۵ نتیجه نپوشیدن کفش پاشنه بلند برای زنان

 

 

پوشیدن کفش پاشنه بلند به مدت طولانی، می‌تواند باعث کوتاه شدن تاندون آشیل (Achilles tendon) شود. بافتی که استخوان پاشنه شما را به ماهیچه ساق پا متصل می‌کند. معمولاً بسته به زمانی که از کفش پاشنه بلند استفاده کرده‌اید، مدتی طول می‌کشد تا این تاندون طول اولیه خود را پیدا کند. پس از سپری شدن این زمان، دیگر دردی احساس نخواهید کرد.

 

شاید به این فکر کنید که پاشنه بلندها فرم پاهایتان را زیباتر نشان می‌دهند. این به این دلیل است که با پوشیدن آنها لگن شما به سمت عقب متمایل می‌شود. این عامل باعث می‌شود تعادل ناحیه کمر به هم خورده و فشار غیرمتعادلی به ستون فقرات وارد شود، که نتیجه آن کمردرد خواهد بود. با نپوشیدن پاشنه بلندها، این کمردرد ناپدید خواهد شد.

 

کفش‌های پاشنه بلند و نوک تیز، اغلب به پنجه‌های شما آسیب زده و ناخن‌هایتان را بدفرم می‌کنند. با پوشیدن صندل یا کفش‌هایی که پنجه پهن تری دارند، پس از چند هفته درد ناشی از این مشکلات برطرف می‌شود. ناخن‌های بدفرم نیز، مدتی بعد شکل سابق خود را به دست می‌آورند.

 

طبق تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۵ به عمل آمده، پاشنه‌ی بلند این کفش‌ها، باعث عدم تعادل در ماهیچه‌هایی می‌شود که مچ پا را احاطه کرده‌اند. از سوی دیگر، کفش تخت باعث بهبود این شرایط و تعادل ماهیچه‌ها خواهد شد. شاید مورد واضحی باشد اما جای بازنگری و تأمل دارد.

 

با اینکه با نپوشیدن پاشنه بلند، کوتاه قد به نظر می‌رسد، اما در سیستم بدن جریان از قرار دیگری است. تحقیقات در این زمینه نشان می‌دهد افرادی که زیاد پاشنه بلند می‌پوشند، ماهیچه ساق کوتاه تری دارند. این به این دلیل است که این کفش‌ها، پاشنه و تاندون آشیل شما فشرده و کوتاه می‌کنند. ترکیبی از حرکت های کششی (فیزیوتراپی) و کفش‌های طبی، می‌توانند آنها را به حالت عادی برگردانند.

 

موضوع این نیست که کفش‌های پاشنه بلند دشمن شماره یک سلامتی شما باشند، اما بدون شک در درازمدت آسیب‌های جدی به پاها و ستون فقرات شما خواهند زد. ارتباط مستقیم پا با تمامی اعضای بدن را نمی‌توان نادیده گرفت.