنگی در طول روزه‌داری کمک می‌‌کند.- به دلیل روزه‌داری و نخوردن غذا در ماه مبارک رمضان، خوابیدن در طول روز برای تقویت قوای بدنی و بازگرداندن رطوبت به بدن، به خصوص در افرادی که زیاد تشنه می‌ شوند، توصیه می‌شود، اما باید توجه داشت که زمان آن هنگام غروب آفتاب و هنگام افطار نباشد. ]]> سلامت Tue, 28 May 2019 05:09:00 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/report/389063/حتما-سحری-میل-کنید ۸ خاصیت شگفت انگیز "به" برای بدن http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/384887/۸-خاصیت-شگفت-انگیز-بدن به گزارش بلاغ،برخی از مزایای به برای سلامتی شامل توانایی آن برای کمک به پیشگیری از سرطان، کمک در کاهش وزن، بهبود سلامت گوارش، کاهش کلسترول خون، بهبود و تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از بیماری های معدی روده ای، تسکین التهاب، افزایش سلامت پوست، کاهش فشار خون، پیشگیری از واکنش های آلرژیک و تحریک جریان خون در سیستم قلبی عروقی است. میوه به چیست؟ به یک میوه غیر عادی است که ارتباط بسیار نزدیکی به سیب و گلابی دارد. نام علمی آن Cydonia oblonga می باشد و تنها عضو از خانواده Cydonia محسوب می شود. درخت به نسبتاً کوچک است، این در حالیست که میوه ارزشمند آن معمولاً رنگ زرد مایل به طلایی دارد و در برخی از موارد به شکل گلابی است. ارزش این میوه به عنوان یک ماده غذایی به زمان های بسیار قبل باز می گردد.۵ دلیل دور نگه داشتن موبایل از خود  به بومی نواحی اوراسیایی همچون ازبکستان، ارمنستان، ترکیه، مجارستان، مقدونیه و نواحی نزدیک به این هاست. از لحاظ تاریخی این میوه بیشتر از آنچه که افراد انتظار دارند نقش داشته است. برخی از محققان بر این باورند که به هنگام استفاده از واژه سیب در منابع و مراجع تاریخی، منظور همان به بوده است. شما می توانید به را در مرباها، ژله ها و پودینگ ها مورد استفاده قرار دهید یا آن را همانند گلابی در صبحانه یا سایر وعده های غذایی به کار ببرید. کشورهای مختلف به را به شیوه های متفاوتی مورد استفاده قرار می دهند. با اینحال مزایای واقعی به زمانی آشکار می شود که آن را به صورت تازه و با پوست مصرف کنید زیرا این ماده سرشار از مواد مغذی همچون ویتامین ها، مواد معدنی، ترکیبات فنولی، آنتی اکسیدان ها و فیبر غذایی است. ارزش تغذیه ای به: بِه علاوه بر اینکه میوه خوشمزه ای است، دارای ارزش تغذیه ای نیز هست. این میوه منبع غنی از ویتامین C، روی، پتاسیم، مس، آهن و فیبر غذایی است. این میوه همچنین منبع غنی از ترکیبات آلی خاص همچون کاتچین، اپی کاتچین، لیمونن، انواع مختلفی از مواد مغذی گیاهی است. ۸ خاصیت شگفت انگیز بِه: پیشگیری از سرطان: سرطان یکی از شایع ترین بیماری های این عصر است. به همین خاطر هر چیزی که بتواند خطر ابتلا به این شرایط را کاهش دهد در میان افراد محبوب خواهد بود. سطح بالای آنتی اکسیدان هایی همچون فنولیک و مواد مغذی گیاهی در به برای خنثی کردن یا از بین بردن رادیکال های آزاد در بدن بسیار موثر هستند. همانطور که می دانید رادیکال های آزاد محصولات فرعی بسیار خطرناک از متابولیسم سلولی هستند که باعث از بین رفتن سلول های سالم یا تغییر در آنها می شوند. ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در به می تواند خطر ابتلا به انواع مختلفی از سرطان ها را کاهش دهد. خواص به برای کاهش وزن: یکی از بهترین روش ها برای کاهش وزن، بهبود سیستم گوارش است. این موضوع می تواند اجابت مزاج را نیز بهبود ببخشد. به سرشار از فیبر غذایی است و سطح بالای آن به معنای بهبود سیستم رودی معده ای است. با بهبود سیستم گوارش می توان انرژی بیشتری کسب کرد و وزن اضافی را کم نمود. درمان بیماری های معدی روده ای: علی رغم عملکرد عمومی سیستم گوارش که فیبر غذایی باعث بهبود آن می شود، این گزینه می تواند از بروز بیماری های معدی روده ای همچون بیماری التهابی روده، سرطان های مختلف یا دیورتیکولیت پیشگیری نماید. کاتچین و اپی کاتچین موجود در این میوه می تواند با برخی از سموم ایجاد کننده سرطان پیوند برقرار کند. به همین خاطر از اندام های مهم بدن محافظت می شود. مراقبت از پوست: سطح بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین های موجود در به برای حفظ سلامت پوست و جوانی آن بسیار ارزشمند است. آنتی اکسیدان ها اسیب وارد شده به خاطر رادیکال های آزاد را از بین می برند و همین امر می تواند ظاهر چین و چروک ها را کاهش دهد، لکه ها را از بین ببرد و به پوست کمک کند در برابر اشعه ماوراء بنفش مبارزه نماید. تنظیم فشار خون: پتاسیم یکی از مهم ترین مواد معدنی در بدن انسان است زیرا برای حفظ تعادل فشار خون و تسهیل انتقال مایعات در سلول های بدن ضروری است. پتاسیم می تواند رگ های خونی و شریان ها را شل کند و از فشار وارد شده به سیستم قلبی عروقی بکاهد. همین امر باعث می شود خطر توسعه شرایطی همچون آترواسکلروزیس کاهش پیدا کند. در چنین شرایط خطر ابتلا به بیماری های عروق کرونری، حملات قلبی و سکته کمتر می شود. واکنش های آلرژیک: به معمولاً به خاطر توانایی آن برای کنترل واکنش های آلرژیک مورد تحسین افراد قرار می گیرد. زمانی که این ماده به صورت ژل بر روی پوست اعمال می شود می تواند درماتیت آتوپیک و سایر شرایط پوستی مشابه را بهتر کند. سطح بالای ویتامین c در این ماده می تواند به کنترل التهاب و بهبود سلامت و ظاهر پوست کمک کند. تقویت سیستم ایمنی بدن: همانطور که قبل نیز بیان کردیم، به مقادیر زیادی آنتی اکسیدان دارد اما ویتامین های دیگری همچون ویتامین C و E نیز در آن یافت می شود که می تواند سیستم ایمنی بدن را به شیوه های مختلف تقویت کند. به عنوان مثال ویتامین C سیستم ایمنی بدن را برای افزایش گلبول های سفید تحریک می کند. همانطور که می دانید گلبول های سفید با پاتوژن ها، ویروس ها و باکتری های موجود در بدن مبارزه می کنند. جریان خون و سلامت بدن: به غنی از آهن، مس و روی است. این مواد معدنی به همراه سایر عناصر، برای تولید گلبول های قرمز خون ضروری هستند. زمانی که تولید گلبول های قرمز خون بالاست، جریان آن نیز در اطراف بدن بیشتر می شود. این موضوع بدین معناست که اکسیژن در سرتاسر بدن حمل می شود. همین امر موجب می گردد جریان خون به پوست و پوست سر افزایش پیدا کند. عوارض احتمالی میوه بِه: شواهد قطعی در مورد عوارض جانبی به وجود ندارد. به نطر می رسد می توان این میوه را به هر نوع رژیم غذایی اضافه کرد. با اینحال دانه های به حاوی سیانید هستند و خوردن بیش از حد آن می تواند دردسرساز شود. سایر مطالعات علمی در حال انجام است و مزایا و معایب این میوه خوشمزه در حال بررسی است. ]]> سلامت Sat, 20 Apr 2019 05:35:10 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/384887/۸-خاصیت-شگفت-انگیز-بدن ۷ دلیل حمله قلبی در جوانی http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/384886/۷-دلیل-حمله-قلبی-جوانی به گزارش بلاغ،شاید تصور کنید بیماری قلبی مشکلی است که سراغ سنین بالا می‌رود و خیال می‌کنید وقتی هنوز برای اولین بار به دنبال شغل می‌گردید یا در اوج جوانی بیشترین فعالیت را دارید نباید هیچ مشکل قلبی پیدا کنید. چون به هر حال، عروق تأمین کننده‌ی خون برای قلب باید سال‌های سال کار کنند تا آسیب ببینند و سبب حمله قلبی شوند؛ اما گزارش‌ها نشان می‌دهند حمله قلبی در میان جوان‌هایی که دهه‌ی ۲۰ یا ۳۰ عمر خود را می‌گذرانند رو به افزایش است. طبیعتاً این مسئله سؤال برانگیز است. چرا یک جوان باید دچار حمله قلبی شود؟شاید فکر کنید حمله قلبی در سن جوانی منجر به مرگ نمی‌شود چون یک بدن جوان به هر حال مقاوم‌تر است، این‌طور نیست؟ اما متأسفانه آمار نجات از حمله قلبی در جوانان بهتر از این آمار در میان افراد ۵۰ ساله‌ای که دچار حمله قلبی می‌شوند نیست. علت این واقعیت جدی می‌تواند این باشد که افراد جوان‌تر معمولاً نسبت به علائم خود آن‌قدر مشکوک نمی‌شوند که فوراً به پزشک مراجعه کنند. آن‌ها علائم را نادیده می‌گیرند و تصور می‌کنند هنوز برای حمله قلبی خیلی جوان هستند. سال‌ها پیش غیرعادی بود که جوان‌ها دچار حمله قلبی شوند؛ اما وقتی محققان اطلاعات مربوط به ۲۰۰۰ مورد حمله قلبی زیر ۴۰ سال را بررسی کردند دریافتند وقوع حمله قلبی در سنین ۴۰ سال و پایین‌تر به میزان شگفت انگیزی درصد زیادی از تمام موارد حمله‌های قلبی را تشکیل می‌دهد. از هر پنج مورد حمله قلبی، یکی زیر ۴۰ سال بوده است.