بلاغ نیوز - چرا نباید کمتر از ۶ ساعت خوابید

خواب شبانه کافی بدن را مقاوم و خواب کمتر از ۶ ساعت، نه فقط در قلب، بلکه باعث ایجاد پلاک‌های مضر در شریان‌های بدن می‌شود.

به گزارش بلاغ،تحقیقات قبلی نشان داده بود که خواب کم به‌شدت با بیماری‌های قلبی- عروقی مرتبط است. علاوه بر آن، مطالعات جدید نشان می‌دهد که رابطه‌ای معنادار میان کم‌خوابی و آترواسکلروز (تصلب شرایین) در سراسر بدن وجود دارد.

افزایش پلاک‌های مضر در شریان‌ها و یا آترواسکلروز، باعث افزایش خطر ابتلا به سکته مغزی، مشکلات گوارشی و گردش خون ضعیف می‌شود که منجر به بی‌حسی و درد در اندام‌ها و بیماری‌های قلبی می‌شود.

در این مطالعه نزدیک به چهار هزار مرد و زن اسپانیایی با میانگین سن ۴۶ سال سن که سابقه هیچ‌گونه بیماری قلبی نداشتند، مورد آزمایش قرار گرفته‌اند. نتایج تحقیقات، رابطه میان کم‌خوابی و تصلب شرایین را کاملاً اثبات کرده است.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان