برای بدست آوردن بدن و پوستی سالم سبزیجات تازه، پروتئین و میوه میل کنید. ورزش کنید. مقدار زیادی آب بنوشید...

به گزارش بلاغ، برای اینکه در طول ماه رمضان از درخشان ماندن پوست خود مطمئن شوید: شوینده صورت معمول خود را با یک پاک کننده حاوی اسید گلیکولیک ( پوست خشک – معمولی ) یا اسید سالیسیلیک (پوست چرب) عوض کنید. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت دکتر کرمانی می‌خوانیم.

 

 

اگر پوستتان حساس است:

 

روزانه از پاک کننده های ملایم استفاده کنید و هفته ای یکبار اسکراب استفاده کنید.

 

زمان استفاده محصولات مراقبت پوست رسیده:

 

کرم‌های مراقبت از پوست معمول خود را با لوسیون‌ها یا سرم‌های مرطوب کننده سبک عوض کنید تا پوست بتواند نفس بکشد و جوش نزنید.

 

هر بار که صورت خود را می‌شویید سرم مرطوب کننده استفاده کنید تا مطمئن شوید پوستتان انعطاف پذیر و مرطوب باقی می‌ماند.

 

به دنبال محصولاتی باشید که حاوی ویتامین A و C هستند.

 

کرم ضد آفتاب خود را رها نکنید:

 

ضد آفتابی استفاده کنید که دارای UAV و UVB مناسب و همچنین SPF 50 باشد.

 

غذا و فعالیت خود را هوشمندانه انتخاب کنید:

 

از خوردن فست فود های چرب، قند و کربوهیدرات های تصفیه شده پرهیز کنید.

 

برای بدست آوردن بدن و پوستی سالم سبزیجات تازه، پروتئین و میوه میل کنید.

 

ورزش کنید.

 

مقدار زیادی آب بنوشید.

 

تاثیر خواب روی پوست:

 

اگر می‌خواهید دور چشمانتان سیاه نشود و خسته به نظر نیایید شب‌ها خوب بخوابید ( ۸ تا ۱۰ ساعت).