همان‌طور که گفته شد پژوهش‌ها نشان می‌دهند بیماران ۴۰ ساله و جوان‌تر درست به اندازه‌ی افراد ۴۱ سال و بالاتر، در معرض مرگ ناشی از حمله قلبی هستند. بنابراین حمله قلبی در سن پایین هیچ تضمینی ندارد که منجر به مرگ نشود. ضمناً افراد جوانی که دچار حمله قلبی می‌شوند، ممکن است نسبت به بیماران سنین بالاتر، به خوبی تحت مداوا قرار نگیرند؛ زیرا همچنان تصور می‌کنند جوان‌ها به ندرت در اثر حمله قلبی می‌میرند. چرا حمله قلبی در سنین پایین روی می‌دهد؟ آیا آمار رو به رشد مقاومت به انسولین، چاقی، فشارخون بالا و دیابت نوع دوم، دلیل افزایش تعداد افرادی است که دچار حمله قلبی می‌شوند؟ مطمئناً این عوامل، ریسک فاکتورهای مهمی در بیماری‌های قلبی‌اند و حتی در جوان‌ها و کودکان نیز دیده می‌شوند. اما بر اساس مطالعات، نرخ این بیماری‌ها در افراد جوان و سنین بالاتری که دچار حمله قلبی می‌شوند مشابه است. یکی از فاکتورهایی که می‌تواند نقش داشته باشد، اعتیاد به مواد مخدر است. درصد بالایی از جوان‌هایی که دچار حمله قلبی می‌شوند، از مواد مخدر استفاده می‌کنند مانند کوکائین.این مطالعه باید هشداردهنده باشد و ما را آگاه کند که حمله قلبی در هر سنی می‌تواند روی بدهد. بیماری قلبی و حمله قلبی، علت اصلی مرگ در کشورهای غربی است. یک باور اشتباه دیگر در مورد حمله قلبی این است که تصور می‌شود این بیماری در میان مردان شایع‌تر است. زنان فقط تا قبل از یائسگی ریسک کمتری نسبت به مردان دارند؛ اما با ورود به نیمه‌ی دوم زندگی‌شان، این میزان به هم می‌ریزد و زنان از مردان جلو می‌زنند. متأسفانه زنان نیز مانند افراد جوان‌تر، کمتر به دنبال درمان و اقدام فوری‌اند چون انتظار حمله قلبی یا سکته مغزی را ندارند.ضمناً زنان بیشتر ممکن است علائم خاصی از حمله قلبی را داشته باشند تا علائم کلاسیکی چون درد در قفسه سینه و تنگی نفس. علائم حمله قلبی در زنان معمولاً شامل احساس خستگی، سبکی در سر، بدهضمی، تعریق، تهوع و سایر علائم مبهم می‌شود. خیلی از خانم‌ها علائم حمله قلبی را با مشکلات گوارشی اشتباه می‌گیرند. چیزی که خیلی از افراد نمی‌دانند این است که حمله قلبی در زنان جوان می‌تواند با مکانیسم‌های متفاوتی روی بدهد. بیشتر حملات قلبی زمانی روی می‌دهند که پلاکی در دیواره‌ی یکی از سرخرگ‌های حامل خون به سمت قلب پاره می‌شود. اما چیزی به نام SCAD (انسداد عروق کرونر خودبخودی) نیز وجود دارد که عامل حمله قلبی است. در این پدیده، به جای اینکه پلاک پاره شود، دیواره‌ی سرخرگ پاره شده و مانع جریان خون به سمت قلب می‌شود. برآوردها این است که از هر ۱۰ حمله قلبی در زنان، ۴ تا از آن‌ها SCAD هستند که اغلب دیر تشخیص داده می‌شوند.خوشبختانه آمار حمله قلبی و سکته مغزی در میان افراد سالمند رو به کاهش است. نرخ مرگ در اثر سکته مغزی نسبت به دهه‌ی ۱۹۶۰، ۷۵ درصد کاهش یافته است. هنوز علت دقیق اینکه حمله قلبی در میان جوان‌ترها شایع شده مشخص نیست و معلوم نیست آیا اعتیاد به مواد، عامل اصلی است یا چیز دیگری. ریسک فاکتورهای حمله قلبی در تمام گروه‌های سنی شامل موارد زیر می‌باشد: * سابقه‌ی خانوادگی (سبک زندگی، قوی‌تر از این ریسک است!) * فشارخون بالای کنترل نشده * لیپید غیرعادی خون * افزایش قند خون یا دیابت نوع دوم * چاقی * سیگار کشیدن * عدم تحرک بدنی بیشتر ریسک فاکتورهای حمله قلبی و بیماری‌های قلبی با سبک زندگی قابل تغییرند. بنابراین ما تا حدودی می‌توانیم ریسک ابتلا به مشکلات قلبی را کنترل کنیم. تغییرات و اصلاحات در سبک زندگی باید هر چه زودتر روی بدهند زیرا جلوگیری از چاقی طی دوران کودکی و نوجوانی می‌تواند ریسک بیماری قلبی را پایین بیاورد. مطالعات نشان می‌دهند چاقی در کودکی، ارتباط قوی با فشار خون بالا و افزایش تریگلیسرید در سال‌های بعدی زندگی دارد. هر دوی این‌ها ریسک فاکتورهایی برای بیماری قلبی‌اند. حتماً می‌دانید که تغذیه سالم، ورزش کردن و تحرک داشتن نیز در تمام طول زندگی اهمیت دارد. ]]> سلامت Sat, 20 Apr 2019 05:10:56 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/384886/۷-دلیل-حمله-قلبی-جوانی صدور رایگان دفترچه بیمه برای سیل‌زدگان تحت پوشش بیمه سلامت http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/384885/صدور-رایگان-دفترچه-بیمه-سیل-زدگان-تحت-پوشش-سلامت به گزارش بلاغ،درباره وضعیت بیمه‌شدگان سازمان بیمه سلامت در مناطق سیل‌زده که که دفترچه‌های بیمه‌شان به دلیل سیل گم شده و یا از بین رفته است، گفت: افرادیکه در مناطق سیل‌زده تحت پوشش سازمان بیمه سلامت قرار دارند و دفترچه‌های بیمه سلامت‌شان گم شده و یا دچار آسیب شده است، می‌توانند به دفاتر پیشخوان دولت مراجعه کنند تا بلافاصله برایشان دفترچه صادر ‌شود. وی افزود: اعلام کرده‌ایم که دفترچه‌ای که قرار است برای این افراد صادر شود، المثنی نبوده و بدون مهر المثنی و بدون دریافت وجه المثنی که ۹۰۰۰ تومان است، برایشان صادر شود. حتی اعلام کرده‌ایم که پول اولیه‌ای که برای صدور دفترچه لازم است و بالغ بر ۳۰۰۰ تومان است هم از این افراد دریافت نشود و دفترچه بدون دریافت پول برایشان صادر شود. موهبتی ادامه داد: در مناطقی که مردم مناطق سیل‌زده به دفاتر پیشخوان دولت برای صدور دفترچه دسترسی ندارند، اعلام کرده‌ایم که ارائه خدمت از طریق کد ملی‌شان انجام شود. در عین حال ممکن است در برخی مناطق کد ملی هم در سیستم جواب ندهد یا اینترنت قطع باشد، در آنجا هم اعلام کردیم که با اظهار خود فرد، دارو به او تحویل داده شود و سپس فرد اثر انگشت دهد تا پس از عادی شدن شرایط، این فرآیندها را کنترل کرده و سهم حق‌بیمه را پرداخت کنند. انتهای پیام ]]> سلامت Sat, 20 Apr 2019 05:06:26 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/384885/صدور-رایگان-دفترچه-بیمه-سیل-زدگان-تحت-پوشش-سلامت 5 خوراکی فوق العاده برای پاکسازی کلیه http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/384730/5-خوراکی-فوق-العاده-پاکسازی-کلیه به گزارش بلاغ،بیماری و مشکلات کلیه از مهم ترین و جدی ترین بیماری هایی است که فردی در زندگی خود ممکن است به آن دچار شود. در حالی که می توانید با کمک یک رژیم غذایی سالم، از کلیه های خود مراقبت کنید. در اینجا لیستی از خوراکی ها و مواد غذایی مفید برای کلیه به شما معرفی می کنیم:‌ سبزیجات برگ سیز سبزیجاتی با برگ های سبز رنگ حاوی ویتامین C  و ویتامین K هستند و به علاوه مقادیر زیادی فیبر و فولات در خود جای داده اند که فشار خون را کاهش می دهند، قند خون را تنظیم می کنند و به این ترتیب به عملکرد کلیه کمک می کنند. مطلب پیشنهادیزغال اخته میوه زغال اخته یکی از بهترین خوراکی ها برای درمان عفونت های ادراری است. آب میوه زغال اخته نیز برای دفع سنگ کلیه و پاکسازی آن بسیار مفید است. زردچوبه التهاب در بدن می تواند باعث بروز بیماری های مختلف از جمله مشکلات کلیوی شود که با مصرف زرچوبه می توانید انواع التهابات را از بدن خود دفع کنید. زردچوبه حاوی کورمین است و خواص ضد التهابی زیادی دارد و برای مبارزه با سنگ های کلیه نیز بسیار مفیئدد است. سیب روزانه یک عدد سیب می تواند سلامت کلی بدن شما را تامین کند. از آنجایی که این میوه دوست داشتنی حاوی فیبر زیادی است که سموم را جذب می کند، همکار خوبی برای کلیه های شماست. سیب همچنین التهابات بدن را کاهش می دهد و برای دستگاه گوارش شما شگفتی ایجاد می کند. سیر کلیه های شما زمانی درست کار می کنند که با بدن خود مانند یک معبد مقدس رفتار کنید. در غیر اینصورت کلیه های شما قربانی سموم و التهابات می شوند. برای این که بدن خود رااز سموم پاک کنید، سیر بهترین گزینه است. روغن زیتون روغن زیتون نه تنها برای کلیه شما، بلکه برای سلامت کلی بدن شما مفید است. روغن زیتون کاهش دهنده کلسترول است و درد ناشی از سنگ کلیه را تسکین می بخشد و التهاب را نیز کاهش می دهد. آب لیمو آب لیمو این توانایی را دارد که کلیه های شما را پاکسازی کند و جلوی تشکیل سنگ کلیه را بگیرد. آب لیمو باعث افزایش میزان سرترات می شود که به کلیه کمک می کند از تشکیل سنگ جدید جلوگیری کند. زنجبیل پیش از اینکه طعم زنجبیل حواس شما را پرت کند، بدانید که چه به صورت خام، چه پخته، چه به عنوان ادویه و چه روغن آن در درمان مشکلات کلیوی یک معجزه است.  خوشبختانه همه این خوراکی های جذاب و خوشمزه به راحتی در دسترس شما قرار دارند و کافی است از آن ها در رژیم غذایی خود بهره بیشتری بگیرید تا سلامتی را به کلیه های خود هدیه دهید.  ]]> سلامت Sun, 14 Apr 2019 08:07:59 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/384730/5-خوراکی-فوق-العاده-پاکسازی-کلیه علت گزیدن لب و زبان چیست؟ http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/384589/علت-گزیدن-لب-زبان-چیست به گزارش بلاغ،تمرکز بر روی فهم،رفتارهای تکراری آسیب زننده به بدن توسط خود فردمثل گزیدن، کشیدن، زخمی کردن و... امروزه بیشتر مورد توجه قرار گرفته است. به ازای هر 20 نفر یک نفر، یک عادت آسیب زننده دارد. بعد از بررسی این افراد متوجه شده اند که همه یک حرکت نامناسب را انجام نمی دهند و هر کس به طریق خودش به بدنش آسیب وارد می کند مثلا بریدن یا زخمی کردن خود.چه افرادی این مشکلات رفتاری را دارند؟هنوز به طور کامل اطلاعاتی پیدا نشده است و در حال تحقیق است اما قطعا مسائل ژنتیکی در آن دخیل است. اگر شخصی در خانواده دچار این مشکل باشد قطعا شانس ابتلا در خانواده های جدید که در آینده تشکیل می شوند، افزایش خواهد یافت. از دیگر عوامل ابتلا به این مشکل حجم بالای استرس در زندگی، تجربه های دوران بچگی می باشد. آمار نشان داده است که زنان بیشتر از مردان دچار این بیماری عصبی خواهند شد.     اگر نمی توانید جلوی خود را در برابر کندن و دستکاری کردن جوش ها بگیرید دچار بیماری Dermatillomania یا همان اختلال پوست کنی هستید. پزشکان هنوز علت آن را نمی دانند اما افرادی که اختلال وسواس  دارند بیشتر در معرض این بیماری هستند. زدن بانداژ به سر انگشتان یا درگیر کردن دستان خود ممکن است بتوانید از اینکار دست بکشید. Onychophagiaیا جویدن ناخن ها نام معمول آن جویدن ناخن است تقریبا 30% افراد این عادت بد را دارند و در بعضی از آن ها بسیار پیشرفته است. علاوه بر تخریب پوست و ناخن، این کار به دندان ها نیز آسیب وارد می کندو موجب عفونت خواهد شد. کوتاه کردن ناخن ها می تواند کمک کننده باشد. می توانید از محصولاتی که برای ناخن استفاده می شوند استفاده کنید مثل لاک. گاز گرفتن لپ با دندان شاید متوقف کردن آن برای افرادی که به این کار عادت کرده اند سخت باشد. با گذر زمان این کار باعث زخم و متورم شدن لپ خواهد شد. گاز گرفتن مداوم باعث شل شدن پوست و قرار گرفتن زیر دندان به طور ناخودآگاه خواهد شد. از آنجایی که این کار هنگام استرس اتفاق می افتد جویدن آدامس می تواند کمک کننده باشد. گاز گرفتن لب ها از داخل دهان با جویدن، گاز گرفتن و یا خوردن لب پوست آن خشن و زرد خواهد شد. بهترین کار از محافظ لب استفاده کنید. این وسیله لب ها را دور از دندان نگه می دارد پس می توانید این کار را فراموش کنید. همچنین صحبت با مشاور می تواند کمک کننده باشد. گزیدن زبان بعضی از افراد عادت به جویدن گوشه های زبان خود را دارند. این کار بیشتر از آن که فکرش را بکنید عادی است و معمولا به خاطر استرس ایجاد می شود. دندان پزشک ممکن است توصیه کند که از محافظ دهان استفاده کنید برای پوشاندن دندان و مراقبت از زبان. همچنین می توانید با پزشک در مورد بهتر کنترل کردن استرس صحبت کنید. Onychotillomania نوعی بیماری است که فرد مدام در حال کندن پوست اطراف ناخن، جویدن ناخن و .... می باشد. این کار باعث می شود باکتری های دهان به پوست دست منتقل شوند و ایجاد عفونت کند. برای جلوگیری از این کار می توانید از فشار دادن توپ استرس بهره ببرید. یا دستکش بپوشید. Rhinotillexomania این بیماری به این صورت است که فرد مدام در حال تمیز کردن بینی است به گونه ای که بر روی زندگی او تاثیر گذاشته است. افرادی که این گونه بیماری را دارند قطعا از دیگر بیماری ها نیز رنج می برند مثل جویدن ناخن و پوست دست. بهتر است هر وقت که خواستید بینی خود را تمیز کنید برای خود یادداشت بردارید که چا احساس دارید این کار موجب می شود عوامل محرک را بیابید. Trichotillomania بعضی از افراد عادت به کندن موی سر، ابرو، مژه یا دیگر قسمت های بدن دارند. این اتفاق هنگام اضطراب یا خستگی خواهد افتاد و در اکثر مواقع فرد متوجه این حرکت خود نیست. این بیماری در سنین 10 تا 13 سال خود را نشان می دهد. باید سعی کنید که این حرکت را با یک سرگرمی جایگذین کنید. به عنوان مثال قلاب دوزی یا کارهای دستی بهترین گزینه هستند زیرا دست ها درگیرند. Trichophagia 20%از افراد عادت به کشیدن و خوردن موهای خود دارند. عده ای ریشه مو را می خورند و دسته ای دیگر طره ای از مو را جدا کرده و آن را می خورند. در حالت های نادر بعضی ها موی شخص دیگر یا حیوانات را می خورند. اگر موی زیادی در معده باشد باعث ایجاد سرو صدا در معده می شود. اگر این موها در معده بمانند و خارج نشوند ایجاد مشکل جدی خواهد کرد. درمان این مشکلات عصبی قطعا مراجعه به روان شناس و مشاوره می تواند کمک کننده باشد. زیرا به شما راه های کنترل کننده را آموزش می دهند. گاهی حتی برای درمان نیاز به دارو می باشد. پس آن را جدی بگیرید. منبع الو دکتر ]]> سلامت Thu, 11 Apr 2019 05:39:43 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/384589/علت-گزیدن-لب-زبان-چیست قارچ‌هایی که قاتل انسان‌اند http://www.bloghnews.com/fa/doc/report/384168/قارچ-هایی-قاتل-انسان-اند به گزارش بلاغ،  امسال هر چند این استان‌ها با مشکلات ناشی از سیل دست و پنجه نرم می‌کنند، اما با افزایش نزولات جوی و بارش‌ها انتظار می‌رود تا قارچ‌های بهاری قاتل امسال بیش از سال گذشته به مدد آب و هوای مناسب کلاهشان را سر کنند و از دل خاک بیرون بزنند. به همین خاطر و باتجربه مرگ و مسمومیت گسترده بهار ۹۷، وزارت بهداشت امسال پیش‌دستی کرده و در اطلاعیه‌ای نسبت به مصرف قارچ‌های خودرو در طبیعت هشدار داده است.سال گذشته بیش از هزار تن از هموطنان‌مان در استان‌های لرستان، کردستان، همدان، مرکزی و آذربایجان راهی بیمارستان شدند و ۱۸ نفر از این افراد به دلیل شدت مسمومیت با این قاتل کلاه سفید جان خود را از دست دادند. وسعت مسمومیت‌ها در این پنج استان و وخامت حال و مرگ بر اثر مسمومیت با این قاتل بهاری حاشیه‌هایی را هم در این‌باره شکل داد و فضای مجازی همچون همیشه به گسترش این حاشیه‌ها دامن زد. در حالی که سال ۸۵ نیز به دلیل وسعت بارش‌ها این قارچ‌ها محال رویش یافته و ۹ نفر از مصرف‌کنندگان‌شان را به مرگ کشیده بودند، اما امسال وزارت بهداشت با صدور اطلاعیه و هشدار درباره مصرف این قارچ‌های مسموم نسبت به قاتلان بهاری کلاه به سر پیش‌دستی کرده است. ارمغان بارش‌های بهاری!آنگونه که کامبیز سلطانی‌نژاد، دبیر انجمن سم‌شناسی و مسمومیت‌ها می‌گوید: «همه ساله در فصل بهار تعدادی مسمومیت با قارچ‌های سمی را داریم، اما به دلیل بارش‌های مناسب، رویش این نوع قارچ‌ها زیاد شده و همین دسترسی بیشتر موجب می‌شود تا مسمومیت‌ها با قارچ هم افزایش یابد.»وی با اشاره به اینکه در جهان بیش از ۵ هزار گونه قارچ وجود دارد که حدود ۱۰۰ گونه از آن برای انسان سمی است، تأکید می‌کند: «قارچ‌های سمی از لحاظ ظاهری شباهت زیادی به قارچ‌های خوراکی دارند و تشخیص آنها، توسط افراد عادی میسر نیست.»محمد‌رضا آصف شایان، عضو هیئت علمی مرکز تحقیقات گیاه پزشکی کشور هم با اشاره به بارندگی و شرایط مساعد اقلیمی برای رویش قارچ‌ها تأکید می‌کند: «در چنین شرایطی رشد قارچ‌ها، قارچ‌های سمی و تنوع آن‌ها بیشتر می‌شود و اهالی محلی ممکن است، نتوانند قارچ‌های سمی را تشخیص دهند. از سوی دیگر بیکاری‌های مردم منطقه و مشکلات اقتصادی هم گرایش به چیدن این قارچ‌ها را هم برای فروش و هم برای مصرف بیشتر می‌کند و فقدان نظارت بر بازار‌های محلی هم به احتمال بروز این مسمومیت‌ها دامن می‌زند.» شباهت فریبنده آنطور که در اطلاعیه وزارت بهداشت آمده این قارچ‌ها علاوه بر شباهت به قارچ‌های خوراکی حتی می‌توانند در محل رویش آن‌ها هم وجود داشته باشند. به همین خاطر با تأکید بر اینکه شناسایی انواع خوراکی قارچ از انواع سمی تنها براساس خصوصیات ظاهری مانند شکل، رنگ، بو، قوام و مزه مشکل بوده و توسط متخصصان و کارشناسان مجرب قارچ‌شناسی و گیاه‌شناسی امکان‌پذیر است از مردم خواسته شده تا به اظهارات افراد در تشخیص انواع سمی از انواع خوراکی قارچ به هیچ وجه توجه نکنند. چراکه معیار‌هایی همچون تغییر رنگ قاشق نقره در اثر تماس با قارچ، یا وجود حشرات در اطراف قارچ و محل رویش قارچ، معیار علمی متقن و صحیحی برای تشخیص عدم سمیت قارچ در همه موارد نیست. همچنان‌که مصرف قارچ‌ها توسط پرندگان و سایر جانوران اهلی و وحشی نمی‌تواند دلیلی برای غیرسمی بودن قارچ برای انسان باشد. مهم‌تر اینکه برخی از سموم موجود در قارچ‌های سمی، به گرما مقاوم هستند و با کباب‌کردن، آب پز‌کردن، سرخ‌کردن یا بخارپز تخریب نمی‌شوند. در عین حال از مصرف قارچ خام و به مقدار زیاد اجتناب کنید. مراجعه به پزشک بدون فوت وقتسلطانی‌نژاد با اشاره به اینکه ۹۰ درصد مسمومیت‌های شدید توسط قارچ‌ها، به دلیل ماده‌ای سمی به نام آماتوکسین است که این ماده عمدتاً روی کبد تأثیر مخرب می‌گذارد، درباره علائم مسمومیت با این قارچ‌ها می‌گوید: «علائم مسمومیت با قارچ در دو مرحله بروز پیدا می‌کند، مرحله اول، ۶ تا ۱۲ ساعت پس از مصرف قارچ با نشانه‌هایی نظیر تهوع و استفراغ، درد‌های شکمی و احساس ضعف بروز پیدا می‌کند و ممکن است افراد آن را با مسمومیت غذایی ساده اشتباه بگیرند و حتی خوددرمانی کنند. مرحله دوم ۲۴ ساعت یا حتی دو روز بعد از علائم اولیه، با ضعف، سرگیجه و کاهش سطح هوشیاری خود را نشان می‌دهد که این حالات ناشی از اختلالات شدید کبدی و کلیوی در فرد مسموم است که ممکن است او را به مرگ بکشاند. تنها درمان اینگونه مسمومیت‌ها پیوند اورژانسی کبد است.».اما برای آنکه با چنین چالش‌هایی مواجه نشویم، بهترین کار این است که از مصرف قارچ‌های خودرو در طبیعت به‌ویژه قارچ‌هایی که در کنار تنه درختان (به خصوص درختان خشک شده) می‌رویند یا قارچ‌های جمع‌آوری شده توسط افراد عادی یا قارچ‌هایی که به‌صورت فله‌ای با منشأ نامشخص عرضه می‌شوند، خودداری کنیم و اگر هوس قارچ به سرمان زد، از قارچ‌هایی بسته‌بندی دارای مجوز‌های سازمان غذا و دارو و وزارت بهداشت، درمان و پزشکی استفاده کنیم. ]]> سلامت Fri, 05 Apr 2019 19:01:57 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/report/384168/قارچ-هایی-قاتل-انسان-اند برای صبحانه چای بهتر است یا قهوه؟ http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/384124/صبحانه-چای-بهتر-یا-قهوه به گزارش بلاغ،کدام بهتر است؛ چای یا قهوه؟ این یک بحث قدیمی است که همچنان ادامه دارد. این دو نوشیدنی کافئین‌دار شهرت زیادی در تمام دنیا دارند و هر دو برای صبحانه بسیار مصرف می‌شوند و هر دو نیز به روش‌های متنوع و زیادی تهیه می‌شوند. بعضی‌ها دوست دارند چای را همراه شیر بنوشند، برخی دیگر آن را تلخ دوست دارند، عده‌ای همراه با شیرینی و بعضی‌ها نیز همراه با آبلیمو و عسل. در مورد قهوه نیز عده‌ای دوست دارند یک اسپرسوی تلخ و سیاه سر بکشند تا خواب از سرشان بپرد. بعضی‌ها قهوه را شیرین و همراه با مقداری شیر و خامه دوست دارند و برخی دیگر نیز ترجیح می‌دهند قهوه‌ی تلخ‌شان را همراه با تکه‌ای کیک میل کنند. هر دوی این نوشیدنی‌ها محرک‌هایی اعتیاد آورند و علاقه‌مندان به آن‌ها هرگز دوست ندارند نوشیدنی محبوب‌شان را با نوشیدنی دیگری عوض کنند. اما شاید این سوال مطرح شود که کدام برای صبحانه بهتر است؛ چای یا قهوه؟ همه‌ی ما می‌دانیم که مصرف بیش از حد کافئین برای سلامتی مضر است. نوشیدن کافئین زیاد آن هم هر روز می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند اضطراب و تشویش، تحریک پذیری، ناراحتی معده و نفخ و حتی ضربان نامنظم قلب شود؛ بنابراین بیشتر کارشناسان در حوزه‌ی سلامت توصیه می‌کنند از مصرف زیاد کافئین اجتناب کنیم. سازمان غذا و داروی آمریکا اعلام کرده است میزان مصرف مجاز و بی‌ضرر کافئین، ۴۰۰ میلی گرم در روز است که چیزی معادل ۴ تا ۵ فنجان کوچک قهوه در روز می‌شود. باز هم به سوال‌مان برمی‌گردیم؛ برای صبحانه کدام سالم‌تر است، چای یا قهوه؟ هم چای و هم قهوه فواید خاص خودشان را دارند. به طور کلی مصرف چای و قهوه بدون شیر و شکر سالم‌ترین نوع مصرف این دو نوع نوشیدنی است. قهوه‌ی سیاه نسبت به چای سیاه کافئین بیشتری دارد در حالیکه چای سیاه حاوی تقریبا ۵۵ گرم کافئین در هر ۲۳۶ میلی لیتر است و همین مقدار قهوه تقریبا دو برابر چای سیاه، کافئین دارد؛ بنابراین اگر به کافئین حساسیت دارید یا دچار ناراحتی معده می‌شوید باید به جای قهوه‌ی سیاه، چای سیاه بنوشید. گفته می‌شود که قهوه‌ی سیاه، ریسک دیابت نوع دوم را پایین می‌آورد و با بهبود سوخت و ساز بدن و افزایش سطح انرژی، به کنترل وزن کمک می‌کند و حتی می‌تواند عملکرد ادراکی مغز را افزایش داده و از ریسک آلزایمر بکاهد از این رو بهترین نوع کافئین محسوب می‌شود. اما چای، انواع کافئین‌دار گوناگونی دارد که شامل چای سبز، چای سیاه، چای سفید و چای اولانگ می‌شود. چای بسته به اینکه چه نوع آن را ترجیح می‌دهید، فواید مختلفی برای سلامتی‌تان دارد. مثلا گفته می‌شود که چای سیاه از فشار خون کم می‌کند، قند خون را تثبیت می‌کند و حتی از احتمال سکته مغزی می‌کاهد. چای سرشار از آنتی اکسیدان است که از عملکرد قلب محافظت کرده و با التهاب در بدن مبارزه می‌کند.  پس بسته به اینکه ترجیح می‌دهید بیشتر از چه فوایدی بهره‌مند شوید می‌توانید نوشیدنی مناسب صبح‌تان را انتخاب کنید. اگر به دنبال انرژی کسب کردن و هوشیار شدن برای شروع روزتان هستید، قهوه بیشتر از چای کمک‌تان می‌کند. اما اگر نیاز به یک نوشیدنی کافئین‌دار دارید تا بدن‌تان را با آنتی اکسیدان‌ها تامین کند پس چای سیاه را انتخاب کنید. ضمنا برای افرادی که مستعد اسیدی شدن معده هستتند، چای انتخاب بهتری نسبت به قهوه است، زیرا معمولا بدون شیر و شکر مصرف می‌شود. اگر می‌خواهید آنتی اکسیدان بسیار بیشتری مصرف کنید، چای سبز و چای سفید را انتخاب کنید. چای گیاهی نیز می‌تواند گزینه‌ی مناسبی برای صبحانه باشد، مخصوصا برای آن‌هایی که مشکلاتی در معده دارند و نمی‌خواهند کافئین مصرف کنند. ]]> سلامت Fri, 05 Apr 2019 18:30:00 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/384124/صبحانه-چای-بهتر-یا-قهوه چربی زیاد به بدنتان آسیب می رساند http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/384118/چربی-زیاد-بدنتان-آسیب-می-رساند به گزارش بلاغ،وقتی افراد بیش از مقدار مورد نیاز کالری دریافت کنند، بدن آنها این مازاد کالری را به صورت چربی ذخیره می‌کند. یک کیلو چربی اضافه برای اکثر افراد خطری ندارد، اما هنگامی که این عدم تعادل در میزان کالری ادامه یابد، بیش از پیش چربی در بدن افراد ایجاد می‌شود. در نهایت، بدن به نقطه‌ای می‌رسد که این میزان چربی زیاد می‌تواند بر سلامتش تاثیر منفی بگذارد. پزشکان از عبارت اضافه‌ وزن یا چاقی زمانی استفاده می‌کنند که فرد در بالاترین حد خطر افزایش مشکلات سلامت مرتبط با وزن باشد. متاسفانه تعداد افراد مبتلا به اضافه وزن نسبت به گذشته رشد چشمگیری داشته است. متخصصان این وضعیت را اپیدمی چاقی می‌نامند. این مشکل سلامتی، بر افراد جوان هم مانند بزرگسالان تاثیر می‌گذارد. باید توجه کرد که طبق آمارها یک‌سوم کودکان و نوجوانان بین ۲ تا ۱۹ سال چاق هستند یا اضافه‌وزن دارند. متاسفانه چاقی در خانواده‌ها رو به افزایش است. برخی افراد از نظر ژنتیکی آسان‌تر چاق می‌شوند،  زیرا آهسته‌تر کالری می‌سوزانند. امروزه ممکن است افراد به دلیل انتخاب ناسالم مواد غذایی و عادات خانوادگی ناسالم، چاق شوند. میان‌وعده‌های پر کالری و دارای مواد مغذی کم، مصرف غذای بیشتر و سبک‌های زندگی کم‌تحرک همگی به اپیدمی چاقی کمک می‌کنند. باید بدانیم که چاقی یک خبر بد برای بدن و روان افراد است. نه‌تنها این امر می‌تواند منجر به حس خستگی و ناراحتی شود، بلکه اضافه‌وزن، فشار اضافه بر بدن وارد می‌کند، بویژه بر استخوان‌ها و مفاصل پا. هنگامی که کودکان و نوجوانان مبتلا به اضافه‌وزن بزرگتر می‌شوند، احتمالا بیشتر به بیماری قلبی و دیابت نیز مبتلا خواهند شد.  برخی مشکلات سلامتی ناشی از اضافه‌وزن عبارتند از: - آرتروز: ساییدگی مفاصل در نتیجه اضافه وزن می‌تواند منجر به آرتروز در دوران جوانی شود. - وقفه تنفسی هنگام خواب: این وضعیت که فرد به صورت موقت در هنگام خواب دچار توقف تنفس می‌شود، یک مشکل جدی برای بزرگسالان و کودکان مبتلا به اضافه‌وزن است. این وضعیت نه‌تنها باعث بیدار شدن فرد می‌شود، بلکه می‌تواند احساس خستگی در او ایجاد کند. این اختلال می‌تواند منجر به بیماری‌های قلبی هم شود. - فشار خون بالا: هنگامی که فشار خون بالا باشد، قلب باید سریع‌تر پمپاژ کند و رگ‌ها باید خونی با فشار بالاتر را حمل کنند. اگر این مشکل برای مدت طولانی ادامه یابد، ممکن است کارایی قلب و رگ‌ها کاهش یابد. اگرچه در بیشتر نوجوانان این موضوع نادر است، اما فشارخون در نوجوانان چاق و مبتلا به اضافه وزن بیش از حد معمول است. بنابر اعلام وزارت بهداشت، کلسترول بالا، سنگ صفراوی، سندروم تخمدان که باعث می‌شود دختران مبتلا به اضافه وزن، عادت ماهیانه نشوند و مقاومت در برابر انسولین و دیابت از دیگر بیماری‌هایی است که مبتلایان به اضافه‌وزن ممکن است به آن‌ها دچار شوند. ]]> سلامت Fri, 05 Apr 2019 06:30:00 GMT http://www.bloghnews.com/fa/doc/news/384118/چربی-زیاد-بدنتان-آسیب-می-رساند