کد QR مطلبدریافت صفحه با کد QR

اسموتی قهوه یک نوشیدنی خنک مخصوص فصل تابستان

31 مرداد 1396 ساعت 9:43

در مخلوط کن، پودر قهوه و آب را با هم مخلوط کنید. موز، شیر و عسل را اضافه کنید و خوب هم بزنید. به تدریج تکه‌های یخ را اضافه کنید و تا زمانی هم بزنید که به غلظت دلخواه برسد. روی آن پودر دارچین بریزید و سرو کنید.


به گزارش بلاغ، اسموتی اصولا از مخلوط انواع میوه و سبزیجات تهیه می شود. برای تهیه آن به غذاساز یا مخلوط کن نیاز دارید. میوه یا سبزیجات را داخل غذاساز می ریزید و پس از خرد شدن تکه های یخ را اضافه می کنید تا خرد و پوره شوند. در ادامه این مطلب را به نقل از مجله فوت و فن بخوانید.

 
اسموتی قهوه یک نوشیدنی خنک مخصوص فصل تابستان
 
- تعداد: یک نفر
- زمان تهیه: ۱۰ دقیقه

مواد لازم

- یک قاشق چایخوری پودر قهوه اسپرسو فوری
- یک قاشق غذاخوری آب داغ
- یک عدد موز کوچک پوست کنده، خرد و منجمد شده
- ۱/۴ پیمانه شیر کم چرب
- یک قاشق غذاخوری عسل
- نصف پیمانه قالب یخ
- پودر دارچین (اختیاری)

طرز تهیه

۱- در مخلوط کن، پودر قهوه و آب را با هم مخلوط کنید. موز، شیر و عسل را اضافه کنید و خوب هم بزنید. به تدریج تکه‌های یخ را اضافه کنید و تا زمانی هم بزنید که به غلظت دلخواه برسد. روی آن پودر دارچین بریزید و سرو کنید.

ارزش غذایی

- کالری: ۱۶۱
- چربی: ۰ گرم
- کلسترول: ۱ میلی گرم
- کربوهیدرات: ۴۰ گرم
- فیبر: ۲ گرم
- سدیم: ۲۸ میلی گرم
- پتاسیم: ۴۵۲ میلی گرم
- کلسیم: ۸۲ میلی گرم
- آهن: ۰ میلی گرم


کد مطلب: 308964

آدرس مطلب :
https://www.bloghnews.com/news/308964/اسموتی-قهوه-یک-نوشیدنی-خنک-مخصوص-فصل-تابستان

بلاغ نیوز
  https://www.bloghnews.com