کد QR مطلبدریافت صفحه با کد QR

چه ساعتی شیر بنوشیم که دچار نفخ نشویم؟

بهداشت نیوز , 15 فروردين 1398 ساعت 11:38

اگر با مصرف شیر دچار نفخ و دل درد نمی‌شوید، بهترین زمان مصرف آن قبل از خواب است


به گزارش بلاغ،اگر با مصرف شیر دچار نفخ و دل درد نمی‌شوید، بهترین زمان مصرف آن قبل از خواب است، زیرا در حین خواب، بدن این فرصت را دارد که کلسیم و پروتئین خود را از این ماده غذایی تامین کند همچنین، چون شیر حاوی تریپتوفان است و به برقراری خوابی آرام و راحت کمک می‌کند، البته مصرف یک لیوان شیر در وعده صبحانه هم توصیه می‌شود، چون موجب رفع بی حالی، بی حوصلگی و عصبانیت می‌شود و مغز را برای یادگیری بیشتر و یادآوری آسان‌تر آماده می‌کند.


کد مطلب: 384119

آدرس مطلب :
https://www.bloghnews.com/news/384119/ساعتی-شیر-بنوشیم-دچار-نفخ-نشویم

بلاغ نیوز
  https://www.bloghnews.com