- تعداد: یک نفر
- زمان تهیه: ۱۰ دقیقه
مواد لازم
- یک قاشق چایخوری پودر قهوه اسپرسو فوری
- یک قاشق غذاخوری آب داغ
- یک عدد موز کوچک پوست کنده، خرد و منجمد شده
- ۱/۴ پیمانه شیر کم چرب
- یک قاشق غذاخوری عسل
- نصف پیمانه قالب یخ
- پودر دارچین (اختیاری)
طرز تهیه
۱- در مخلوط کن، پودر قهوه و آب را با هم مخلوط کنید. موز، شیر و عسل را اضافه کنید و خوب هم بزنید. به تدریج تکه‌های یخ را اضافه کنید و تا زمانی هم بزنید که به غلظت دلخواه برسد. روی آن پودر دارچین بریزید و سرو کنید.
- زمان تهیه: ۱۰ دقیقه
مواد لازم
- یک قاشق چایخوری پودر قهوه اسپرسو فوری
- یک قاشق غذاخوری آب داغ
- یک عدد موز کوچک پوست کنده، خرد و منجمد شده
- ۱/۴ پیمانه شیر کم چرب
- یک قاشق غذاخوری عسل
- نصف پیمانه قالب یخ
- پودر دارچین (اختیاری)
طرز تهیه
۱- در مخلوط کن، پودر قهوه و آب را با هم مخلوط کنید. موز، شیر و عسل را اضافه کنید و خوب هم بزنید. به تدریج تکه‌های یخ را اضافه کنید و تا زمانی هم بزنید که به غلظت دلخواه برسد. روی آن پودر دارچین بریزید و سرو کنید.
ارزش غذایی
- کالری: ۱۶۱
- چربی: ۰ گرم
- کلسترول: ۱ میلی گرم
- کربوهیدرات: ۴۰ گرم
- فیبر: ۲ گرم
- سدیم: ۲۸ میلی گرم
- پتاسیم: ۴۵۲ میلی گرم
- کلسیم: ۸۲ میلی گرم
- آهن: ۰ میلی گرم
